一種新生活運動
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頭腦永遠念頭紛紛，遇到困惑時，聰明的大腦通常會有兩種機制，一種是逃避，另一種是想方設法解決。
當問題如巨石般擋在你面前時，無處可逃時，頭腦開始高速運轉，到其極限時，就自動止息了。觀察到了嗎？是否如此?
有趣的是，問題往往是在頭腦止息之後的平靜空間裡，如靈光乍現般的出現了答案。
當頭腦一次次的看到並理解了這整個過程，聰明的頭腦知道似乎有那麼一個空間是可以幫助它運作的更健康順暢，頭腦想去控制那個空間卻辦不到。
因為我們整個是混亂的，以致於頭腦沒有辦法接觸到那個空間。
以及有太多的憤怒及悲傷掩蓋住那個空間了。
能不能試著去清理及穿越看看？！
我們學了太多的正向思考及方法了，
但我們從來沒有學過的是，直接去處理並解除痛苦，這是一種新生活運動。
又或能不能在遇到困惑的時候，和自己talk一下，問問自己，你能確定這百分之百是真的嗎？
留意那造成你痛苦困惑的感覺，再用完全相反的方向去想同一件事，感覺完全不同了吧！
通常事件在利用這種頭腦來回擺盪，猶如多視角的鏡頭，會顯露出更真實且立體的樣貌，觀察到了嗎？
別急著做決斷，再來傾聽一下來自那頭腦無法控制的那個寂靜空間的聲音，在你開始著手清理痛苦後，它會出奇不意的讓你遇見，漸漸的，什麼事都會是好事。
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焦慮感 可能源自於：
對
《像哲學家一樣生活》深入探討斯多葛哲學如何幫助現代人應對生活中的壓力與挑戰。書中提出兩個核心心法：消極想像和控制的二分法，教導讀者如何在最壞情況下重拾生活價值，並專注於可控的事物以減少焦慮。本書旨在透過理智分析和具體應用，讓讀者獲得內心的平靜與幸福。
大腦也需要做伏地挺身
我們怎麼思考，就會怎麼感覺，頭腦可以說是通常情緒的入口。
我們能夠深度體驗生活，能夠創造性思考，能夠不斷學習新知，能夠讓人生中的一切充滿可能，都要歸功於大腦的運作。
然而，不知道你有沒有察覺到一件事，那就是：你的注意力變得渙散了，很難集中精神去做某件事。
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成長型思維闡述了大腦運作時，用「最糟的角度」來思考事情的後果。躁鬱症患者基於過去失敗的經驗與大腦的功能缺陷，對糟糕的狀況和感覺更加根深蒂固。將挑戰拆成小任務可以增加自信心，透過成長型思維策略幫助患者更聚焦、更專注在進步的動力。
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