靜下來工作 | 七項覺知的練習
閱讀時間約 1 分鐘
2020.05.06
聽故事 : 🎥 https://youtu.be/2T2DPGRkAe0
在今日這種凡事講求速度與效率，事物千變萬化且壓力超大的工作環境中，您是否經常會對工作熱情感到鈍化，倦怠感，在職場中總覺得自己未受到重視，難以融入團隊中，無論怎麼做都無法獲得主管的滿意，甚至連自己都不滿意，導致引發各種職場上不愉快的衝突。
又如果您是一個組織的管理者，該如何帶領管理好一個團隊，建立良好的互動、溝通與共同協作的默契，此外還得讓團隊們彼此關心，對於這樣的任務與責任，您是否會感到莫大的壓力，覺得這根本就是一項「不可能的任務嘛！」
我熱愛我的工作嗎？
我該如何提升工作效能？
我該如何帶領變管理好我的團隊？
我的人際關係為何會如此糟糕？
我該如何找回自信心與工作熱情？
面對這一連串問題的解決方案，試試《靜下來工作》吧！
《靜下來工作》是作者馬可・雷瑟 (Marc Lesser)與 Google團隊共同合作開發出來的七項覺知的練習。「熱愛工作、身體力行、別自以為專家、與自己的痛苦連結、與他人的痛苦連結、依賴他人、簡單行事」，是一種自我修習「搜尋內在自我」與「正念領導力」的精髓。
我該如何提升工作效能？
我該如何帶領變管理好我的團隊？
我的人際關係為何會如此糟糕？
我該如何找回自信心與工作熱情？
面對這一連串問題的解決方案，試試《靜下來工作》吧！
《靜下來工作》是作者馬可・雷瑟 (Marc Lesser)與 Google團隊共同合作開發出來的七項覺知的練習。「熱愛工作、身體力行、別自以為專家、與自己的痛苦連結、與他人的痛苦連結、依賴他人、簡單行事」，是一種自我修習「搜尋內在自我」與「正念領導力」的精髓。
《靜下來工作》作者，馬可・雷瑟 (Marc Lesser)
投入禪修多年，目前為 Tassajara Zen Mountain Center (塔薩加拉禪宗山中心) 會長。 曾在 Google、Twitter 和 SAP 等多家國際知名企業或組織內，協助企業進行內部員工的正念與情緒智商計畫。
投入禪修多年，目前為 Tassajara Zen Mountain Center (塔薩加拉禪宗山中心) 會長。 曾在 Google、Twitter 和 SAP 等多家國際知名企業或組織內，協助企業進行內部員工的正念與情緒智商計畫。
為什麼會看到廣告
3會員
40內容數
生活，就該隨心所欲。
自由無束地遊走於巷弄，可遇驚喜！
在運行不墮的時空裡，不同的城市間，任何一次的相遇，都是一種不可預測，亦不可多得的驚艷讚嘆。 透過每一次不同形式的接觸，看見這城市裡的萬般形色，駐築在平凡生命中的不可多得。
一個閒散於城市中的漫遊者，遊走於不同的城市。
邀請您來，看見感動，細心生活。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
在校園裡
偶而就會有一些狀況發生
例如小朋友跑不見了
小朋友發脾氣
小朋友跟導師頂嘴
這時候
通常我們大人都會很急的想把事情處理好
於是就會變成指責的話語
讓小朋友就更加反抗
耳朵就關起來了
很多時候
這時的小朋友
會變得更難以克制自己的情緒
阮義忠的攝影，行腳江湖以外求者多—一個鄉，一座山，一座廟，一座大院，凡人看來平淡無奇，然而在他的鏡頭下，竟然都能觸動心弦。但最有感的還是他的家。桌、窗、牆、餐、角落、盆景、雕像……，在他的鏡頭下，那麼熟悉，又那麼陌生，因為，你家也有這些東西，可是你卻很少注目或重視它們的存在，它們靜默伴隨，從未喧嚷，
蘇軾《蝶恋花·春景》
花褪殘紅青杏小，燕子飛時，綠水人家繞。
枝上柳綿吹又少，天涯何處無芳草！
牆裡秋千牆外道。牆外行人，牆裡佳人笑。
笑漸不聞聲漸悄，多情卻被無情惱。
「在家工作（接案）」最重要的就是你的健康，而你要有健康的身體，最重要的一件事就是：擁有良好的運動習慣！如果你都在家工作（接案）還跟別人說：「我都沒有時間運動。」那你就愧對你的時間自由度，你就等著賺錢看醫生吧！（重點是，要賺得到錢！）
# 18《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》(下)：社會中存在但你不知道的習慣！
個人有習慣、消費有習慣、公司組織有習慣，連社會也有習慣，這些你都知道嗎？現在讓我們一起來洞察在社會背後的種種習慣吧！
本人在下我在十年前跟國語文結下不解之緣進入了中文系就讀，很多人都說中文系出身的大多是字典，要不然就是很少寫錯字，小女子也只能說他奶奶的去靠北邊走，什麼叫中文系出身的大多都是字典，我們可不是因為成為字典才去念中文系的。
以上那些都是題外話，我今天是要講作文只稍稍講了一下我畢業哪一個系所，也因為我熱愛創
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
在校園裡
偶而就會有一些狀況發生
例如小朋友跑不見了
小朋友發脾氣
小朋友跟導師頂嘴
這時候
通常我們大人都會很急的想把事情處理好
於是就會變成指責的話語
讓小朋友就更加反抗
耳朵就關起來了
很多時候
這時的小朋友
會變得更難以克制自己的情緒
阮義忠的攝影，行腳江湖以外求者多—一個鄉，一座山，一座廟，一座大院，凡人看來平淡無奇，然而在他的鏡頭下，竟然都能觸動心弦。但最有感的還是他的家。桌、窗、牆、餐、角落、盆景、雕像……，在他的鏡頭下，那麼熟悉，又那麼陌生，因為，你家也有這些東西，可是你卻很少注目或重視它們的存在，它們靜默伴隨，從未喧嚷，
蘇軾《蝶恋花·春景》
花褪殘紅青杏小，燕子飛時，綠水人家繞。
枝上柳綿吹又少，天涯何處無芳草！
牆裡秋千牆外道。牆外行人，牆裡佳人笑。
笑漸不聞聲漸悄，多情卻被無情惱。
「在家工作（接案）」最重要的就是你的健康，而你要有健康的身體，最重要的一件事就是：擁有良好的運動習慣！如果你都在家工作（接案）還跟別人說：「我都沒有時間運動。」那你就愧對你的時間自由度，你就等著賺錢看醫生吧！（重點是，要賺得到錢！）
# 18《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》(下)：社會中存在但你不知道的習慣！
個人有習慣、消費有習慣、公司組織有習慣，連社會也有習慣，這些你都知道嗎？現在讓我們一起來洞察在社會背後的種種習慣吧！
本人在下我在十年前跟國語文結下不解之緣進入了中文系就讀，很多人都說中文系出身的大多是字典，要不然就是很少寫錯字，小女子也只能說他奶奶的去靠北邊走，什麼叫中文系出身的大多都是字典，我們可不是因為成為字典才去念中文系的。
以上那些都是題外話，我今天是要講作文只稍稍講了一下我畢業哪一個系所，也因為我熱愛創