芳·家常味 | 快速簡單又營養的千張蔬菜捲

閱讀時間約 1 分鐘
千張蔬菜捲/圖自攝
千張是薄薄的豆腐乾片製作而成,特別大張又薄,非常適合包覆食物使用,拿取時小心不要碰到水即可。千張也富含高植物蛋白,是素食者很好的豆類蛋白質來源,而其醣份少,所以是近來火紅的減糖料理食材,也可以當蛋餅皮使用。
我是在素食材料行購入的,一包很多片,可以放冷凍冷藏保存,需要用時就拿來包,非常好用的食材。

千張蔬菜捲
食材:高麗菜、紅蘿蔔絲、素火腿,或其它自己喜歡的材料切成絲。
作法:
1.將喜歡的食材炒熟。
2.千張鋪平,放上材料
3.捲起來,可以用麵糊沾封口
4.下鍋煎金黃即可
食材炒熟
放入千張
包起來
放入平底鍋中煎金黃
美味上桌
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總在梳洗菜葉的過程中浮現媽媽的動作;總是希冀拿起湯匙輕啜一口,腦中是否會出現媽媽的味道?家常味就在爐火中,慢慢地熬煮。你也想要品嘗這些平凡又懷念的滋味嗎?
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