轉念的力量

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  轉念是什麼?有人說轉念就是放下或是看開一點,但是這話說得容易,做到很困難,因為轉念的本質或許就不是放下和看開,而是一種選擇和想法改變,就如書中的一句話「不被念頭綁架,選擇你的人生,讓心靈自由。」,我們每個人常在事情發生前或發生時會有各種不同類型的念頭,念頭本身有好有壞,可這些念頭明明不是真實的,卻會影響到我們的心情,甚至讓我們一直回想。而這正是我們為何要轉念的原因。

  我們在生活中遇到各種類的事情,在緊張或擔心的情緒下不好的念頭也會隨之出現,但當這些念頭出現時,我們心理與腦中都會一直想著這件事,甚至還預設許多關於念頭出現在現實的情況,但其實那一切都是我們所想出來的,並沒有發生與想的那樣,書中做了一個舉例,當我們沒有那些不好的念頭與想法時,我們的生活與樣子是什麼樣的?當多了一些不好的念頭與想法後的自己又是什麼樣子的?你又更喜歡哪種自己呢?

  但是想法與念頭很強烈,無法忘掉,也無法裝作若無其事,那麼有什麼理由才能支持讓這個想法與念頭改變或不再存在?回想這個想法與念頭出現後有為自己幫上什麼?或帶來什麼好的效果?如果都沒有,不僅讓自己身心俱疲,或是更擔心更緊張,又或者在精神層面上增加壓力,那麼這份想法與念頭還需要保留嗎?這個答案就出來了。

  「幸福不是追求來的,而是實踐來的。」,我們希望、想要怎樣的生活,自己是最清楚的,而好的想法與念頭也是會影響的,但幸福不是只是想與說出自己想要什麼,而是要付出行動,就像從古至今的那句話,「要怎麼收穫,先怎麼栽」一樣。


書中的一句話分享給大家:

幸福是目標,轉念是方法,學會駕馭思緒,是每個人一生必修的功課。

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carol. Kao-avatar-img
2024/02/29
認同,我就是這樣子,我自己也可以很心流,但最近碰到準備遇到考試就很難轉換自己的想法(害怕失敗)加上身障兒子今天準備到庇護工坊面試~內在就容易焦慮
宇彗星-avatar-img
發文者
2024/02/29
carol. Kao 有時想法轉一下或許表現就變得更好,或得到更好的結果。也祝你一切順心喔 !
彼得潘-avatar-img
2024/02/27
無意冒犯胡適:要怎麽收穫 先那麼栽。千里之行始於足下 邁出第一步才算出發。
宇彗星-avatar-img
發文者
2024/02/27
彼得潘 只記得這句話卻忘記來處,謝謝告知,讓我多了新的知識。「邁出第一步才算出發」,非常認同這句話。
李建崑-avatar-img
2024/02/27
就基督徒而言,將身.心.靈交託給神。就佛教徒而言,觀想自我空無,以維持中觀。就道家而言,喪我無執,與萬化冥合。就儒家而言,虛一而靜,不偏不倚。凡此都對於不拘執思維、可以轉念,提供教導。
宇彗星-avatar-img
發文者
2024/02/27
李建崑.Paulos 感謝教導,藉由宗教信仰轉念也是方式之一。
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宇彗星的沙龍
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有時好奇,人有那麼多情緒和不同的情感表現,人們會給予不同的形容詞甚至說是標籤,但真的都是符合的嗎?在這可以看成是心靈雞湯,也可以看成是對每一種情緒和情感表現的另一種自我理解,這裡是宇彗星,歡迎你來。
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