節力
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以前在當實習老師的時候，指導老師會讓我試著上幾堂課，當時的我不太會時間分配，只會一股勁的從頭講到尾，把所有準備的東西講完。有一次下課後，在走廊遇到一個資深的國文老師，跟他打招呼後，他發現我聲音都啞了，於是跟我說：「哩著愛會曉節力，若無哩做無久。」(妳要會控制力道，不然作不久。)
那時的我還聽不太懂意思，甚至有些不以為意，剛畢業時帶著滿腔熱情，站上夢寐以求的講台，面對一雙雙閃閃發亮的眼睛，巴不得要把所有會的東西都拿出來炫一遍，怎麼會有時間休息呢?
將近十年後的我，開始對這段話有不同體會。路要走得長，節力可以說是必要的技能。以文科來說，從頭講到尾，資訊量這麼龐大，怎麼讓人聽得下去？況且，在台上說話其實是一件需要高度精神集中的活動，如果一直講不停，力氣很容易一下子就用光。
所謂節力，大概就是要會控制力道，分配力氣。
有的地方要費勁一點，有些時候要抓大放小。教學如此，跟學生的互動也是。我發現有這個覺悟後對我和學生都好，因為老師的狀態，其實學生都感受得到。
關於節力的技巧，我也還在琢磨；工作會需要，人生也會需要。
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忘不了的是他講話的特色———每個字、每個音都拖拉得很長～很長。有些人講話慢，但是會讓你覺得他思路有條理，說話有精神，用字還有啟發人心的能量。然而，第一次聽到這位老師講話，他的「慢」真的讓我嚇了一跳，心中的聲音是「有狀況！」如今回想，那種狀況應可說是「有氣無力」⋯⋯印象中很常強調動作要「拉長」。
當老師自己也不熟悉所教授的內容時，學生可能因為認為老師知識有限而對他失去信心。
我自己都知道，看你在台上教課時，我看你的眼神和我看其他老師的都不一樣。你輕易一句話，就能讓台下學生哈哈大笑。你輕易幾個字，都像風吹過我葉子沙沙作響。那天我們一起目送家長接走最後一個學生，這是第一次跟你一起值班關門，儘管教室很大，我卻難以呼吸。
我應該要先試著模擬來規劃一天的工作生活，配合精力曲線塞進一天的135任務，並在工作到一定的時間點強迫讓自己休息跟伸展，人很容易一工作就停不下來，但這樣傷身消耗體力快，很可能就像老師在結論裡說的：「我們要讓自己能夠選擇提早退休，而不是不得不提早退休」
在線上平臺擔任表達課老師超過兩年了，根據我的教學經驗，有很多學生常抱怨自己說話存在贅詞問題。在這篇文章中，我分享了三個方法，如果你想改善口語表達，相信這篇文章會給你一些啟發。
透過五力在課堂上的應用，老師需具備備引起孩子的好奇心與內在學習動機的能力。在設計引起學習動機的好環節時，需要預評孩子可能的行為與想法。對於孩子的情緒與行為需要有耐心與理解。理想中的好老師，除了需要能傳授專業的知識和技巧，同時能成為導師，為學生們指引方向
趁記憶猶新趕緊記錄下來。
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雖然過去偶爾也有一些幫忙上課、介紹講說之類的經驗，並不會害怕在台上說話或表現之類的，但這次需要至少三小時的時間，且也有一定的人數，真是讓我苦惱和焦慮了好久，因為課程主題雖然還算實用（應該），但真的很枯燥乏味…
不知道正在當幼教老師的各位，會不會也遇到這樣的事情呢?
關於時間管控
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