親愛的解剖系文學女子：
妳知道嗎？我最近才看了 2015 年的電影《腦筋急轉彎》（Inside Out），雖然現在已經是 2020 年初。為什麼拖這麼久？一部分是作業的關係，一部分，是因為那時候的孩子們正值「不看動畫片」的年紀——有點幼稚，但也好笑。大家戴著三角形 logo 的帽子，穿著 Dickies、Vans，還叫滿 15 歲的同學去售票口排隊。可是，有個孩子，連《心動奇蹟》都沒流過眼淚，卻因為這部「動畫片」騙了鄰座的同學說自己只是在「打哈欠」。
這部電影讓我想了好多關於情緒跟記憶的事。妳有沒有想過，我們的心情不只是心理的東西，它還會影響神經呢？當我們快樂、悲傷或緊張的時候，大腦裡的神經迴路、化學物質都在偷偷變化，進而影響我們的記憶、決定，甚至行為。我整理成幾個小點，這樣妳比較好想像：
- 大腦總部／中樞神經系統：Joy（樂樂）和 Sadness（憂憂）操控 Riley 的行為，就像我們腦裡的「情緒總部」。
- 長期記憶與核心記憶（海馬迴）：Joy 和 Sadness 在記憶迷宮裡穿梭，守護那些最重要的核心記憶。
- 人格島嶼：家庭島、友誼島、興趣島……每個島都代表我們的價值觀和個性。如果核心記憶受影響，這些島嶼可能就會崩塌。
- 潛意識：被遺忘的巨大小丑象徵壓抑的恐懼，即使我們不自覺，也會影響行為。
- 抽象世界：Joy 和 Sadness 走過抽象思維區，變成立體、平面、線條、點，象徵我們理解世界的不同方式。
- 記憶遺忘區：隨時間消退的記憶，還有動機性遺忘，都是大腦保護自己的方法。
- 夢境拍攝現場：Riley 的夢境由記憶碎片和幻想交織而成。有些人甚至能做「清醒夢」，就像自己是導演一樣控制夢境。
那為什麼我們總是追求就醫（Joy快樂）呢？
電影提醒我，快樂不是唯一值得追求的。悲傷（Sadness）看起來很負面，但它能促進真正的理解和深層連結。當 Riley 流下眼淚，向父母坦承心裡的感受，那一刻，她的世界完整了，也更真實。
色彩心理學也很有意思：Joy 的金黃色象徵希望和能量，而 Sadness 的藍色頭髮，或許在告訴我們，快樂和悲傷其實是互補的。情緒不是單一，而是交織、調和的整體。
我們從小被教要活潑、開朗、善良，這些都很好，但有時也可能讓我們忽視其他情緒的重要性。今天的妳，快樂嗎？今天，好嗎？也要允許自己誠實面對內心的複雜情感。
我想起電影裡的一幕：Joy 和 Sadness 在記憶迷宮穿梭，守護核心記憶，每個「人格島嶼」——家庭、朋友、興趣——都代表我們的價值觀和個性。當核心記憶受影響，島嶼也會崩塌。Riley 流下眼淚，向父母坦承心裡的感受，那一刻，她的世界變得完整，也更真實。
所以，親愛的妳，今天的妳快樂嗎？
今天，好嗎？
最後我突然想到：心情會讓神經也「壞」嗎？
短期記憶轉成長期記憶的過程，不只是時間的作用，也是一種保護機制。大腦會優先保存對生存有幫助的記憶，而容易遺忘不重要的事。衰退理論告訴我們，記憶會隨時間淡化，但有些舊記憶比新記憶更鮮明，尤其是那些和情感有關的，比如童年的某個特別場景。
你可能開始要嫌我囉唆了吧，看個電影也要這麼學術，剩下個就留給你吧！是說也要有第二集了，去看看吧！
Your Aveline Moore 2022/05/19 大雪
資料來源
1. 短期記憶如何變成長期記憶。科學人雜誌（2008年第17期１月）。
2. Decay theory. Wikipedia. https://en.wikipedia.org/wiki/Decay_theory
2.電影-腦筋急轉彎 Inside Out 背後的思考（引自Robert Plutchik 情緒輪理論）
2.田中正人（2016）。哲學超圖解。新北市：野人文化。
3. 李寰宇（民108年03月20日）全球最幸福國家 芬蘭居首 中國排名第93。大紀元。取自：https://www.google.com.tw/amp/s/www.epochtimes.com/b5/19/3/20/n11127394.htm/amp
4. 迪士尼公主偏愛藍裙？Pantone色彩專家解釋「藍色」神奇魅力（引述Pantone執行總監Leatrice Eiseman）
5. 廖佳慧（民104年11月13日）。看「腦筋急轉彎」(Inside Out)情緒小宇宙大解密。心情部落格。取自：http://www.scc.ncut.edu.tw/CS_NCUT/upload/files/心情部落格1041113.pdf
6. 柚子寶說。（民106年03月20日）2015電影-腦筋急轉彎 Inside out-當專有名詞變成科普時的威力。痞客邦。取自：https://iozibo1313.pixnet.net/blog/post/340476861-[心得]2015電影-腦筋急轉彎-inside-out-當專有名
7. Brainnews。人腦表征抽象詞語組織維度研究。每日頭條。（引自：北師大腦與認知科學）
8.遺忘。維基百科。取自：https://zh.wikipedia.org/wiki/遗忘9
