當「姿勢不良」進化成「脊椎側彎」......｜脊椎到底應該長怎樣？你我都有的歪七扭八(下)
更新於 2022/04/02閱讀時間約 6 分鐘
📷
我們由脊椎的側面切入，看到本該歪七扭八的有條有理的脊椎被我們的壞習慣越掰越直；
而這篇文章就要告訴大家那些「本該直挺挺的脊椎如何被扭的歪七扭八」的事......
這次我們從背面向前來看脊椎，無庸置疑的應該要直直的。
然而就如同上一篇提到的：這在現實情況下難如登天。
原因是人類是個看似對稱卻不平衡的生物—人類是生物中唯一會長期慣用某一側肢體生活的動物。
所以人類的肌肉力量、緊繃程度、關節壓力、韌帶鬆緊......在左右側來說先天就不平衡，
而且人類是「內骨骼生物」，透過神經誘發肌肉收縮放鬆來使人直立、運動，
於是「脊椎不正」的現象每個人都有；
但「脊椎側彎」可沒那麼輕易得！
就成因來說，脊椎側彎分為兩類：
【先天性脊椎側彎】
主要的成因是「脊椎發育異常」，但為何會如此目前還沒有統一的答案，
只知道如果胎兒有心臟、泌尿系統問題，有較高的機率會發生這樣的骨骼生長異常現象。
這樣的病人先天上骨骼就長得跟常人不一樣，
於是出生後就要密集觀察，而且大多需要手術才能痊癒。
也就是說，如果你先前被診斷出有先天性脊椎側彎，
小時候被認為不太嚴重而未有手術處置，
長大後因為脊椎歪斜造成的肌肉酸痛、神經症狀去找中醫、國術館、整脊，甚至物理治療所，
都沒有辦法救你，頂多能稍微放鬆肌肉跟軟組織。
反而因為長年下來這些椎體有「骨性增生物」或者椎體間已經有「融合」現象的話，
去做激烈的整脊類徒手反而會有「骨折」的風險，
而在脊椎上的骨折會有多嚴重相信不用我說各位也知道。
這類的患者如果做Adam's test：膝蓋打直身體向前90度鞠躬，
會發現背部有不對稱隆起。
📷
所以如果產檢上就發現有這樣的問題，記得持續追蹤並跟醫師討論後續處理問題；
但假如你是這樣的患者卻因當時醫療技術不發達、經濟等等因素不幸未被治癒，也千萬不要去做整脊之類的徒手！
你可以跟醫生討論能否以手術解決，若結果是必須一生如此，那就只能尋求「舒緩」了。
【功能性脊椎側彎】
你或許曾聽過有人看著你的背跟你說你有脊椎側彎，
不管是量衣服版型的時候熟練拉著皮尺的阿姨；
還是因為腰酸背痛去診所拍片子後睡眼惺忪的醫師告訴你的原因，
這都在在顯示實際上這個疾病跟五十肩一樣：「聽起來常見的恐怖，事實上真正得到的不多」
就跟開頭說的一樣，脊椎側彎這個詞已經是人們拿來恐嚇、話家常、隨口說說的詞了。
原因是確實人類的脊椎站姿、坐姿下摸起來就是不是直的啊！
功能性脊椎側彎的成因大多來自長期姿勢不良，
長期的歪斜會導致肌肉不平衡，
這樣的現象又會造成「惡性循環」，
導致不正常的肌肉張力所這本來就歪斜的脊椎，同時誘發多處神經症狀，
讓你的疼痛久久不癒......
而此時的神經症狀、痠痛不舒服都是在提醒你該起身活動一下，
但如果你選擇持續破壞平衡來成就你的懶散，
最後就有可能成為真正疾病意義上的「脊椎側彎」。
這類的脊椎側彎包含的症狀太多、原因也複雜，
既使症狀在中度以下，沒有經過物理治療的徒手要痊癒也相當困難，
包含整脊、關節鬆動、肌筋膜放鬆、肌肉能量療法......等等技術；
更要透運動治療來強化弱化的、放鬆緊繃的，
最終希望能盡可能的維持治療好的狀態。
這些運動治療處方有百百種，但每個人的狀況不一，
物理治療師會根據評估結果給予適當的處方，
千萬不要單純看了網上的一些圖片就模仿起來，
這些動作如果錯誤使用在已經瀕臨崩潰的椎間盤和神經上，
是會造成遺憾終身的下場的，所以還是建議找你信任的專業物理治療師喔！
但有些情況已經不是物理治療能解決的問題，
尤其當歪斜角度過大，開始影響呼吸系統，
這就有動手術的必要；
此外，在中重度患者上，也會利用背架來強行矯正這個歪七扭八的蛇，
過程中會經歷長期的不適、疼痛......
所以，如果不想有這樣的後果，平時就應該知道自我調整：
要有「危機意識」，接收身體發出的警訊，及時做反應，
就算真的有些不適也能用簡單的運動來解決，
這就是貝克告訴各位居民「居家運動的意義」，
想了解的人記得點擊關聯文章喔！
最後，今天討論的脊椎側彎是在醫學上確診為「疾病」的類型，
臨床上常用「Cubb angle」作為脊椎側彎的輕重分級：取上下最歪斜之椎體之水平線的垂直線夾角。
嗯......我知道這很難理解，但這通常是醫師或物理治療師的工作，
各位居民只要稍微知道以下分級就可以了：
📷
今天探討的歪七扭八，
從只需要姿勢調整、居家運動就能輕鬆解決的「脊椎不正」；
到不靠手術甚至會有喪命危險的重度「脊椎側彎」。
更有人天生就有，一出生就要面臨一連串艱困的治療。
或許你的脊椎側彎沒有量身定版的阿姨說的這麼簡單；也沒有診所醫師說的那麼恐怖，
但假如我們天生就揹著這樣的罪名，
那不斷自我保養、尋求正確的就醫管道就是我們贖罪的方式。
所以，
如果你曾被說自己的脊椎歪歪的，好像有脊椎側彎，同時又有些身體狀況，
記得到醫院拍張X光，確認自己是「功能性脊椎側彎」而非「先天性脊椎側彎」；
再到物理治療所找你信任的專業物理治療師，
讓他們透過徒手矯正你的歪斜脊椎，而你......
要帶著一輩子的功課回家。
更多內容，歡迎來這些地方找「貝克分靈體」玩！
不要忘記送他們5個巴掌👏、拿錢砸💰、愛心攻擊💗、再給他打到冒星星🌟喔！
😀Matters (索引)
😁Potato media
😆Liker social
😜方格子
🤭痞客邦
我是貝克，我是物理治療師。
在現行台灣的健保制度下
無論是甚麼星座的治療師最後一定會在個性欄裡面寫上「厭世」兩個字，
久而久之，內心那把炙熱的夢想之火就漸漸熄滅，
「行『師』走肉」就成了每天上班前會上的buff . . .
但在這裡，希望能讓你們看到物理治療的真面目 ，
然後了解、體諒，甚至喜歡上這門
「不亞於任何其他醫療技術」、「不只是無腦操作」的專業 ......
最後，如果喜歡我的文章，
請幫我在下方：
「點擊5下like👏👏👏👏👏」、
「支持我👌」，
甚至給我一個「Super Like🌟」！
助我走得更遠、給我滿滿的動力繼續把好文章帶給各位。
也歡迎在底下留言告訴我你的想法或想看的內容喔！
為什麼會看到廣告
86會員
129內容數
我是貝克，我是物理治療師。
在現行台灣的健保制度下
無論是甚麼星座的治療師最後一定會在個性欄裡面寫上「厭世」兩個字，
久而久之，內心那把炙熱的夢想之火就漸漸熄滅，
「行『師』走肉」就成了每天上班前會上的buff 。
但在這裡，希望能讓你們看到物理治療的真面目 ，
然後了解、體諒，甚至喜歡上這門專業。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
文章簡介
這篇文章探討了長期投資 0050 是否能讓人開名車的議題。作者認為，雖然 0050 過去 20 年的報酬率達 591%，但這並不意味著所有人都能透過投資 0050 獲得巨大財富。
以小資族每月定期定額投資 3000 元為例，計算出 20 年後的資產累積約為 160 萬元，
投資能夠獲利的要件不只在於搭上趨勢，另一個更關鍵的因素是要能在趨勢轉變時退場，而賣股票退場是一項更不容易的決定，因為這是信心滿滿的站在順風趨勢上卻要做逆風的決定。
什麼是價值成長股，看過下面的比喻，你就會理解了。
有一棟大樓，你可以用合理價100萬買入部份的權利，每年可以收到4.2萬的租金分紅（殖利率4.2%)。二年前，這棟大樓的管理者開始加蓋另一棟新的大樓，預計再半年後，這棟大樓就可以完工，並開始招租。好消息是新大樓的權利你也有份，而且你不用再付任何費用，
大自然隨時都在幫人們充電，直接學習資訊，產出不同知識；而書籍卻是在消耗人們的電力，才可學習知識，產出不同產品。
在資本市場中，白騎士意味著一種救了公司於危難之時的投資者。這些投資者通常為公司提供額外的資金援助，幫助其度過財務危機或者推動其業務增長。想知道當一名白騎士需要具備哪些資格條件嗎？本篇文章將為您揭開答案！
3C科技的進步，雖然讓我們的生活更便利，卻衍生了不少健康方面的話題， 其中就以肩頸痠痛最為常見。 長期躺在床上、沙發上追劇、玩遊戲，姿勢不良的情況下不僅容易造成肩頸緊繃， 嚴重時甚至會導致手臂痠麻、影響腦部供血，容易有頭暈的症狀。
本篇文章告訴你如何改善生活中的小習慣，有效緩解肩頸痛。
今年四月，費城費城人赴客場對戰亞特蘭大勇士，一名主場球迷在靠近費城人休息室的座位嗆聲客隊球星Bryce Harper的事件中，竟能看出近年來大聯盟對於尊重拉丁美洲與西語系球員的文化與語言，有了顯著的改進。
台股持續量縮震盪，5日線不破都是多方控盤的進攻態勢！
櫃買多方不畏賣壓持續進場，走勢就是持續進攻！
陸股上證遇壓回測，５日線翻揚形成支撐，多方力守！
台股爆量四千多億的黑K棒，雖然多方位居下風，但翻揚的5日線不破，依舊是多方控盤的進攻態勢！
櫃買跌破５日線，短線走勢轉弱！
陸股維持日出走勢，就是持續往上進攻的走勢！
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
文章簡介
這篇文章探討了長期投資 0050 是否能讓人開名車的議題。作者認為，雖然 0050 過去 20 年的報酬率達 591%，但這並不意味著所有人都能透過投資 0050 獲得巨大財富。
以小資族每月定期定額投資 3000 元為例，計算出 20 年後的資產累積約為 160 萬元，
投資能夠獲利的要件不只在於搭上趨勢，另一個更關鍵的因素是要能在趨勢轉變時退場，而賣股票退場是一項更不容易的決定，因為這是信心滿滿的站在順風趨勢上卻要做逆風的決定。
什麼是價值成長股，看過下面的比喻，你就會理解了。
有一棟大樓，你可以用合理價100萬買入部份的權利，每年可以收到4.2萬的租金分紅（殖利率4.2%)。二年前，這棟大樓的管理者開始加蓋另一棟新的大樓，預計再半年後，這棟大樓就可以完工，並開始招租。好消息是新大樓的權利你也有份，而且你不用再付任何費用，
大自然隨時都在幫人們充電，直接學習資訊，產出不同知識；而書籍卻是在消耗人們的電力，才可學習知識，產出不同產品。
在資本市場中，白騎士意味著一種救了公司於危難之時的投資者。這些投資者通常為公司提供額外的資金援助，幫助其度過財務危機或者推動其業務增長。想知道當一名白騎士需要具備哪些資格條件嗎？本篇文章將為您揭開答案！
3C科技的進步，雖然讓我們的生活更便利，卻衍生了不少健康方面的話題， 其中就以肩頸痠痛最為常見。 長期躺在床上、沙發上追劇、玩遊戲，姿勢不良的情況下不僅容易造成肩頸緊繃， 嚴重時甚至會導致手臂痠麻、影響腦部供血，容易有頭暈的症狀。
本篇文章告訴你如何改善生活中的小習慣，有效緩解肩頸痛。
今年四月，費城費城人赴客場對戰亞特蘭大勇士，一名主場球迷在靠近費城人休息室的座位嗆聲客隊球星Bryce Harper的事件中，竟能看出近年來大聯盟對於尊重拉丁美洲與西語系球員的文化與語言，有了顯著的改進。
台股持續量縮震盪，5日線不破都是多方控盤的進攻態勢！
櫃買多方不畏賣壓持續進場，走勢就是持續進攻！
陸股上證遇壓回測，５日線翻揚形成支撐，多方力守！
台股爆量四千多億的黑K棒，雖然多方位居下風，但翻揚的5日線不破，依舊是多方控盤的進攻態勢！
櫃買跌破５日線，短線走勢轉弱！
陸股維持日出走勢，就是持續往上進攻的走勢！