迷惘，只是身而為人的證明
我們學了很多目標該怎麼訂，行動該怎麼設定，但即便設定好精準的量化目標、具體的行動，過程中仍時有懷疑目前行動與目標，以及到處觀看目標與行動設定的內容，然後內心動搖，還是改成這個行動，或甚至改成這個目標好了?
自我懷疑，一個說法是幫助檢視自己是否走在正確的路上，
而另一個說法是，反正就是意志力、毅力、自信短缺。
我認為自我懷疑是很正常的人性，重點只是該怎麼處理它。
而另一個說法是，反正就是意志力、毅力、自信短缺。
我認為自我懷疑是很正常的人性，重點只是該怎麼處理它。
同事來找我討論他最近工作上碰到的瓶頸產生的自我懷疑，
為了釐清他所碰到的自我懷疑是良性檢討，還是單純意志力不足的厭倦病發作，所以我們討論後決定使用下面3個問題來做檢視：
1.因為什麼原因（人、事、物）產生自我懷疑？
2.開始自我懷疑之後，做了什麼行動？
3.做了這些行動，最終決定下一步怎麼進行？
為了釐清他所碰到的自我懷疑是良性檢討，還是單純意志力不足的厭倦病發作，所以我們討論後決定使用下面3個問題來做檢視：
1.因為什麼原因（人、事、物）產生自我懷疑？
2.開始自我懷疑之後，做了什麼行動？
3.做了這些行動，最終決定下一步怎麼進行？
套用到同事的狀況：
1.因為什麼原因（人、事、物）產生自我懷疑？
→想要推行一個改善方案，起初說明後同事們都很認同，但執行起來大家的成果卻亂七八糟，現在的進度跟成果非常的不如預期。
2.開始自我懷疑之後，做了什麼行動？
→是不是一開始就不應該做這些事情，是不是選錯同事。
→跟其他同事抱怨，責備一起共事的同事。
→是不是一開始就不應該做這些事情，是不是選錯同事。
→跟其他同事抱怨，責備一起共事的同事。
3.做了這些行動，最終決定下一步怎麼進行？
→開始不想理會這個計畫，不想要理會同事，也覺得自己很沒有統整跟執行的能力。
→放棄計畫，放棄同事，也放棄自己。
→開始不想理會這個計畫，不想要理會同事，也覺得自己很沒有統整跟執行的能力。
→放棄計畫，放棄同事，也放棄自己。
這3個問題所產生的下一步，如果可以感覺到讓自己或事情變得更好，
雖然現在失敗，但感覺似乎離目標再近一點了，即是人性讓自己進行了一次良性檢討，
雖然現在失敗，但感覺似乎離目標再近一點了，即是人性讓自己進行了一次良性檢討，
我們注意到，不是所有的下一步都是熱血的往前衝就是變得更好，放棄，有時候也是一個正確的選項。
反之，如果無法讓自己或事情更好，就表示意志力影響自己的思考跟行動了，
這時候只是一句那就調整意志力，很抽象的說法也不實際，調整行動，才有可能回復受損的意志力。
因此再進行一次3個問題的審視：
1.因為什麼原因（人、事、物）產生自我懷疑？
→想要推行一個改善，起初同事們很認同，但執行起來大家的成果卻亂七八糟，現在的進度跟成果非常的不如預期。
2.開始自我懷疑之後，做了什麼行動？
→是不是一開始就不應該做這些事情，是不是選錯同事。
→再次回顧最初的目標與最初想像中完成的美好模樣。
→與有經驗的人談談，了解現在狀況中自己的盲點，調整心態。
1.因為什麼原因（人、事、物）產生自我懷疑？
→想要推行一個改善，起初同事們很認同，但執行起來大家的成果卻亂七八糟，現在的進度跟成果非常的不如預期。
2.開始自我懷疑之後，做了什麼行動？
→是不是一開始就不應該做這些事情，是不是選錯同事。
→再次回顧最初的目標與最初想像中完成的美好模樣。
→與有經驗的人談談，了解現在狀況中自己的盲點，調整心態。
3.做了這些行動，最終決定下一步怎麼進行？
→盤點不理想現況的原因（人事物）。
→參考類似案例，針對人事物原因分別重新提出階段目標，並以最短時程去測試驗證，即便微幅也好，是否有所改善。
→盤點不理想現況的原因（人事物）。
→參考類似案例，針對人事物原因分別重新提出階段目標，並以最短時程去測試驗證，即便微幅也好，是否有所改善。
例如：原先希望A的進度應該要完成50%了，但現在只有15%，重新增減A的作業項目，並期望3天內進度能推進到20%。
→如果有微幅改善，再重新調整整體計畫流程、時間、階段性目標，如可能，甚至調整最終目標。
→如果真的有不適合的同事，比方對目標不認同、能力還無法勝任，在這個環節進行置換。
最重要的是，不要忽視或跳過自我懷疑這個環節，
意志力不足也好，慵懶病也好，反過來也可能是你的人性在暗示你繼續走很危險，誠實的說出自己的感覺才能反映真正的現況，也能讓自己從壓力中解放，而非無論如何就是讓自己猛灌心靈雞湯來表現積極。正面的正視自我懷疑，才能清楚判斷進而拉高成功的可能性。
日文中有個滿常形容人的名詞叫粘り強い(ねばりづよい)，
中文可以解釋為頑強，不屈不撓，難纏，耐心，從過往的世界盃足球或亞運棒球的日本隊，可以看到他們真是把這個名詞詮釋得很極致，比賽有輸有贏，一但比數落後，追趕的過程肯定充滿著各種自我懷疑，但日本隊碰到落後的表現上，總是不斷的調整、嘗試、進攻直到最後一刻，最後一秒，讓每一次的自我懷疑，結果都是展現人性過後的良好發揮。
中文可以解釋為頑強，不屈不撓，難纏，耐心，從過往的世界盃足球或亞運棒球的日本隊，可以看到他們真是把這個名詞詮釋得很極致，比賽有輸有贏，一但比數落後，追趕的過程肯定充滿著各種自我懷疑，但日本隊碰到落後的表現上，總是不斷的調整、嘗試、進攻直到最後一刻，最後一秒，讓每一次的自我懷疑，結果都是展現人性過後的良好發揮。
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工作這條漫漫長路，學習沒有止境，
習慣養成、執行力鍛鍊、時間管理、溝通表達、人員管理..等等，
一路上接到各式各樣新的任務，碰過許多問題。
整理自己曾碰到的問題與方法，期許自己更上一層樓，
如果也有幫助到你的話，也請留言或來信跟我交流一下吧！
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我們常常在做很多事遇到挫折，或發現同樣的事有人做得比我們好時，產生一種自我懷疑的心態，懷疑自己是否不具備這個能力或是不適合做這件事
自我懷疑其實是好的，因為這會讓我們知道自己還有不足的地方，但要小心的是，不要從自我懷疑陷入到自我否定
走在你信任的道路上，你往往需要先懷疑自己。
我真的可以嗎？
這是我能做的嗎？
我真的做得到嗎？
所有的懷疑與挑戰，都在幫助你整合自己。
你看見遠方的道路，它已浮現，但仍有一段距離，於是你不確定自己是否能走到那裡。
打破現況、被矚目、成為領導者⋯⋯那些你不熟悉的狀態，或許使你卻步。
今天要分享的是【如何運用自我懷疑做出更好的選擇】
你沒看錯，就是令人失去勇氣、裹足不前的自我懷疑心態。
具體該如何做到呢?
就讓我先從自我懷疑的形成說起。
前言：
在生活中，我們常常面臨各種抉擇和挑戰，而猶豫不決往往成為我們面對抉擇時的障礙。這些猶豫背後可能有各種不同的原因，包括害怕失去機會、擔心傷害他人或自己的利益、害怕失敗、害怕未知、缺乏自信心，以及考慮承擔責任和壓力等等。然而，面對這些猶豫，我們可以採取一些心理和實際的對策，幫助自己更好地應對挑
請利用下列六個詞語中的五個，寫出一篇具有主題的短文。
「迷信」「關鍵」「思索」「創造」「懈怠」「鑑戒」
文中引用到的詞語請加「 」。
當一個人開始懷疑自己、否定自己時，那就代表他正一步步邁向無底深淵，很多人失敗時，他們就開始沒自信、開始「懈怠」，這些被挫折打倒的人，有些會變得很「迷信」宿命
本章重點
1.人普遍存在動機性推理 :
當事情發展不如預期般順利時，我們普遍不願意接受，反而傾向說服自己現在的處境沒那麼糟。比如:買股票套牢很嚴重，假裝沒看到，告訴自己是長期投資。
2.快樂 = 現實 - 期待 。
3.人會跟自己理想的事物去比較，但那個理想的事物在現實當中是否真
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我們常常在做很多事遇到挫折，或發現同樣的事有人做得比我們好時，產生一種自我懷疑的心態，懷疑自己是否不具備這個能力或是不適合做這件事
自我懷疑其實是好的，因為這會讓我們知道自己還有不足的地方，但要小心的是，不要從自我懷疑陷入到自我否定
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我真的可以嗎？
這是我能做的嗎？
我真的做得到嗎？
所有的懷疑與挑戰，都在幫助你整合自己。
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打破現況、被矚目、成為領導者⋯⋯那些你不熟悉的狀態，或許使你卻步。
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具體該如何做到呢?
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在生活中，我們常常面臨各種抉擇和挑戰，而猶豫不決往往成為我們面對抉擇時的障礙。這些猶豫背後可能有各種不同的原因，包括害怕失去機會、擔心傷害他人或自己的利益、害怕失敗、害怕未知、缺乏自信心，以及考慮承擔責任和壓力等等。然而，面對這些猶豫，我們可以採取一些心理和實際的對策，幫助自己更好地應對挑
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當事情發展不如預期般順利時，我們普遍不願意接受，反而傾向說服自己現在的處境沒那麼糟。比如:買股票套牢很嚴重，假裝沒看到，告訴自己是長期投資。
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