糖友必知！洗澡後「1動作」預防蜂窩性組織炎、截肢與敗血症。胡廷岳藥師：快教糖尿病的長輩！
更新於 2023/02/09閱讀時間約 3 分鐘
胡廷岳藥師專注在「發明低門檻的健康方法」，提供一般大眾照顧自己的能力。因而預防生病，減少吃藥。公益環島演講的時間地點：《減藥藥師公佈欄》
相關文章：糖友吃「慶祝大餐」，也可以正常吃三大理由！減藥藥師：「很適合記不住的人」
糖友最怕自己受傷了
嗨，我是廷岳，我又來給低門檻減藥建議啦！今天下午，有對糖尿病的夫婦跑來藥局找我聊天：
「藥師弟弟，我又來問你了。」丈夫直接掏出錢包裡的鈔票：「我們想要買B12，你們醫生說我糖尿病太久、循環不好，要吃B12保護神經，阿你怎麼看？」
我緩緩回答：「有在吃血糖藥的人，可能B12本來就會比較少，但你有在吃海鮮嗎？」我是一個傾向能用食物補足營養、就用食物補足的人。畢竟食物裡的營養真的太豐富了，不像保健食品裡就只有已知的那幾種成分。除非特例、除非真的缺乏再來砸錢買也不遲。
我緩緩回答：「有在吃血糖藥的人，可能B12本來就會比較少，但你有在吃海鮮嗎？」我是一個傾向能用食物補足營養、就用食物補足的人。畢竟食物裡的營養真的太豐富了，不像保健食品裡就只有已知的那幾種成分。除非特例、除非真的缺乏再來砸錢買也不遲。
「你有在吃海鮮嗎？」
「沒有，我們今年改吃素了。」
「沒有，我們今年改吃素了。」
「喔好吧，那就買吧。」我大笑：「不過除了這個，我想到了一個好建議。」夫婦倆的眼神突然有了變化，好像原本就是為了聽我講什麼神奇絕招過來的。我繼續說：「循環不好的人，我建議你們去大賣場買一罐乳液來擦。」
神奇絕招
「循環不好的人，我建議你們去大賣場買一罐乳液來擦。」這麼做有兩個好處：第一，糖友最怕自己受傷了，尤其還在工作的長輩，常常因為傷口不會痛、傷口癒合也比較慢，最後拖延變成截肢，後悔莫及。所以，我建議你洗完澡後擦個乳液，幫助皮膚多一層保護，不要出現傷口，像是兩層皮膚在保護你。
第二，當洗完澡時幫自己擦乳液，就能同時幫自己檢查身上有沒有「新的傷口」，尤其腳趾縫隙、腳底板、肩膀後方，常常會因為循環不好，連自己有沒有傷口都不知道，就會造成危險。畢竟難得有機會摸遍全身，對吧？所以也許糖尿病的你可以趁著洗澡時擦點乳液，摸看看皮膚是不是有異狀。
至於油性皮膚就選油性皮膚的乳液，乾性皮膚就選乾性皮膚的乳液，就是這樣而已。
「好！好有道理！」丈夫一直點頭。
「沒事！我只是把你當成我爸媽，比較雞婆而已啦！」
我的阿祖當初就是因為下田採到鐵釘沒感覺，最後右腿的小指頭就手術拿掉了。所以希望這個好建議有幫到你，幫助你照顧好自己與家人。
學會照顧自己，就能減少吃藥。
我是廷岳
「沒事！我只是把你當成我爸媽，比較雞婆而已啦！」
我的阿祖當初就是因為下田採到鐵釘沒感覺，最後右腿的小指頭就手術拿掉了。所以希望這個好建議有幫到你，幫助你照顧好自己與家人。
學會照顧自己，就能減少吃藥。
我是廷岳
- 本文摘錄自：
不靠吃藥，幫家人降血糖：治本糖尿病零基礎減藥筆記
*
環島演講中！
我是廷岳，人人都知道平常要運動要養生、要預防臥床，但其實連醫師自己也做不到。所以我立志幫全台灣的長輩，找到【做得到的健康生活】！必須降低健康的門檻，人人才能健康起來、減少吃藥、預防臥床。
我環島演講發明的【低門檻，台灣臥床七大主因的5步驟預防訣竅】 (手機觀看版PDF)，還附加了10份低門檻的國內外實例整理，很歡迎你下載使用哦！很歡迎你點此領取：【台灣臥床7大主因的5步驟預防訣竅】。
1.1K會員
131內容數
當我公益演講時，民眾來問我問題，我只有一次說服他的機會、還必須盡量保有這個人原來的習慣。所以我給的「低門檻養生建議」必須超實用、超簡單、又超有道理。漸漸的，已經蒐集100種方法、蒐集成一本故事集了。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
記得追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師!
⬇️⬇️⬇️
https://www.facebook.com/kuodietitian/
記得追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師!
https://www.facebook.com/kuodietitian/
理解有害的加工糖與來自新鮮水果的有益糖的區別對健康至關重要。 在普遍的減糖趨勢中，認識糖的多樣影響，包括其在癌症等疾病中的作用，至關重要。 讓我們深入探討甜蜜的真相，實現最佳健康。
有人說，每天吃一顆蘋果可以使醫生遠離我們，於是香甜多汁的蘋果變成家家戶戶桌上的常態水果之一。醫生說，糖尿病患者不宜攝取過多糖份，會加重腎臟負擔，於是跟甜掛勾上的水果從此消失在餐桌上。病人知道要聽從醫囑，有益身心健康的多吃，對身體有害的少吃，或是不吃，顯而易懂的道理人人依樣奉行。
子游問孝於孔子
「天氣寒冷時，很多人會覺得手腳冰冷而想要泡泡熱水，但是如果不小心可能會泡出大問題。」國泰綜合醫院整形外科主任蒲啟明醫師指出，「糖尿病患可能發生感覺比較遲鈍的狀況。」以下四個是診間患者常遇到的狀況，也是最容易造成糖尿病足傷口潰瘍的因素。
快來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天。↓↓↓順便按讚加分享↓↓↓
https://www.facebook.com/kuodietitian
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
有事沒事來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天。
↓↓↓順便按讚加分享↓↓↓
https://www.facebook.com/kuodietitian
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
你知道吃太清淡容易骨質疏鬆嗎？
你知道「吃太鹹會導致高血壓」是錯誤的觀念嗎？
記得常來郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓你不只喝湯還有料!~還能知道素食怎麼吃才能健康又營養!
↓↓↓↓↓↓↓↓
https://www.facebook.com/kuodietitian
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
記得追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師!
⬇️⬇️⬇️
https://www.facebook.com/kuodietitian/
記得追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師!
https://www.facebook.com/kuodietitian/
理解有害的加工糖與來自新鮮水果的有益糖的區別對健康至關重要。 在普遍的減糖趨勢中，認識糖的多樣影響，包括其在癌症等疾病中的作用，至關重要。 讓我們深入探討甜蜜的真相，實現最佳健康。
有人說，每天吃一顆蘋果可以使醫生遠離我們，於是香甜多汁的蘋果變成家家戶戶桌上的常態水果之一。醫生說，糖尿病患者不宜攝取過多糖份，會加重腎臟負擔，於是跟甜掛勾上的水果從此消失在餐桌上。病人知道要聽從醫囑，有益身心健康的多吃，對身體有害的少吃，或是不吃，顯而易懂的道理人人依樣奉行。
子游問孝於孔子
「天氣寒冷時，很多人會覺得手腳冰冷而想要泡泡熱水，但是如果不小心可能會泡出大問題。」國泰綜合醫院整形外科主任蒲啟明醫師指出，「糖尿病患可能發生感覺比較遲鈍的狀況。」以下四個是診間患者常遇到的狀況，也是最容易造成糖尿病足傷口潰瘍的因素。
快來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天。↓↓↓順便按讚加分享↓↓↓
https://www.facebook.com/kuodietitian
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
有事沒事來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天。
↓↓↓順便按讚加分享↓↓↓
https://www.facebook.com/kuodietitian
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
你知道吃太清淡容易骨質疏鬆嗎？
你知道「吃太鹹會導致高血壓」是錯誤的觀念嗎？
記得常來郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓你不只喝湯還有料!~還能知道素食怎麼吃才能健康又營養!
↓↓↓↓↓↓↓↓
https://www.facebook.com/kuodietitian
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯