讓身心靈合一的昆達里尼瑜珈

練習昆達里尼瑜珈一陣子了，即將接近春分，來到一個萬物甦醒的時刻，今天老師帶了活化腎臟的功法，看似簡單的呼吸加上動作，無形之中能幫助我們調整內臟的位置，以及掃除腺體、內分泌系統上附著的沉重能量，讓身體有煥然一新的感覺。

昆達里尼瑜珈跟一般的瑜珈不同，不重視體位，而是結合呼吸、手印、唱頌、Kriya及冥想，讓我們能歸於自己的中心，整合身心靈的合一與協調。

每次只要練習到關於腎臟部位的動作，耳朵都會有一瞬間的耳悶及耳鳴，因為耳朵與腎臟是連通的，才深深感覺到，真的有在幫我活化腎臟耶~

瑜珈能幫助身體的能量重新集中，幫助內臟神經系統有力量的運作，而彩油幫助我們回歸內在真實，這一切都是相輔相成的。

我喜歡瑜珈是能給自己很多空間跟內心相處，你曾經好好感受自己的呼吸嗎？在一吸一吐的節奏跟間與自己的身體溝通，體驗到深深的平靜帶來的愉悅與滿足。不需要依賴外界的人事物帶給你快樂，只需要給自己一個安靜的片刻，一張瑜珈墊就好。

當身體伸展了，僵硬的地方被拉開了，透過呼吸帶動身體的動作，真的感覺從脊椎往上有股熱能不斷地朝向頭頂，身體漸漸溫暖了，那種全然放鬆的感覺好舒服，每個禮拜能花一點時間放空腦袋跟自己的身體連結，真的很棒。