我們學了很多目標該怎麼訂，行動該怎麼設定，但即便設定好精準的量化目標、具體的行動，過程中仍時有懷疑目前行動與目標，以及到處觀看目標與行動設定的內容，然後內心動搖，還是改成這個行動，或甚至改成這個目標好了?
自我懷疑，一個說法是幫助檢視自己是否走在正確的路上，
而另一個說法是，反正就是意志力、毅力、自信短缺。
我認為自我懷疑是很正常的人性，重點只是該怎麼處理它。
同事來找我討論他最近工作上碰到的瓶頸產生的自我懷疑，
為了釐清他所碰到的自我懷疑是良性檢討，還是單純意志力不足的厭倦病發作，所以我們討論後決定使用下面3個問題來做檢視：
1.因為什麼原因（人、事、物）產生自我懷疑？
2.開始自我懷疑之後，做了什麼行動？
3.做了這些行動，最終決定下一步怎麼進行？
套用到同事的狀況：
1.因為什麼原因（人、事、物）產生自我懷疑？
→想要推行一個改善方案，起初說明後同事們都很認同，但執行起來大家的成果卻亂七八糟，現在的進度跟成果非常的不如預期。
2.開始自我懷疑之後，做了什麼行動？
→是不是一開始就不應該做這些事情，是不是選錯同事。
→跟其他同事抱怨，責備一起共事的同事。
3.做了這些行動，最終決定下一步怎麼進行？
→開始不想理會這個計畫，不想要理會同事，也覺得自己很沒有統整跟執行的能力。
→放棄計畫，放棄同事，也放棄自己。
這3個問題所產生的下一步，如果可以感覺到讓自己或事情變得更好，
雖然現在失敗，但感覺似乎離目標再近一點了，即是人性讓自己進行了一次良性檢討，
我們注意到，不是所有的下一步都是熱血的往前衝就是變得更好，放棄，有時候也是一個正確的選項。
反之，如果無法讓自己或事情更好，就表示意志力影響自己的思考跟行動了，
這時候只是一句那就調整意志力，很抽象的說法也不實際，調整行動，才有可能回復受損的意志力。
因此再進行一次3個問題的審視：
1.因為什麼原因（人、事、物）產生自我懷疑？
→想要推行一個改善，起初同事們很認同，但執行起來大家的成果卻亂七八糟，現在的進度跟成果非常的不如預期。
2.開始自我懷疑之後，做了什麼行動？
→是不是一開始就不應該做這些事情，是不是選錯同事。
→再次回顧最初的目標與最初想像中完成的美好模樣。
→與有經驗的人談談，了解現在狀況中自己的盲點，調整心態。
3.做了這些行動，最終決定下一步怎麼進行？
→盤點不理想現況的原因（人事物）。
→參考類似案例，針對人事物原因分別重新提出階段目標，並以最短時程去測試驗證，即便微幅也好，是否有所改善。
例如：原先希望A的進度應該要完成50%了，但現在只有15%，重新增減A的作業項目，並期望3天內進度能推進到20%。
→如果有微幅改善，再重新調整整體計畫流程、時間、階段性目標，如可能，甚至調整最終目標。
→如果真的有不適合的同事，比方對目標不認同、能力還無法勝任，在這個環節進行置換。
最重要的是，不要忽視或跳過自我懷疑這個環節，
意志力不足也好，慵懶病也好，反過來也可能是你的人性在暗示你繼續走很危險，誠實的說出自己的感覺才能反映真正的現況，也能讓自己從壓力中解放，而非無論如何就是讓自己猛灌心靈雞湯來表現積極。正面的正視自我懷疑，才能清楚判斷進而拉高成功的可能性。
日文中有個滿常形容人的名詞叫粘り強い(ねばりづよい)，
中文可以解釋為頑強，不屈不撓，難纏，耐心，從過往的世界盃足球或亞運棒球的日本隊，可以看到他們真是把這個名詞詮釋得很極致，比賽有輸有贏，一但比數落後，追趕的過程肯定充滿著各種自我懷疑，但日本隊碰到落後的表現上，總是不斷的調整、嘗試、進攻直到最後一刻，最後一秒，讓每一次的自我懷疑，結果都是展現人性過後的良好發揮。
