【刻意閱讀，才能閱讀獲利】連假九天，學習筆記總整理
閱讀時間約 4 分鐘
今年農曆年假有九天，開始放連假時，我給自己出了任務，每天都要花30分鐘以上，看「閱讀」主題的書籍，並且寫出兩篇和「閱讀」有關的文章，今天是連假最後一天，我好高興自己完成任務
我當初是抱持著兩個疑問，開始九天關於「閱讀」主題的學習，這兩個疑問分別是：
1.我就是讀不下去，我想讀的書，怎麼辦？
2.我好不容易讀完了，卻什麼都沒記住，怎麼辦？
透過這九天的閱讀，我整理出了一些方法，我想你在閱讀時，也會產生上述兩個疑問，所以，和你分享我的學習筆記。以下就是我的：連假九天，學習筆記總整理
1.我就是讀不下去，我想讀的書，怎麼辦？
我整理出兩個辦法
首先
閱讀並不是一件獨立於生活之外的事，你無法說：現在我要讀書了，然後就快速切換成專心讀書狀態，這是不可能的！
閱讀是一件很生活的事，你現在要讀書了，那就要確保現在的精神是飽滿的！例如：早上六點半讀書效果好不好，取決於你昨天晚上幾點睡！
🔥所以，書讀不下去怎麼辦？
選精神最好時段的20分鐘，勝過精神不濟的2小時
再來
如果你不只希望把書讀完，你更希望把書讀通，能對生活、工作有幫助，那你讀書就一定要邊讀邊思考，邊讀邊抓重點、做筆記，準確地說，你讀書就必須「動腦」
而動腦是很累的，我自己讀30分鐘左右的書，大腦就會開始吃不消，這時千萬不要再硬讀，因為你大腦已經自動關機了，硬讀的書也無法進到腦子裡，此時應該休息個5分鐘，喝個水，走一走，讓大腦休息一下後，再繼續下一個30分鐘的閱讀
有一句話是這樣說的：如果你練的是腦，每天最多練1-1.5個小時，如果你練的是腳，你可以練一整天！這句話並不是貶低體育，而是在強調動腦的確很耗精力，無法持久，話說回來，要把體育練好，恰恰也是需要動腦的！
🔥所以，書讀不下去怎麼辦？
把握「讀30分鐘，休息5分鐘」的閱讀節奏
2.我好不容易讀完了，卻什麼都沒記住，怎麼辦？
這可以分成三點來說明
首先
你一定要有個不受干擾的閱讀環境，想像一下，一個人邊看youtube邊讀書，另一個人在安靜的環境下讀書，誰讀完書之後，能更精確地抓住書中重點，想必是在安靜環境下讀書的人
許多研究也都證實了，要提升孩子的成績，比起各種教學方法，讓孩子有好的學習環境，效果最顯著，什麼是好的學習環境？就是孩子在寫作業、看書時，要能夠安靜、不被干擾
🔥所以，讀完卻都記不住怎麼辦？
為自己佈置一個安靜、不受打擾的學習環境
再來
書讀到一個段落，一定要花時間整理成筆記，書是作者的，筆記才是自己的！把重點寫在筆記上時，等於又幫自己複習一次，這也有助於記住重點
我習慣讀書時，看到重點就在書中畫線，然後讀了30分鐘後，就把畫線的重點寫到筆記本中，在寫的時候，我就可以增加許多自己的想法，或是接下來可以如何運用到工作中的點子。筆記，就是你讀書的精華！
高手學習這本書寫道：「學習不是越快越好，複雜的學習需要時間間隔。」也就是說，讀到的重點，每隔一段時間要複習一次，這時候看筆記複習，效果最好，因為你不用翻厚厚的一本書去找要看哪裡，筆記本裡頭都是你寫的重點，而且比起書來，筆記輕薄好攜帶，方便你隨時翻閱複習
🔥所以，讀完卻都記不住怎麼辦？
閱讀時，一定要做筆記！筆記才是自己的
最後
沒有測驗，你的知識只是幻覺，把一本書看好多遍，只是讓我們對內容「熟悉」而已，而熟悉並不等於理解，想要真正理解，唯一辦法就是測驗，這就是刻意練習說的「回饋」
測驗有好多種形式，寫成筆記，是一種測驗的形式，測驗自己能否把讀到的重點有條理地寫下來、我最喜歡的一種形式就是寫成文章，然後發到fb，你現在看到的文章，就是我對自己這九天閱讀的一個測驗，總之，閱讀之後，就要給自己安排測驗，讓自己得到回饋！
🔥所以，讀完卻都記不住怎麼辦？
閱讀後，要給自己安排測驗，形式不拘！
以上就是我對這兩個疑問的總結，你會發現閱讀需要帶點刻意：
-刻意的閱讀時段
-刻意的閱讀節奏
-刻意的閱讀環境
-刻意的閱讀筆記
-刻意的閱讀測驗
但正是因為刻意閱讀，我們才能真的從閱讀獲利
這九天連假我是很有成就感的，因為我對於「閱讀」有更多的了解，寫成這篇文章和你分享
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我是位講師，擅長把複雜的內容，用人們樂意接受的方式，說給他們聽，並且讓他們覺得感動，起而行動！
我每年演講超過300小時，我不是有名的講者，聽者幾乎都不認識我
每一場次一開始聽者總是玩著自己的手機，和朋友聊著天，到最後卻能兩眼發光的離開
主辦單位的演講續約率高達九成，可見對演講的滿意程度
我會將演講的眉角，在這和你分享
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當投入大量心力在一件事情上，得到的回饋不如預期時，總會以自己沒有天賦、才能為理由安慰自己，但實是真的是如此嗎?
本書的作者安德斯.艾瑞克森，認為「刻意練習」才是決定個人成就的高低的關鍵，沒有天賦這回事，有的只有大量並持續投入練習的人，不論任何領域皆是如此。
第一章
學會就好：把動作內化了，即使重複動作也不再進步。ex.騎腳踏車
有目標的練習：定義明確目標，把目標拆解成實際可執行的點。講求專注，並且注重意見回饋來找出弱點，知道努力在正確的道路上。還要找出維持動機的方法（正回饋）。
目標練習法強調踏出舒適圈，一直用同一招要怎麼進步？要有勇氣放棄之前累
女子讀書會第七年第一次，書目：刻意暫停。
書籍簡介（摘自博客來網路書店）
終於休假卻沒力氣去玩、常常突然感到心累……
那些你尚未察覺的倦怠、窮忙、停滯，正在耗損你的熱情和動力。
如果你想改變現狀，就需要「刻意暫停」！
暫停是「什麼都不做」嗎？
在忙碌成癮的生活中，也許我們並不習慣放鬆，又或是總是習慣將放鬆的重要性排到最後面。如果你也曾懷疑自己有忙碌成癮，也許可以從今天開始讓自己「刻意放鬆」！
如果你不知道該如何尋找自己的關鍵字，書中提到三個方向。
形象建立：能夠幫助你建立正面的形象。
價值傳達：傳遞你能提供的價值，也就是你能夠幫助別人什麼？
特殊領域：鎖定目標族群。
這其實也很好理解，對於大家來說，在特定領域，專才肯定比通才要瞭解得更多，而你要做的就是找出自己擅長的領域。
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