芳·家常味 | 快速簡單又營養的千張蔬菜捲

閱讀時間約 1 分鐘
千張蔬菜捲/圖自攝
千張是薄薄的豆腐乾片製作而成,特別大張又薄,非常適合包覆食物使用,拿取時小心不要碰到水即可。千張也富含高植物蛋白,是素食者很好的豆類蛋白質來源,而其醣份少,所以是近來火紅的減糖料理食材,也可以當蛋餅皮使用。
我是在素食材料行購入的,一包很多片,可以放冷凍冷藏保存,需要用時就拿來包,非常好用的食材。

千張蔬菜捲
食材:高麗菜、紅蘿蔔絲、素火腿,或其它自己喜歡的材料切成絲。
作法:
1.將喜歡的食材炒熟。
2.千張鋪平,放上材料
3.捲起來,可以用麵糊沾封口
4.下鍋煎金黃即可
食材炒熟
放入千張
包起來
放入平底鍋中煎金黃
美味上桌
此篇文章會顯示動態置底廣告
為什麼會看到廣告
17會員
127內容數
總在梳洗菜葉的過程中浮現媽媽的動作;總是希冀拿起湯匙輕啜一口,腦中是否會出現媽媽的味道?家常味就在爐火中,慢慢地熬煮。你也想要品嘗這些平凡又懷念的滋味嗎?
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
芳心慢筆的沙龍 的其他內容
總是在梳洗菜的過程中浮現媽媽的動作;總是在烹煮食物時,想起媽媽是放了什麼調味;總是希冀拿起湯匙輕啜一口,腦中是否會出現媽媽的味道?
意外發現苦茶油跟杏鮑菇可以有完美的甜
涮嘴的一口接一口,把巧克力的香氣留在口中,把幸福留在心中。
總是在梳洗菜的過程中浮現媽媽的動作;總是在烹煮食物時,想起媽媽是放了什麼調味;總是希冀拿起湯匙輕啜一口,腦中是否會出現媽媽的味道?
意外發現苦茶油跟杏鮑菇可以有完美的甜
涮嘴的一口接一口,把巧克力的香氣留在口中,把幸福留在心中。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
哥倫比亞精品咖啡豆,經典美式風味口感、帶有焦糖香氣,苦甜感適中,是值得品嘗的好味道。
Thumbnail
上回以新型態來分享我自己最近品嘗餐點的心得,既然以小七為第一篇,第二篇當然要公平地選擇全家便利商店,畢竟我自己在全家也是算滿愛買的。本篇分享餐點為伯爵茶焦糖鬆餅、烏龍奶蓋黑糖鬆餅、莓果可可滿餡、亞尼克生乳捲風味奶茶和私品茶的草莓戀奶。
Thumbnail
請奇門遁甲老師看風水的契機 小時候家人沒有看風水的習慣,這幾十年來家中發生了大大小小的事情,後來才慢慢發現:啊~原來「風水」真的有關係! 於是我們一家人就開始熱衷於看風水節目,節目中風水老師到不同的人家中,小小改變就能為他們解決生活上的難題,真的很神奇!結婚後搬家到現在也3年多了,感覺我們的
Thumbnail
曾經只是想在生活、工作的空擋時間給自己安排一段學習, 因為『芳香』的浪漫,展開了一段不一樣風景的學習之旅。  為何 琇莉老師 能夠從台下學員進而走上講台成為老師,憑藉關鍵是?  如何為自己設立學習目標? 如何讓自己持續保持熱情? 
Thumbnail
我們聊了“薑”在飲食方面擔任的重要角色。今天,繼續聊聊除了飯、麵、蔬菜、各類肉品 ...... 之外,烹調不可或缺的其他配角們。今天介紹有預防感冒、和胃腸保健方面好處的「紫蘇葉」。 中醫怎麼看紫蘇葉呢?為什麼中藥行的藥櫃裡面,都有紫蘇這味藥材?它不是香草、香料嗎?......
Thumbnail
應該不少客人都有這樣的疑問:薰衣草精油為何你們都要特別講真正薰衣草? 本篇就來介紹居家實用的六種薰衣草精油
Thumbnail
●想使用精油,卻不知道從何下手? ●不懂精油到底能拿來幹嘛? ●市面上品牌種類超級多,到底該怎麼選適合自己的產品? 本篇從常見的「使用目的」&「使用方法」給你一點參考方向。同時文末也提點幾個購買前應該需要注意的事項。
「我們是不是天生就得服用微小劑量的死亡,否則無法應付活著這件大事?那麼究竟是甚麼奇特的力量,未經我們的許可,竟然穿透我們最秘密的路徑,改變我們最珍貴的東西?」-《歐蘭多:一部穿越三百年的性別流動史詩》 把學過的玩具當成遊戲雜耍一番的午後 瑜珈墊與手指所觸及,形成結界 時常活動關節,以破除僵化 註:
Thumbnail
這是我  #星座塔羅女巫傅子綺    為英國品牌 Neal Yard Remedies  #NYR  所寫的 #芳療節氣 系列,總共寫了24則(就是一整年), 原文刊載在 1010HOPE芳疗学院 傅子綺擁有 NAHA 國際芳療證照芳療師   所谓“立冬” 养精蓄锐 为自己赋能 ▼
Thumbnail
仔細看看這張圖片。現在讓我來問你四個問題,你準備好了嗎? 第一個問題是:請把方塊A中的白色區域分成大小和形狀相同的兩等份。這個問題很簡單吧!接着下來,讓我們來看看答案。 答案就是這麼簡單! 第二個問題是:請把方塊B中的白色區域分成大小和形狀相同的三等份。這個問題也不太難吧!接下來,讓我
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
哥倫比亞精品咖啡豆,經典美式風味口感、帶有焦糖香氣,苦甜感適中,是值得品嘗的好味道。
Thumbnail
上回以新型態來分享我自己最近品嘗餐點的心得,既然以小七為第一篇,第二篇當然要公平地選擇全家便利商店,畢竟我自己在全家也是算滿愛買的。本篇分享餐點為伯爵茶焦糖鬆餅、烏龍奶蓋黑糖鬆餅、莓果可可滿餡、亞尼克生乳捲風味奶茶和私品茶的草莓戀奶。
Thumbnail
請奇門遁甲老師看風水的契機 小時候家人沒有看風水的習慣,這幾十年來家中發生了大大小小的事情,後來才慢慢發現:啊~原來「風水」真的有關係! 於是我們一家人就開始熱衷於看風水節目,節目中風水老師到不同的人家中,小小改變就能為他們解決生活上的難題,真的很神奇!結婚後搬家到現在也3年多了,感覺我們的
Thumbnail
曾經只是想在生活、工作的空擋時間給自己安排一段學習, 因為『芳香』的浪漫,展開了一段不一樣風景的學習之旅。  為何 琇莉老師 能夠從台下學員進而走上講台成為老師,憑藉關鍵是?  如何為自己設立學習目標? 如何讓自己持續保持熱情? 
Thumbnail
我們聊了“薑”在飲食方面擔任的重要角色。今天,繼續聊聊除了飯、麵、蔬菜、各類肉品 ...... 之外,烹調不可或缺的其他配角們。今天介紹有預防感冒、和胃腸保健方面好處的「紫蘇葉」。 中醫怎麼看紫蘇葉呢?為什麼中藥行的藥櫃裡面,都有紫蘇這味藥材?它不是香草、香料嗎?......
Thumbnail
應該不少客人都有這樣的疑問:薰衣草精油為何你們都要特別講真正薰衣草? 本篇就來介紹居家實用的六種薰衣草精油
Thumbnail
●想使用精油,卻不知道從何下手? ●不懂精油到底能拿來幹嘛? ●市面上品牌種類超級多,到底該怎麼選適合自己的產品? 本篇從常見的「使用目的」&「使用方法」給你一點參考方向。同時文末也提點幾個購買前應該需要注意的事項。
「我們是不是天生就得服用微小劑量的死亡,否則無法應付活著這件大事?那麼究竟是甚麼奇特的力量,未經我們的許可,竟然穿透我們最秘密的路徑,改變我們最珍貴的東西?」-《歐蘭多:一部穿越三百年的性別流動史詩》 把學過的玩具當成遊戲雜耍一番的午後 瑜珈墊與手指所觸及,形成結界 時常活動關節,以破除僵化 註:
Thumbnail
這是我  #星座塔羅女巫傅子綺    為英國品牌 Neal Yard Remedies  #NYR  所寫的 #芳療節氣 系列,總共寫了24則(就是一整年), 原文刊載在 1010HOPE芳疗学院 傅子綺擁有 NAHA 國際芳療證照芳療師   所谓“立冬” 养精蓄锐 为自己赋能 ▼
Thumbnail
仔細看看這張圖片。現在讓我來問你四個問題,你準備好了嗎? 第一個問題是:請把方塊A中的白色區域分成大小和形狀相同的兩等份。這個問題很簡單吧!接着下來,讓我們來看看答案。 答案就是這麼簡單! 第二個問題是:請把方塊B中的白色區域分成大小和形狀相同的三等份。這個問題也不太難吧!接下來,讓我