《腦筋急轉彎 》中樞神經元消失了，給半熟青春的生心理學課
2015年的暑假電影《腦筋急轉彎 》上映了，為何2020年初才看了這部電影？除了是為了份作業之外，當年的孩子們正值不看動畫片的年紀，那無非是幼稚的 （好在冰雪奇緣早在2年上影ｑｑ）大家帶著三角形logo的帽子、Dickies上衣、Vans經典球鞋，叫著滿15歲的同學去售票口當代表買票。然而一位連《心動奇蹟》（2007）都不曾流淚的孩子，因為這部「動畫片」騙了鄰座的同學只是在「打哈欠」。
此為2020年撰寫之文章
----以下有雷，請斟酌閱讀----
心情讓神經也「壞」
生理方面
短期記憶變成長期記憶與記憶固化有關。這過程會有細胞和分子間的變化，進而造成神經們改變，通常是在時間下所造成的。而改變原因是為了保護腦中的記憶受刺激或病變的擾亂。
心理方面
衰退理論（Decay theory）。主因在於時間變化，久了衣服會褪色的概念。「凡走過必留下痕跡」，學到新知便會留下「記憶痕跡」，久了位置不夠就會漸漸消退（神經元消失），但是老記憶也有可能比新的還要深刻。也就是說這項理論主要用於短期記憶，長期記憶某方面來說還是「薑是老的辣」，比較能抵抗物理攻擊。其中，衰退理論還包含了在時間流逝下，周遭發生改變給內心帶來的影響，進而產生一連串相關的過程變化。
腦洞大開的旅途
當Joy和Sadness 在Riley的腦中趴趴走，大概就是如此。
A.大腦總部/中樞神經（腦和脊隨）
負責接收和整合從周邊神經系統得來的訊息，然後再按需要作出反應或發出動作指令。
B.長期記憶存放區（記憶清潔工）與核心記憶 /海馬迴、腦回皺褶
影響記憶和情緒。可有意識的調整情緒，進而適度調整記憶，兩者是想輔相承的。通常會把充滿正能量的東西做為我們的長期記憶（Joy和Sadness一開始走入的記憶迷宮，宛如記憶皺褶），而驟變的事件則為核心記憶（劇中我們看Joy一直抱在手中的金黃色球，恰似記憶位元）。
核心記憶能夠塑造心理學上所說的人格發展，這也是為何如此重要。
C.搞笑島、友誼島、家庭島、冰棍球島、誠實島/大腦結構（迴路）
就如前面所說外在事件影響人格發展、情緒展現。這也能夠解釋每當Riley做出一件舉動時，造成島嶼崩塌的景象。
D.喜愛派對的巨大小丑／潛意識
內心被壓抑的某種沒特別意識到的慾望。可以是恐怖的、快樂的、悲傷的等等。
E.抽象世界（Joy，Sadness和Bing Bong走捷徑變形了）/尺度大腦與之心理學
腦中不同的神經尺度上有各自的運算模式，也促成多維語義特徵規律。認知心理學也提到當我們面對抽象事物想表達時也有兩種。
以字彙關係表達和經驗特徵表述。角色們的變形似乎也帶給我們面對個維度時的思考與闡述。
F.山谷底（不再被想起的記憶）/衰退理論與動機性遺忘
如前面所述衰退理論包含了在時間流逝下，周遭發生改變給內心帶來的影響，進而產生一連串相關的過程變化。
久了位置不夠就會漸漸消退（神經元），通常是短期記憶。動機性理論，則是因為重大巨變而大腦保護機制啟動，漸漸消除掉，讓人難以再想起。
G.誤闖拍攝夢現場／日常生活經驗
通常是白天的事件影響晚上所做的夢，而夢有時會再加上一些非現實發生的事情，因此會有從夢驚醒或一夜好眠的作用。
有些人可以控制自己做夢，像是編導一般。夢一直對於我們來說是頗有意思的，像是我們所熟知的佛洛伊德的著作《夢的解析》，正是有相關研究。甚至衍生出許多夢的預示的探討。
「大多數人的最大幸福乃是判斷是非的標準。」
為什麼我們總是要JOY（就醫）？
以大多數的理想世界觀裡頭，Joy肯定佔了一席之地。連Anger、Disgust與Fear ，某方面來說也是一概贊成。上述三種情緒與角色的展現，在表現之後，仍是可以以Joy畫下Happy Ending。這也是為何Riley的核心記憶被保存的如此閃亮亮。誤用邊沁所說：「大多數人的最大幸福乃是判斷是非的標準。」所有人好我就好的觀念深植於心。
順帶一提，金黃色擁有能夠使各個顏色協調的力量，重要也讓人崇尚。我們不免會去思索，所謂的快樂（閃亮亮核心記憶）是源自「渴望」而生，還是「發自內心」產生？
Joy的頭髮是Sadness的藍，這是不是也要傳達類似的訊息給我們？「喜、怒、哀、樂」是人挺重要情緒元素，Inside Out 還特別加上厭世與驚嚇（謹慎）。如果真要說「喜」與「哀」，還是佔較多部分，它們是強烈且相對，如同台灣的四季以夏日與冬季最為明顯：熱與寒、明與暗、動與靜的相對。
其他的情緒（片中情緒角色）是輔助上述兩大情緒，有不同的調和。舉凡：喜與怒。展現哭笑不得的時刻等。
說到這，我們看Inside Out的兩大主角： Joy和Sadness。Joy大多時刻是鮮明主角，我們也就不再多述，在日常生活中，不乏為振奮人心之時，上演Joy。我們多談一點Sadness。
文學作家村上春樹說：「因為悲傷才能寫出好作品。」在還沒閱讀過他的相關文本，或著一直處於高昂愉悅的人，可能會覺得這是種無病呻吟佯裝詩人，把鬱悶合理、唯美化的一種手段。
然而，有的時候「悲」更能「引人入勝」、「走到心底」、「卸下心防」。劇中Sadness對Bing Bong說：「你一定很傷心吧！」換作是失事現場記者訪問受害者時問著就很白目，可換作這裡時，Sadness給了Bing Bong一個直接吐露心聲的機會，繼而當他的傾聽者，用換位思考與陪伴，讓Bing Bong願意「走下去」。憂傷其實是可以讓人慢下來的。當人們認為這是種「感性」（非胡鬧而是溫柔）的負面情緒字眼時，其實這裡頭結合了「理性」（非冰冷而是沈靜），軟硬交疊出的一種兩者兼具的情緒。
Sadness全身的是藍色、身體軟趴趴的，直讓人覺得這「好廢啊！」其實據色彩權威Pantone執行總監Leatrice Eiseman表示，「藍色是充滿期待和希望的顏色，它讓人有信賴的感覺。」這也是迪士尼公主為何幾乎身著藍色服裝的原因。Sadness其實是這般的存在，可以帶給別人沈靜，也可以給自己一個出口宣洩。
口渴了就來一杯＿＿＿？
你喝的水是快樂的嗎？
我們常說「快樂的泉源」。泉源意指一事物的起源，所有構成事件的元素最初地，也可以給人解渴。Anger 以明尼蘇達州為閃亮亮「核心記憶」的來源，決定讓Riley離家出走，去產生上述的核心記憶。
意料之外的是，情緒們無法再控制Riley，情緒控制鍵盤成了黑色，如同已被設計好的機器，只有啟動與執行直到達成後停止。Riley搭上了車，直到Sadness回來操縱了鍵盤，有別於以往以Joy為主的情緒表現，Riley總算正視了關於快樂記憶裡頭，參雜其他複雜的情緒，甚至和父母說出了這份感受，而非為了使場面快樂而繼續快樂下去。
「哭」在這裡，看起來比起悲傷，感覺的是「我更好了」、「我更強大了」，也說明了情緒沒有該被漠視的，也不是「藍色窗簾」，無非好即壞。它們的存在都是有意義的，意義不是辭典上固定的解釋，更多的是形形色色交織在一塊所構成的「意義」。
在後頭我們也能發現Riley的情緒們可以一起合作操縱情緒台，Riley的核心記憶也多了相融的顏色，不再單一。
「活潑」、「開朗」、「善良」是許多孩子們在國小時期，成績評語上不乏的形容詞。當然也包含我自己本身在內。我們從小至今，做過類似壓力量表、幸福指數等測驗。邊沁認為依據快樂計算得到的分數總和，分數越高的社會就越幸福。截至去年，我們得知最幸福的國家是芬蘭，台灣則是位居第二十五。根據幸福的六大指標來源是收入，自由，信任，健康和預期壽命，社會支持和慷慨程度。
說到幸福我們不免聯想到快樂。你今天快樂嗎？你今天好嗎？有多久我們沒對著鏡子這樣問著自己。
想當然爾，這樣做似乎有點羞恥，換句話說，可能會被貼上自戀的標籤。以前的我也是這樣覺得，但現在每當我上學經過建築物的鏡面柱子時，會看看自己，默默的對自己說：「今天也很好呢！」、「今天也要好好加油！」等。我想是因為喜歡快樂的感覺，所以每天都想營造快樂的氣氛。
Riley在童年時的核心記憶都是亮著閃亮亮的光芒，誰不喜歡金光閃閃？美好的事物向來是吸引人的。今天練習大隊接力，跌倒了，我會對著前來慰問的同學說沒事，自己獨自坐到一旁冰敷，為了不影響整體愉快的練習停擺。在旅行中，小組遇到了延遲的狀況，我跳出來對領隊說不好意思，是因為我的緣故耽擱，再對著同學說好期待等一下的行程阿！有人問過我：怎麼都沒看過你生氣或哭過？甚至小時候有個小打賭是要看我在學校哭呢！換做以前來看的話，我會淺意識因為「麻煩」、「抱怨是種庸俗的行為」。
以和平愉悅的方式帶過，再加上我認為快樂是件挺不錯的事，每個人都該有幸福快樂的故事，一直進行下去。類似Joy會很快的為幫助Riley回歸正常，而不斷不斷地勇往直前，樂觀向前。
但過了許久，同學再次問到我上述的問題時，仍然是回答：就沒什麼好生氣的！心中卻能肯定確實不生氣，而非悶著直到內傷，有其他情緒時，也可以比較坦然的表達出：「我很難過」、「我不喜歡」等，甚至這次看了Inside Out，能讓眼眶微微濕潤，直打心坎，觸動些什麼，而非只是知道裡頭的情感表現該是如何、人設是否緊密與故事相連。
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資料來源
1. 短期記憶如何變成長期記憶。科學人雜誌（2008年第17期１月）。
2. Decay theory. Wikipedia. https://en.wikipedia.org/wiki/Decay_theory
2.電影-腦筋急轉彎 Inside Out 背後的思考（引自Robert Plutchik 情緒輪理論）
2.田中正人（2016）。哲學超圖解。新北市：野人文化。
3. 李寰宇（民108年03月20日）全球最幸福國家 芬蘭居首 中國排名第93。大紀元。取自：https://www.google.com.tw/amp/s/www.epochtimes.com/b5/19/3/20/n11127394.htm/amp
4. 迪士尼公主偏愛藍裙？Pantone色彩專家解釋「藍色」神奇魅力（引述Pantone執行總監Leatrice Eiseman）
5. 廖佳慧（民104年11月13日）。看「腦筋急轉彎」(Inside Out)情緒小宇宙大解密。心情部落格。取自：http://www.scc.ncut.edu.tw/CS_NCUT/upload/files/心情部落格1041113.pdf
6. 柚子寶說。（民106年03月20日）2015電影-腦筋急轉彎 Inside out-當專有名詞變成科普時的威力。痞客邦。取自：https://iozibo1313.pixnet.net/blog/post/340476861-[心得]2015電影-腦筋急轉彎-inside-out-當專有名
7. Brainnews。人腦表征抽象詞語組織維度研究。每日頭條。（引自：北師大腦與認知科學）
8.遺忘。維基百科。取自：https://zh.wikipedia.org/wiki/遗忘9
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小說分類：現實浪漫、類奇幻
大綱：「妳老是在摘玫瑰的刺，應該試一試這種溫和的小傢伙了！多療癒呀！而且一年四季在台灣都很好種呦！」—摘自第二章粉紅色。一位平凡的花店店員諾拉，因為一封簡訊的請求開啟了過往的三段情愫。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
【內容主題】
一、大腦與幸福感之間的關係：深層邊緣系統和前額葉如何調節情緒
二、改善大腦健康以提升幸福感的方法
探討大腦的訊息傳遞機制，包括神經元之間的電化學信號如何影響情緒與反應。此外，文章還分析了大腦的不同區域功能，從額葉到杏仁核的作用，並強調飲食對大腦健康的重要性。特別是Omega-3脂肪酸、蔬菜水果、堅果及維生素B等食物對維持認知能力的影響。瞭解這些知識有助於我們改善飲食，支持大腦功能，提升生活品質。
許多人因專注於過去和未來而失去與當下的聯繫，導致情感疏離、壓力增大和生活滿意度下降。本文探討透過正念冥想、設立界限和積極互動等方法，幫助人們拉回對當下的覺知，並從心理學、神經科學及人際互動的角度解析其正面影響。最終目的是提升自我接納感，增強幸福感和生活質量。
左右腦，左腦: 語言功能、數學、邏輯問題，詮釋家，捏造細節或自圓其說，注重邏輯和次序，如果某是不合哩，會自行編造一套蠻合理說詞；右腦: 空間認知，觸碰、視覺-動作協調任務，實事求是。
你過去的記憶力是不可靠的，你會對當下環境的認知有所選擇性，大腦會填入許多不切實際的細節，而漏掉一些可能很重要的
《腦筋急轉彎2》裡，所有情緒深深相擁、所有信念交錯遞嬗形成新自我的那一幕，最是深刻烙印在我腦海中。
意識到情緒的主導性，向內探索、認識自己、善用每種情緒的作用而不是被情緒拉著走，那不僅是深刻的覺察力，更是能為生命負起責任的創造力。
透過分析《腦筋急轉彎1》和《腦筋急轉彎2》中的心理成長故事，探討人們如何健康地向過去道別，迎向新階段的挑戰。文章以正確哀悼過去、情緒表達、自我意識的發展和個性與群性的觀點來呈現。
《腦筋急轉彎》談論的是「記憶」。記憶球積累著人對生命的回憶，在必要時於人的腦海中播放。不被人所在意的記憶，記憶球會逐漸變得灰暗，直到被大腦清除。而對人最為珍貴的那一次記憶會變成核心記憶球，核心記憶球顯得特別閃耀，同時被擊入大腦中的某一個島嶼，藉以形塑出一個人的性格。
如果悔恨遺憾可以改寫，如果美好回憶可以倒帶體驗，此刻正在經歷喜怒哀樂的你，難道不是記憶的玩物？
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