念頭與行動之間，需要觸媒
閱讀時間約 1 分鐘
人腦袋裡的念頭，有多少能夠落實呢？
據說人類的大腦每天產生6-8萬個單一念頭， 負面念頭會增加腦部壓力，刺激皮質醇和發炎現象。正向的念頭能消除壓力，提升認知功能，增加血清素與多巴胺等愉悅感神經傳導物質。
不管我們每天有幾萬個念頭，其中90%是反覆的，80%是負面的。
從2017年誤打誤撞、迷迷糊糊中，企劃製作了一個自殺者遺族專題報導的委託、2018以特約記者的身分、完成第一則報導的播出，算算擔任公視特約記者已經進入第五年。
一個沒有當過新聞記者的媒體人，從一開始就對於新聞報導中的有限篇幅所苦，每一則報導都有鏡頭之外的故事、寫不下的報導角度、寫不進去的採訪心情等，於是有時便寫下採訪側記、更多時候是放在腦袋裡反覆想著：有一天要把這些電視專題放不下的內容，寫下來。
五年來，每次企劃新的專題、便反覆思考著要把這些鏡頭外的事記下來、寫下來分享，「多寫一點鏡頭外的故事」成為我的大腦中90%反覆出現的念頭、但很少落實，隱約中這些念頭帶著一些責備自己怠惰的負面感受。
今早，閱讀著一位簡介自己為：「專職主婦譯者」的工作筆記，大受鼓舞，我不也是一個「專職主婦記者」？！
感謝宇宙給予串連的緣分，這些年來反覆的念頭，就由這位專職主婦譯者筆耕紀錄的無形鼓舞做為觸媒，開始寫吧！
把想到的事，慢慢變成做到的事，讓念頭成為行動的前奏曲。
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台北，有個外送到不了的地方。最近的便利商店要開車三十分鐘，每一餐幾乎都是自煮，學習在煮不停的廚房中、苦中作樂。自煮生活有其樂趣，多工作業時卻很疲倦。紀錄都市人移居山區的點點滴滴，新鮮有趣的、酸甜苦辣的種種。一邊探索飲食的意義，供給身體必需的熱量、營養，一邊思考從種植到餐桌所花的力氣、還有：高倍速時代如何讓心靜下來。
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