接納
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真正的接納，接納那不完美的自己，接納自己正反兩面，接納自己正向與陰暗面，真實的自己。唯有接納自己最原始的樣子,才可以跳脫為別人活的惡夢，不再成為別人喜歡的樣子，而是成為自己喜歡的樣子吧
有多少人從小活在別人期待裡，母親希望我當公務人員，這樣才有資格嫁給公務人員，我不明白所謂門當戶對有如此誇張，但或許到現今社會還是有
接納自己，接納我生病了不再抱怨別人造成我的生命，接納自己必須規律服用抗憂鬱藥物，恐懼害怕才會消失，醫師說補充血清素多巴胺，讓腦部抗壓功能重新修復，我開始接納開始相信，唯有如此我才有機會，完全康復停藥
長年處於沒安全的我，知道從小在父母爭吵底下家庭造成我從小就夢遊起來找爸媽，太害怕被拋棄遺棄的潛意識中，必須要重建，重建自己信心，重建自己的安全感，身旁有很多很多關懷我的人，但我常常沒看見，我心情無法太大起伏，服藥後只能有平靜，但我開始覺得這樣很好，這樣我才不用假裝自己快樂開心，不再需要再見到人的時候先露出微笑，心裡在煎熬的時候永遠不被知道，我累了不想再掩飾
終於....可以拆下面具，不用在假裝自己很快樂過得好
或許也是件好事，從今開始我只想要把自己擺第一，把自己的需要先滿足，不想在委曲求全。善待自己吧
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.
負面的自己就像鏡子一樣，鏡子也是自己的一部分，不能因為它是承擔黑暗或負面的一方，就唾棄或討厭它，它也是你的一部分。所以接納它也是接納自己，自己完整
痛苦和悲傷不是要來折磨你，而是你之前一直壓抑著，現在宣洩出來也沒有不好，只要不是沈溺，而是如實的抒發出來，對你是有幫助的。
正面和負面是共存在我們之內，沒有是非對錯，它們都是構成我們本身的一部份，我們都要讓它們浮上來，告訴自己的負面，謝謝它讓你學習與成長，讓你變成更好的人。擁抱自己的正面，謝謝它一
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也更能夠延伸，去創造更多的幸福。
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