憂鬱症踏出的第一步
閱讀時間約 1 分鐘
月亮在進行完第一次治療後慢慢進步終於他成功的進步到可以拄著拐杖緩慢地行走，在這過程中他經歷了沒有經歷過的人絕不明白的艱辛，即使星星在他的身旁鼓勵他，可有時他覺得星星就是不明白才可以說出那種只要努力絕對可以克服可以撐過去的廢話，月亮他聽到這些話的時候常覺得刺耳他覺得他很努力可是就是沒有進步而且這些話難道他會不明白嗎，他有時覺得這世上都沒有人可以理解他的痛苦，他覺得孤單覺得這是上彷彿只剩下他一人。
直到他遇到了一個天使，這個天使沒有告訴他什麼只要努力就可以克服這種話，他只有在月亮的身旁靜靜聆聽他的抱怨在他復健累的時候為他擦擦汗，或是偶爾為月亮提出另一種解讀的方法讓月亮漸漸明白他正在走的路是選擇題不是是非題，或許當時遇到的事情在現在看來當初做了一個很糟糕的選擇但其實在那時是最好的選擇，不要一直後悔這個選擇竟然已經無法改變那麼就在下一次選擇的時候做出更好的選擇讓自己漸漸回歸自已所認為的正軌。
因為天使的幫忙月亮更願意去離開他自己的小世界偶爾到更廣闊的地方認識更多不同的星星讓他心裡偶爾不這麼孤單讓自己接受治療的時候有更多支持自己的力量，雖然月亮第一次走出自己的世界的時候他覺得很害怕很陌生他害怕其他的星星會以異樣的眼光看他，但當他選擇去接受天使的好意的時候其實他就已經改變了所以即使知道會有異樣的眼光月亮還是選擇走出來。
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憂鬱症/躁鬱症的情緒起起伏伏，一下子心情好一下子又反常，身為患病之人，實在痛苦。無盡的累、疲乏總讓人不想做事、昏昏欲睡，這段無解的低落期，該怎麼解決呢？
我相信很多人都有跟我遇過同樣的問題：很難跟別人解釋憂鬱症是什麼，很難跟別人說為什麼自己覺得不開心，有時候自己甚至都不知道為什麼，常聽到別人說「看開點」「還有人過得比你慘，人家都照樣過」「別想這麼多」之類的話。
真要比喻的話，憂鬱症感覺就像心理方面的癌症。當癌細胞開始擴散，你不可能有辦法叫他
一位患有憂鬱症的患者，分享了對陰影與現實的感受。文章中描寫了他對生命的困惑、痛苦的抒發，以及對世界的掙扎。這篇文章充滿戲劇性的表達，期望引起讀者的共鳴與關注。
當然患者如果拒絕吃藥，沒有人能逼他。
有一種人相信藥都是騙人的，也可以。我的經驗是，那些症狀是我在承擔，因此無法工作或就學，也是我在承擔。如果我堅持相信意志力導致復發，然後失業或是入院，絕對不是那些叫我不要吃藥的人在過這種日子，沒有收入，失眠嗜睡等等問題，也不是這些精神飽滿倡導不要吃藥的人在承擔。
H您好，有件事困擾了我很久，是關於喜歡上憂鬱症患者。
一年多前我在網路上認識了一個人，我們滿聊得來的，聊了三個月後我們見了面，這是我第一次跟網路上認識的人見面，見面之前他就一直說很喜歡我。之後他也是一直說一樣的話，但約好的第三次見面他失約了，他的解釋是因爲工作壓力，他常常睡不好。
H這樣說
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
憂鬱症五顏六色，在不同年齡層有不同風貌，在男性與女性身上也常有不同的特色。雖然每個憂鬱症個案都有其獨特的表現，但不同世代對於性別與身心健康有著不同的理解，大致上，還是可以觀察出一些微妙的差異。接下來，我們將使用兩章文章篇幅，展現這些五顏六色的憂鬱。
（接續下文）
「你今天過得好嗎？」這句話除了是某知名youtuber的經典開場白，對於某個時期的我，這句話讓我覺得活著是有意義的！近日阿滴的自述經歷憂鬱症影片很多人回響，我欣賞他擅用自己公眾人物的影響力，分享自己的經歷，傳遞了很多正確的概念，這勾起我曾經的憂鬱歲月，那是一場自己與自己的戰爭，只有自己才能拯救自己
昨天晚上，阿滴上傳影片，公開談論自己過去一年受憂鬱症所苦。接連看也看了志祺的貼文、影片。千頭萬緒，五味雜陳。
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