我承認自己的不足
你能掌控的程度有限，而接受這件事同樣令人痛苦：
你可能就是沒那個力氣、沒那個才華，
或是缺乏其他好好扮演你認為該扮演的所有角色所需的資源。──《人生4千個禮拜》
最近讀了《人生4千個禮拜》，意外地平息了喋喋不休的頭腦，獲得了內在的平靜。
如果你跟我一樣，每天接近夜深人靜，腦中就會出現「今天什麼事都沒做」、「我真是一事無成」的焦慮感，這本書也許也會對你有幫助。
一開始參加Matters「從今天起我要改變」 社區活動，是希望自己可以讓內在創意自由發聲，而不因內在批評者的聲音，落入了完美主義的陷阱。
剛好呼應女巫L最近寫的MBTI相關文章，我是INFJ型，十年前跟現在做測驗的結果仍沒有改變，而這類型的其中一個容易出現的就是完美主義心態。
（我要做的不是貼自己標籤，而是這個標籤可能有助我把事情講得清楚一些。）
剛好呼應女巫L最近寫的MBTI相關文章，我是INFJ型，十年前跟現在做測驗的結果仍沒有改變，而這類型的其中一個容易出現的就是完美主義心態。
（我要做的不是貼自己標籤，而是這個標籤可能有助我把事情講得清楚一些。）
為了往這個方向前進，我選擇用油性粉彩大開大闔的特性來畫畫。這也是因為芝麻貓的介紹而發現的新媒材。
油性粉彩可以堆疊，效果類似油畫。在這次實驗期間，我也發現油性粉彩的修改性比想像中的好，用軟性橡皮擦就可以吸附掉顏料。
第二幅是一隻我動物溝通過後心心念念的貓，過程中一度以為畫壞了，但睡了一覺，我決定再試著修看看，不要太早放棄。
油性粉彩可以堆疊，效果類似油畫。在這次實驗期間，我也發現油性粉彩的修改性比想像中的好，用軟性橡皮擦就可以吸附掉顏料。
第二幅是一隻我動物溝通過後心心念念的貓，過程中一度以為畫壞了，但睡了一覺，我決定再試著修看看，不要太早放棄。
午夜的仙境，是我用油畫課最新習得的技巧，用塊狀、鮮豔的顏料去畫金色夕陽的冰島鳥懸崖。
很有印象派的感覺，我也漸漸感覺到，或許在一幅畫中總會有不甚滿意的部分，但說不定這就是畫畫或者說創意的過程中一定會有的元素？
很有印象派的感覺，我也漸漸感覺到，或許在一幅畫中總會有不甚滿意的部分，但說不定這就是畫畫或者說創意的過程中一定會有的元素？
過年把雞蛋畫成年獸，轉為野獸派畫風。我也玩得很開心。
本預計６幅畫，截至目前畫４幅，雖然沒有達到目標，接下來我還是會繼續畫。
本預計６幅畫，截至目前畫４幅，雖然沒有達到目標，接下來我還是會繼續畫。
《人生4千個禮拜》討論了「時間」這個我們永遠覺得不夠用的概念，其實是個迷思。
畢竟，我們規劃了一個月至於一年後要做的事，但誰知道自己的人生能有多長呢？
我以為我「擁有」的生命，現實是我並不擁有，而是我存在，「我存在現在這個時間」。
畢竟，我們規劃了一個月至於一年後要做的事，但誰知道自己的人生能有多長呢？
我以為我「擁有」的生命，現實是我並不擁有，而是我存在，「我存在現在這個時間」。
因為幻想自己擁有無限的精力與時間，我們想要做無限多的事，不允許自己浪費時間。
「我們因此不去面對自己的局限，採取迴避的策略，繼續努力感覺世上沒有極限：更努力地鞭策自己、追逐工作與生活能完美平衡的幻想。」
現實狀況是，我們都極為有限，勢必要捨棄一些雄心壯志，專心投入自己真正在意的事。
因為幻想有無限的時間，又得要面對拖延，永遠幻想出現更好的自己、更充裕的時間、更有靈感的寫作。在這些條件尚未出現之前，我動彈不得，受困於幻想中。
醒過來吧。沒有那個時刻，沒有錯過的靈感，只有坦然面對不足，知道自己怎麼做都不會夠好的──然後才會心甘情願地去寫字。
醒過來吧。沒有那個時刻，沒有錯過的靈感，只有坦然面對不足，知道自己怎麼做都不會夠好的──然後才會心甘情願地去寫字。
從今天起我要改變 [實踐篇]
- 緣由與計畫：調ＳＭ 體質
- 練習１：好好照顧自己｜粉紅玫瑰 (油性粉彩)
- 練習２：以為畫壞了｜求關注的貓（油性粉彩）
- 練習３：午夜的仙境｜印象‧冰島 （油性粉彩）
- 練習４：害怕鞭炮聲的年獸=狗狗雞蛋 [油性粉彩]
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
你好 我是貓奴 這是我的Podcast節目 夜班貓奴，節目主要以聊天的形式進行 討論主題式的議題或故事分享。
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即便有家貧或者眼疾這些Debuff，不管再怎麼努力，都不要期待「特殊認同」
承認自己的平凡，也是一種非凡，不是嗎?
酒醉的人在喝醉時都會說自己沒醉，心情差的人被關心的時候總會說自己沒事，當然暈船的人也不會說自己在暈船。最近跟朋友聊到「暈船」和暈船的經驗。
錯就錯，對就對，都要理直氣壯
即使錯了，即使不服氣，也不讓這個錯誤第二次出現。
並且，不可以臉皮薄到一直思考自己多內疚多恥辱，
這些都是不必要的，商場如戰場，沒空讓你顧影自憐，
認錯要快，改正要快。
<取自：職場厚黑學>
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在障礙者的生命歷程當中，會對自己有別於他人的差異，產生焦慮、自卑的心理狀態，此為理所當然的情況。而到底障礙者在面對自己的障礙類別時，要用什麼樣的心態面對？要不要大方承認？還是就迴避談論？
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