「生涯規劃，教什麼?如何教選手預備未來?」 - 運動員生涯規劃
更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
生涯規劃，是荃鈺老師這學期在國立台灣體育運動大學新開給競技學院選手們的一門課，搭配本學期才有的【人生才是我的全職 - 運動員生涯規畫展】，以及中華民國運動員生涯規劃發展協會出版的新書《場外人生》，期望在這堂課上拆解選手生涯中常見的痛點，用方法與策略陪伴選手走過難關。
生涯規劃教什麼?
『生涯，可以事先規劃嗎?』、『我現在做的選擇，是好的嗎?』
這些都是在這個「VUCA」時代會有的疑惑。VUCA，(Volatility、Uncertainty、Complexity、Ambiguity）指的是波動性、不確定性、複雜性和模糊性。而荃鈺老師用以下四個方向來教選手做生涯規劃。
這些都是在這個「VUCA」時代會有的疑惑。VUCA，(Volatility、Uncertainty、Complexity、Ambiguity）指的是波動性、不確定性、複雜性和模糊性。而荃鈺老師用以下四個方向來教選手做生涯規劃。
- 深刻的洞見 : 從一件事件當中學習解讀，看見背後的意義，轉化為理解社會運作的一種見解。
- 行動的原則 : 給予運動員一個明確的準則，而不是一個標準答案或知識點，讓選手將過去所學套用至未來的情境中。
- 價值的取捨 : 同一套價值觀，會有它最適用的地方，就像不同工具有不同特性，只是使用時機不同。
- 資源的連結 : 讓不同領域的資源進行整合，同樣的知識或概念，也能套用至不同場合中。
這四個方向，老師以更加具體的三個步驟 : 擷取訊息、統整解釋、省思評鑑，來教導選手一步步將外來資訊進行拆解再重組。
現在的時代更注重解決問題的能力。學更多的知識卻無法活用，是無法過好這一生的。知識或許可以給你帶來更多思考方式，但是經驗可以讓你更快的解決問題。將知識與經驗互相結合，才能形成屬於你個人的價值認知。
整學期課程以讀書會方式進行，讓選手們閱讀書裡的章節，再搭配老師的提問與課堂活動，帶著運動員一起思考生涯。
能夠連結個人經驗與知識，是破框的關鍵
破框，是書中的第一章，也是運動員要跨出舒適圈的重要關鍵。留時間讓大家閱讀完後，老師讓大家寫下在章節中最有感的一句話以及跟自己的關聯。
「打球可以賺錢，但是打球能打一輩子嗎?」
有選手從書中選出這句話。他認為這句話跟他目前遇到的困境類似。但想想，既然自己有能力把專項發揮得很好，那表示做其他事也不會太差。知道自己方向在哪、在做什麼，就不會後悔。
「我能為未來累積多少，靠腦袋賺錢才是本事。」
有選手選出這句話。面對職場，他認為重新開始是一個有別於以往的新挑戰。
「大多數人認為我不打球很可惜，但一直打球卻不知道自己還能做什麼」
有選手對這句話特別有感。因為他點出了運動員目前的現況，也讓選手去思考自己離開球場還能做什麼?
透過這堂課、這本寫了許多運動員故事的書籍，從大二就開始思考生涯，及早準備，是一個很好的開始。
「把光環留在記憶，把尊嚴留給自己。或許放下光環後的人生，依然可以精彩萬分。」
好多選手都喜歡這句話，但每位選手的原因不同。
有人認為該適時跳出舒適圈，因為一味停留只是害怕做出改變。
有人在打工過程認識一位金盆洗手的更生人，在與他聊天過程中領悟了這個道理，現在在書中看到，更有感觸。
有位選手看到這句話，想起去年年中去開刀，運動表現從最巔峰瞬間降至谷底，當下不願面對這樣的結果，轉念一想覺得應該面對現實，雖然去開刀，倒也沒有人生毀了這麼糟。
上述選手提到的生涯思考，也都是大多數選手、甚至一般人會面臨的轉折與突破。老師帶領課堂活動，交換彼此手中的卡片，看看不同人的想法，透過對照檢視自己，從彼此身上獲得啟發，也是很好的學習。
學期正式開始的第一堂課，也適逢運動員生涯規畫展開幕，之後的課堂，老師也會安排選手看展。我把展覽資訊一併附上，也邀請大家一同來看展，期待有更多人能關注選手的生涯規畫，陪伴選手走下去。
展場資訊
主辦單位：中國醫藥大學
承辦單位：中華民國運動員生涯規劃發展協會、中國醫藥大學體育教育中心
協辦單位：中華奧會運動員委員會、中國醫藥大學人文藝術中心、中國醫藥大學高教深耕執行處、中國醫藥大學社會責任與永續發展辦公室、中區50嵐嵐星文藝體育事
展覽地點：中國醫藥大學水湳校區人文藝術中心二樓展示區(人科院歷史建築) 406台中市北屯區信平路240號
承辦單位：中華民國運動員生涯規劃發展協會、中國醫藥大學體育教育中心
協辦單位：中華奧會運動員委員會、中國醫藥大學人文藝術中心、中國醫藥大學高教深耕執行處、中國醫藥大學社會責任與永續發展辦公室、中區50嵐嵐星文藝體育事
展覽地點：中國醫藥大學水湳校區人文藝術中心二樓展示區(人科院歷史建築) 406台中市北屯區信平路240號
開幕日期：2022年3月9日 14:00開幕
展出期間：2022年3月9日到6月30日
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
未來這個詞，常常讓人感到既神秘又充滿期待。然而，當我們站在這個分岔路口，該如何選擇自己的方向，確保不迷失在茫茫人海中呢？接下來，我們將透過幾個具體的步驟，來試著幫助你有效的規劃自己的未來。
這本書探討瞭如何追求自由，不讓公司體制毀掉年輕人。書中談到了人生商業模式、無槓桿與有槓桿賣時間、時薪思維、以終為始等議題。作者張輝著重於引導讀者重新連結自己與世界，找到自己生命的意義。最終的自由是什麼以及如何尋找這個自由都是書中探討的重點。
當我決定要撰寫人生攻略時，我很快地遇到了第一個顯而易見的難題：人生沒有攻略。人生當然沒有攻略，每個人家庭不同、背景不同、個性不同，我們會遇見各式各樣的人生難題，需要多樣的方法解決。沒有適用於所有人的攻略。
當人步入中年的時候，會開始更有一個未來目標的導向，刺激自己對人生的下半場規劃與想像，比如說退休後的生活，人要怎麼過完這一生，我想為孩子留下什麼等等，我只能說這段話百分百擊中我內心的想法，這就是我想要改變自己往未來目標去做努力改變的一個重要因素吧！
本文探討了職業生涯規劃對於個人職業發展的重要性，並提供瞭如何找到方向感的方法。內容包括產業發展、職場關係、是否被聘用和找到職場方向感等建議。
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