寶妞麻的正向教養100天挑戰 Day 37

【媽媽管理力：「情緒管理」也很重要哦！】

一家人都必須待在同一個空間裡時，可能會面臨情緒上的壓力。

不只是媽媽，家庭裡的每個成員可能都是如此。

但我們努力讓家成為充滿愛與支持的地方，這也是正向教養努力提倡的目標。

為了能一起攜手、相親相愛地渡過非常時期，建立每個人獨有的「積極暫停區」是非常必要的。

可以在開家庭會議的時候提出這個議題，然後每個家庭成員找一個自己覺得最舒適、最合適的地點建立自己的「積極暫停區」，可以是房間的一角，也可以是客廳的遊戲區，甚至是陽台也可以。

要注意的是，必須在大家心情都好的時候先佈置起來。

然後在自己這個獨特空間中放置一些能讓妳感到心情變平靜、或是能讓心情變好的小物，像是最喜歡的書、玩偶、香氛蠟燭⋯等，將來這裡就是能讓自己心情轉換的秘密基地啦！

一旦開始感到煩躁，沒有辦法心平氣和地面對丈夫或是孩子時，先去秘密基地轉換一下心情，告訴他們請先等媽媽心情平靜下來後再繼續談。

希望擔憂的事不會發生，但先做好準備才能從容應對。

◆雙兄妹的正向教養生活