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30歲了，我很抱歉。｜4個帶來焦慮感的原因
閱讀時間約 8 分鐘
記得clubhouse剛火熱時，我每天都會在上面待到凌晨1~2點（真的是很瘋餒），彷彿怕錯失什麼天大的秘密一樣。
當時有一間房讓我印象特別深刻，大約在晚上12點左右會開房，談論的範圍很廣，但房名一致規律地就叫： ＯＯＯ，我很抱歉。
那是一個偶有日常幹話、偶有九型人格解析、偶有家庭關係深度對談的奇妙場域。
其中一位主持人「聊癒師」(通常看到他我才決定進房的)，跟幾個固定班底，不論熟人或生面孔常常都能打成一片，生活化的閒聊中夾雜許多換位思考的實作方法，比起下了班還要聽什麼創業夢想的，那樣歡樂的氣氛可謂是當時我的最佳救贖。
說實在，如果有機會讓我來當房主，我會蠻想開一間房叫「30歲了，我很抱歉」。
//
〖 有時候我覺得30歲，是種罪 〗
也許是我自己正在經歷著特別有感，所以更想聽聽來自各方不一樣卻又逼近類似的「30代焦慮」都涵蓋了什麼？不小心迷路進來的你，剛好也座落在這個年齡分佈圖之中，被問著相似又乏味的問題？似乎一切所見的都可以是範本，但卻依然感受著殊途同歸的疑惑？人生好難。
對的，難！人生真的難。我並沒有說它很簡單。
突然想起了那位聊癒師最常回覆給苦主們的話。正因為它不是件容易的事，更值得我們好好花些時間去經營，搞懂你這輩子是怎麼回事，絕對比弄懂報表上的損益比還划算。
歐陽立中老師《別讓平庸成為你人生的註解》裡也點出了真理：「人生都馬很難，只有變胖最容易！」唉～不禁感嘆！女人不肯放過自己的事還真不少，尤其一輩子都在跟體重奮戰，首先就來到了「30歲大關」的代謝魔王，明顯感到慢下來的基礎代謝率，以及常覺得呼吸都會胖的超恐慌反撲。
但不是要恐嚇你年紀到了有多可怕，畢竟每個生命走到一定的歷程，都有它需要“體會”與“學會”的事。只是我會想：難道是他們說好了，安排在這個時間點一起發出“焦慮”，從而接收到“集體意識”嗎？
〖 我是關心你啊！ 〗
以下這些是否是你生活圈最近常聽到的：
- 工作如何？加薪升遷了嗎？
- 有對象了嗎？需不需要幫你介紹？
- 交往很久了欸～什麼時候結婚？
- 何時生小孩？不趁年輕多生幾個嗎？
- 有計劃買房嗎？
- ….
諸如此類的還有很多，但結局總是一樣，就是心裡那句「關你屁事」到嘴邊又吞了回去。真是奇怪，我們常為了維護別人的玻璃心，而把自己心打得跟鐵塊一樣硬。
這些問題並非真的很難回答，而是我們往往擔心說出的答案，跟社會長期被複製下的模式不太一樣，也跟發問者經歷的時代有著斷層，我們害怕動搖內在的價值判斷：
身為女人，難道照著前人訂下的規則，就能一生平安？
//
講到30歲的一群女人，不得不提《三十而已》這部陸劇了。內容講述三位互為閨蜜的女生，在家庭、事業、感情所面臨到的問題。最終能否收穫理想人生，關鍵還是在於「如何選擇」，偏偏很多人連決定中午要吃雞腿便當還是烤鯖魚就能想半天。
話說回來，《三十而已》劇裡我最欣賞的角色是王曼妮，堅定的目光好像總知道自己要什麼。但某天閒聊從身邊人口中驚訝得知，我最像鍾曉芹....
什麼？我不能接受啊！因為我最不欣賞的就是這位，正要破口大罵時，朋友接著說：她確實有某些特質跟我很類似，比如：面對事物單純的心、會把他人的需求放在心上、喜歡幫助別人等。好吧，濫好人無誤。
到後面其實也沒有認真看完，我想我是怕太快面對自己。不過這就像生活劃不掉的任務清單一樣，看了看想了想，然後就沒有動力再進行下去，因此永遠看不見完結篇。
//
〖 30歲的人生正要精彩 〗
明明好像有許多可能，但總是做什麼也提不起勁？
如果以國人年均壽命81.3歲來看，還有好長一段路，現在就斷定「人生失敗組」未免論及過早 。那麼說到底，我們是在焦慮什麼？這些焦慮感又都是從何而來？不過是個數字，為何這麼令人害怕？
看了一些資料，我想從以下幾個面向去分析探討：
一、稱謂的改變
不能再叫妹，而是老妹，也代表自我認同的價值混亂。（推薦閱讀：老妹世代：30歲後，我反而更喜歡自己）
當人們不能認知到自己是屬於什麼樣的個體，就會開始會看看其他人都是怎樣度過的？然後謝謝社群，我們看完 更．焦．慮 了！
二、網路與社群的發達
「為什麼她年紀輕輕就能坐擁豪宅、月收入XX萬、還有個幸福美滿的家庭？」
「為什麼她老公看起來這麼體貼！小孩都不哭不鬧的？」
「為什麼她老公看起來這麼體貼！小孩都不哭不鬧的？」
承認這種羨慕嫉妒恨吧，存在男性間的人生勝利組競爭壓力，女性間也沒少演過。但不是要你封閉自己，直接把臉書帳號移除，只是我們需要認知到一件事：沒有人喜歡在社群上亮出自己的狼狽苦日子；因此大部分時候你看到的都是「他想讓你看」值得被誇讚的一面。某種層面上，社群塗鴉牆其實也是這世代的一種“財力證明”。
三、華人社會世襲價值觀
「吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。」相信大家對這段並不陌生。原本是孔子某日悠閒散步，回顧他人生經驗的自述；但不知道什麼時候開始，就成了鄉野、民間、甚至整個社會追捧的典範及主流價值觀了（同時也是情緒勒索典範）。
「三十而立」的「立」指成家立業，古代能夠參與國家政事、養家活口的重責大任落在男人身上，因此是指男人到了三十歲就該成家立業，在那個戰亂的背景，為國家增產報國、保衛家園是一義務。
而常常會溜出來唱雙簧的另一個話題，就是「孝道」。
生活周遭有時會出現以「愛」之名來給壓力的人。然而有些人卻認為「不忤逆長輩」的意思，就是一種孝順。長期下來只是在壓抑心裡的某些渴望，忽視本身的意願，以另一個生命來渡悠悠之口，並讓生命輪迴這種無法輕易鬆綁的人生。
真正的孝順是：我知道自己不一定要委屈，也能夠讓你們(爸媽)感到快樂。
關於原生家庭，能講的實在太多了，怕篇幅太長，之後再好好談吧。總之，先建立起「相信長輩有願意理解的能力」開始。
四、過度的自我要求
在工作上，擔心過去投注在專業領域的時間，是否為職涯奠基；在感情上，害怕遇人不淑、青春白費，有許多過去的課題沒有好好面對，害怕舊事重來一遍，更怕選到更差的那個。
30歲彷彿帶我們走到了許多岔路的路口，此時你正照著一面凸透鏡，望向鏡中的人，是你，卻有點「變形」的 你，努力地想認清自己的模樣。
可是沒有人能夠活成別人的模樣。有一陣子我很愛用「找到自己」，但最近我改口了，我想鼓勵你「創造自己」。或許繼續走就能在下個路口發現一盒「調色盤」，藉由你的排列與配比，成為與眾不同，專屬你的色彩記號！
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分享我的觀察（小總結）
說說我自己人生真正能作主的年紀，大概是20歲左右吧，第一次很強烈地感受到「我想要念設計」，就算跟家裡風向不同我也要的那種。
看過一些人可能到50歲了還受制約，就覺得自己蠻幸運的。20到30算一算也才經歷覺察的第一個十年，往後還有第二個、第三個，這時就「被要求」要達成許多目標，如買房、在家當媽啊、在公司當別人的媽啊（主管職），或是一定要有自己的事業等，不論這是來自自我或社會評價應該這麼做，都未免太過苛責？
我知道拖延症有許多壞處，但對我來說它最大好處是：能夠分辨觸動內心的事情有哪些。那種振動頻率能讓我自然地動起來。反之，或許這件事，沒有值得我現在去做的理由。我只是一直在避開那些「沒那麼愛」的，為什麼要「感到抱歉」？
每個人的生命旅途與觸發事件，會在不同時間點發生。沒有早一點或晚一點，沒有快或慢，以上都是出於比較心態而來的相對概念。內觀自己是否離想要的目標更接近了？想想此生來這世界上的“One Thing”是什麼？我覺得現在這樣的步伐剛剛好，不能「急度趕躁」。
這種感覺就好比是，想像自己走進一個傳聞鬧鬼的夜晚森林，如果不專注在自己的腳步，只顧著注意林間騷動，亂看亂想，那可能還沒到達終點就先被自己給嚇死，或是一個失足不慎摔死。
一切安排就是最好的安排。
我想，哪天當我真正需要的時候，便能不再感到擔憂或罪惡，而是用一種慎重且開放的態度，迎接它的到來。
願你的30歲，從今天起，不再感到抱歉。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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- 大腦全盛期在45到50多歲，並持續成長至生命終點。
- 提升腦力關鍵在於腦細胞間的團隊合作，而非單純數量。
- 持續性學習比密集學習更有效：每天10分鐘，連續12天優於一次2小時。
- 設定截止期限能促使大腦主動運作，提高學習效率。
- 工作結束後是學習新事物的好時機，應選擇使用不同腦區的活動。
「我25歲就死了,只是50歲才被埋葬」—— 30歲前必學的5個人生智慧,避免成為行屍走肉
前些日子,我遇到了一位高中同學小王。他曾經是校籃球隊的王牌,每次比賽都能引爆全場。畢業時,我們都以為他會成為職業球員,創造輝煌的職業生涯。
然而,10年後的重逢卻讓我大吃一驚。
眼前的小王已經
探索馬丘比丘，真的逐漸改變我的人生哲學。
十天九夜的秘魯行不是非常好到達，但路程是非常愉悅舒服。
到達目的地有驚嘆，但過程的體悟更是深度所在。
也許《大齡女子》不一定是貶抑，她們是一群懂得如何不給別人添麻煩，照顧好父母的好女兒，也試著在傳統與現在觀念交錯複雜的社會中，找到屬於自己的定位，也懂得如何一個人好好的生活。
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30歲，終於成為高階主管的我，工作上手、薪水成長幅度高、公司文化熟悉。
但我待不下去了。我有四年的時間假日跟過年都在工作。我覺得好累。我想休息。我想生活、我想讓生活裡只有我喜歡的事情。這麼幼稚的理由，可以成為辭職的原因嗎？是不是很不負責任？公司培養我到今天，我就這樣離職好嗎？
30歲
這幾年越來越流行，做自己、找自己、愛自己，但到底什麼是自己?
你知道嗎?
小時候，我也很常問自己:「我是誰?」
那時候除了名字，我也不知道自己是誰，這麼多年的靈魂拷問，現在或許有些答案。
關於「自己」是什麼?
或許可以替換成，我是個怎樣的人?想成為怎樣的自己?
原文撰寫於一年前剛開始去上教練課的時候草稿
這是肌力訓練系列文章的第一篇，說明為何開始肌力訓練、後續會分享肌力訓練的好處、教練的挑選及實際上課心得等。
以前的我是怎樣想的？
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