進階執行師上完後，我沉澱了一個禮拜，昨天的一場諮詢，在我心中震撼很大。
一、探尋
找到核心問題是非常重要的，但要找到這個問題本身是非常困難。問題上頭有無數的自我懷疑及否定，讓我誤以為那就是問題，而事實上真正的問題，需要我與個案有耐心一同尋找。
這真的不是簡單的事情。
我們常常會誤會自己，甚至他人，這也是認識自我是一件看似簡單，但實質上卻困難。許多個人課題是難以什麼都不做就能明白，我們需要做出一些行動去探索，去感受，需要整理，理清自己生命的脈絡。
二、低頭看看
我們，不論是諮詢師還是個案，都很容易遙望眼前的理想，很努力的追尋，我們其實不缺努力。
我們錯以為我們不夠努力，所以過度努力。
我們需要的是望向眼下的牆及腳下的藤蔓，把藤蔓割掉，然後攀過磚牆。其實不是我們不夠努力，而是我們需要先拆掉眼下的阻礙。或是告訴我們自己其實可以放下石頭。
《薛西弗斯》，提香（1548年－1549年），普拉多博物館
三、心中的高牆
每個人心中的牆(苦難)都長得不一樣，我們心中的苦都是真實的且主觀的，不論是諮詢還是與人相處時，可以提醒自己少些用自己的能力去評斷他人的苦。
這些苦、無力和痛苦是每個人主觀的感受，我們可以是著學著尊重他人的痛苦，如果我們想要幫助他人的話，我們想要讓他人脫離苦難時。
但這不是件容易修養，他需要很多的耐心和覺察去找到這堵高牆是如何組成的，然後好好的看清楚，重新拾起自己的擁有的能力、或是看清楚這堵高牆是否真的有我們想像的那麼高大嗎？甚至我們不需要一個人去面對這堵高牆。
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昆陽 Peace 2021.11.07