《腦筋急轉彎 》中樞神經元消失了，給半熟青春的生心理學課
閱讀時間約 11 分鐘
2015年的暑假電影《腦筋急轉彎 》上映了，為何2020年初才看了這部電影？除了是為了份作業之外，當年的孩子們正值不看動畫片的年紀，那無非是幼稚的 （好在冰雪奇緣早在2年上影ｑｑ）大家帶著三角形logo的帽子、Dickies上衣、Vans經典球鞋，叫著滿15歲的同學去售票口當代表買票。然而一位連《心動奇蹟》（2007）都不曾流淚的孩子，因為這部「動畫片」騙了鄰座的同學只是在「打哈欠」。
此為2020年撰寫之文章
----以下有雷，請斟酌閱讀----
心情讓神經也「壞」
生理方面
短期記憶變成長期記憶與記憶固化有關。這過程會有細胞和分子間的變化，進而造成神經們改變，通常是在時間下所造成的。而改變原因是為了保護腦中的記憶受刺激或病變的擾亂。
心理方面
衰退理論（Decay theory）。主因在於時間變化，久了衣服會褪色的概念。「凡走過必留下痕跡」，學到新知便會留下「記憶痕跡」，久了位置不夠就會漸漸消退（神經元消失），但是老記憶也有可能比新的還要深刻。也就是說這項理論主要用於短期記憶，長期記憶某方面來說還是「薑是老的辣」，比較能抵抗物理攻擊。其中，衰退理論還包含了在時間流逝下，周遭發生改變給內心帶來的影響，進而產生一連串相關的過程變化。
腦洞大開的旅途
當Joy和Sadness 在Riley的腦中趴趴走，大概就是如此。
A.大腦總部/中樞神經（腦和脊隨）
負責接收和整合從周邊神經系統得來的訊息，然後再按需要作出反應或發出動作指令。
B.長期記憶存放區（記憶清潔工）與核心記憶 /海馬迴、腦回皺褶
影響記憶和情緒。可有意識的調整情緒，進而適度調整記憶，兩者是想輔相承的。通常會把充滿正能量的東西做為我們的長期記憶（Joy和Sadness一開始走入的記憶迷宮，宛如記憶皺褶），而驟變的事件則為核心記憶（劇中我們看Joy一直抱在手中的金黃色球，恰似記憶位元）。
核心記憶能夠塑造心理學上所說的人格發展，這也是為何如此重要。
C.搞笑島、友誼島、家庭島、冰棍球島、誠實島/大腦結構（迴路）
就如前面所說外在事件影響人格發展、情緒展現。這也能夠解釋每當Riley做出一件舉動時，造成島嶼崩塌的景象。
D.喜愛派對的巨大小丑／潛意識
內心被壓抑的某種沒特別意識到的慾望。可以是恐怖的、快樂的、悲傷的等等。
E.抽象世界（Joy，Sadness和Bing Bong走捷徑變形了）/尺度大腦與之心理學
腦中不同的神經尺度上有各自的運算模式，也促成多維語義特徵規律。認知心理學也提到當我們面對抽象事物想表達時也有兩種。
以字彙關係表達和經驗特徵表述。角色們的變形似乎也帶給我們面對個維度時的思考與闡述。
F.山谷底（不再被想起的記憶）/衰退理論與動機性遺忘
如前面所述衰退理論包含了在時間流逝下，周遭發生改變給內心帶來的影響，進而產生一連串相關的過程變化。
久了位置不夠就會漸漸消退（神經元），通常是短期記憶。動機性理論，則是因為重大巨變而大腦保護機制啟動，漸漸消除掉，讓人難以再想起。
G.誤闖拍攝夢現場／日常生活經驗
通常是白天的事件影響晚上所做的夢，而夢有時會再加上一些非現實發生的事情，因此會有從夢驚醒或一夜好眠的作用。
有些人可以控制自己做夢，像是編導一般。夢一直對於我們來說是頗有意思的，像是我們所熟知的佛洛伊德的著作《夢的解析》，正是有相關研究。甚至衍生出許多夢的預示的探討。
「大多數人的最大幸福乃是判斷是非的標準。」
為什麼我們總是要JOY（就醫）？
以大多數的理想世界觀裡頭，Joy肯定佔了一席之地。連Anger、Disgust與Fear ，某方面來說也是一概贊成。上述三種情緒與角色的展現，在表現之後，仍是可以以Joy畫下Happy Ending。這也是為何Riley的核心記憶被保存的如此閃亮亮。誤用邊沁所說：「大多數人的最大幸福乃是判斷是非的標準。」所有人好我就好的觀念深植於心。
順帶一提，金黃色擁有能夠使各個顏色協調的力量，重要也讓人崇尚。我們不免會去思索，所謂的快樂（閃亮亮核心記憶）是源自「渴望」而生，還是「發自內心」產生？
Joy的頭髮是Sadness的藍，這是不是也要傳達類似的訊息給我們？「喜、怒、哀、樂」是人挺重要情緒元素，Inside Out 還特別加上厭世與驚嚇（謹慎）。如果真要說「喜」與「哀」，還是佔較多部分，它們是強烈且相對，如同台灣的四季以夏日與冬季最為明顯：熱與寒、明與暗、動與靜的相對。
其他的情緒（片中情緒角色）是輔助上述兩大情緒，有不同的調和。舉凡：喜與怒。展現哭笑不得的時刻等。
說到這，我們看Inside Out的兩大主角： Joy和Sadness。Joy大多時刻是鮮明主角，我們也就不再多述，在日常生活中，不乏為振奮人心之時，上演Joy。我們多談一點Sadness。
文學作家村上春樹說：「因為悲傷才能寫出好作品。」在還沒閱讀過他的相關文本，或著一直處於高昂愉悅的人，可能會覺得這是種無病呻吟佯裝詩人，把鬱悶合理、唯美化的一種手段。
然而，有的時候「悲」更能「引人入勝」、「走到心底」、「卸下心防」。劇中Sadness對Bing Bong說：「你一定很傷心吧！」換作是失事現場記者訪問受害者時問著就很白目，可換作這裡時，Sadness給了Bing Bong一個直接吐露心聲的機會，繼而當他的傾聽者，用換位思考與陪伴，讓Bing Bong願意「走下去」。憂傷其實是可以讓人慢下來的。當人們認為這是種「感性」（非胡鬧而是溫柔）的負面情緒字眼時，其實這裡頭結合了「理性」（非冰冷而是沈靜），軟硬交疊出的一種兩者兼具的情緒。
Sadness全身的是藍色、身體軟趴趴的，直讓人覺得這「好廢啊！」其實據色彩權威Pantone執行總監Leatrice Eiseman表示，「藍色是充滿期待和希望的顏色，它讓人有信賴的感覺。」這也是迪士尼公主為何幾乎身著藍色服裝的原因。Sadness其實是這般的存在，可以帶給別人沈靜，也可以給自己一個出口宣洩。
口渴了就來一杯＿＿＿？
你喝的水是快樂的嗎？
我們常說「快樂的泉源」。泉源意指一事物的起源，所有構成事件的元素最初地，也可以給人解渴。Anger 以明尼蘇達州為閃亮亮「核心記憶」的來源，決定讓Riley離家出走，去產生上述的核心記憶。
意料之外的是，情緒們無法再控制Riley，情緒控制鍵盤成了黑色，如同已被設計好的機器，只有啟動與執行直到達成後停止。Riley搭上了車，直到Sadness回來操縱了鍵盤，有別於以往以Joy為主的情緒表現，Riley總算正視了關於快樂記憶裡頭，參雜其他複雜的情緒，甚至和父母說出了這份感受，而非為了使場面快樂而繼續快樂下去。
「哭」在這裡，看起來比起悲傷，感覺的是「我更好了」、「我更強大了」，也說明了情緒沒有該被漠視的，也不是「藍色窗簾」，無非好即壞。它們的存在都是有意義的，意義不是辭典上固定的解釋，更多的是形形色色交織在一塊所構成的「意義」。
在後頭我們也能發現Riley的情緒們可以一起合作操縱情緒台，Riley的核心記憶也多了相融的顏色，不再單一。
「活潑」、「開朗」、「善良」是許多孩子們在國小時期，成績評語上不乏的形容詞。當然也包含我自己本身在內。我們從小至今，做過類似壓力量表、幸福指數等測驗。邊沁認為依據快樂計算得到的分數總和，分數越高的社會就越幸福。截至去年，我們得知最幸福的國家是芬蘭，台灣則是位居第二十五。根據幸福的六大指標來源是收入，自由，信任，健康和預期壽命，社會支持和慷慨程度。
說到幸福我們不免聯想到快樂。你今天快樂嗎？你今天好嗎？有多久我們沒對著鏡子這樣問著自己。
想當然爾，這樣做似乎有點羞恥，換句話說，可能會被貼上自戀的標籤。以前的我也是這樣覺得，但現在每當我上學經過建築物的鏡面柱子時，會看看自己，默默的對自己說：「今天也很好呢！」、「今天也要好好加油！」等。我想是因為喜歡快樂的感覺，所以每天都想營造快樂的氣氛。
Riley在童年時的核心記憶都是亮著閃亮亮的光芒，誰不喜歡金光閃閃？美好的事物向來是吸引人的。今天練習大隊接力，跌倒了，我會對著前來慰問的同學說沒事，自己獨自坐到一旁冰敷，為了不影響整體愉快的練習停擺。在旅行中，小組遇到了延遲的狀況，我跳出來對領隊說不好意思，是因為我的緣故耽擱，再對著同學說好期待等一下的行程阿！有人問過我：怎麼都沒看過你生氣或哭過？甚至小時候有個小打賭是要看我在學校哭呢！換做以前來看的話，我會淺意識因為「麻煩」、「抱怨是種庸俗的行為」。
以和平愉悅的方式帶過，再加上我認為快樂是件挺不錯的事，每個人都該有幸福快樂的故事，一直進行下去。類似Joy會很快的為幫助Riley回歸正常，而不斷不斷地勇往直前，樂觀向前。
但過了許久，同學再次問到我上述的問題時，仍然是回答：就沒什麼好生氣的！心中卻能肯定確實不生氣，而非悶著直到內傷，有其他情緒時，也可以比較坦然的表達出：「我很難過」、「我不喜歡」等，甚至這次看了Inside Out，能讓眼眶微微濕潤，直打心坎，觸動些什麼，而非只是知道裡頭的情感表現該是如何、人設是否緊密與故事相連。
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資料來源
1. 短期記憶如何變成長期記憶。科學人雜誌（2008年第17期１月）。
2. Decay theory. Wikipedia. https://en.wikipedia.org/wiki/Decay_theory
2.電影-腦筋急轉彎 Inside Out 背後的思考（引自Robert Plutchik 情緒輪理論）
2.田中正人（2016）。哲學超圖解。新北市：野人文化。
3. 李寰宇（民108年03月20日）全球最幸福國家 芬蘭居首 中國排名第93。大紀元。取自：https://www.google.com.tw/amp/s/www.epochtimes.com/b5/19/3/20/n11127394.htm/amp
4. 迪士尼公主偏愛藍裙？Pantone色彩專家解釋「藍色」神奇魅力（引述Pantone執行總監Leatrice Eiseman）
5. 廖佳慧（民104年11月13日）。看「腦筋急轉彎」(Inside Out)情緒小宇宙大解密。心情部落格。取自：http://www.scc.ncut.edu.tw/CS_NCUT/upload/files/心情部落格1041113.pdf
6. 柚子寶說。（民106年03月20日）2015電影-腦筋急轉彎 Inside out-當專有名詞變成科普時的威力。痞客邦。取自：https://iozibo1313.pixnet.net/blog/post/340476861-[心得]2015電影-腦筋急轉彎-inside-out-當專有名
7. Brainnews。人腦表征抽象詞語組織維度研究。每日頭條。（引自：北師大腦與認知科學）
8.遺忘。維基百科。取自：https://zh.wikipedia.org/wiki/遗忘9
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小說分類：現實浪漫、類奇幻
大綱：「妳老是在摘玫瑰的刺，應該試一試這種溫和的小傢伙了！多療癒呀！而且一年四季在台灣都很好種呦！」—摘自第二章粉紅色。一位平凡的花店店員諾拉，因為一封簡訊的請求開啟了過往的三段情愫。
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
「當焦慮成為日常，是否還能為快樂挪出空間？」
最新上映的《腦筋急轉彎 2》（Inside Out 2），探討了主角萊莉內心世界的擬人化情感如何陪伴我們經歷青春期的不同轉折，延續了9年前的首集，萊莉也成長為一位青春期少女。故事中呈現萊莉的狀態是無比真實的，也是許多身陷焦慮的個案真實經歷的困境與課題。
樂樂在無計可施的時候，說出「成長的代價，就是快樂變得越來越少」。
那種很純粹、很直覺的情緒，因著長大而越來越不能「被選擇」，如同樂樂所說的，要隨時保持正向思考是一件多麽困難的事情啊。
然而這也意味著，快樂可以是一種選擇，並不是只能被動地等待他的到來。
9年前的首集是皮克斯進入10世代後最強的原創作品，相隔9年續集歸來，作為皮克斯繼《玩具總動員4》後最令人期待的新作，所幸9年的等待不負期待，在首集的驚人創意下擴充大腦世界觀，延伸出更多情緒探索，毫無疑問是疫情後皮克斯完整重振雄風的大銀幕回歸作。
題目敘述
題目會給定一個整數陣列nums，原本裡面包含有整數1到n，但是中間不小心出了差錯，導致有一個數字消失了，而另一個數字重複了。
請找出重複的數字以及消失的數字，並且
以陣列的形式[重複的數字, 消失的數字]返回這兩個數字。
例如:
[1,3,3,4]
消失的數字是2，重複的數字是
【腦筋急轉彎】抽絲撥繭就是部成長電影，導演彼德達克特試圖探索小孩在踏入青春期前的內在變化，實則說了個對自我探索的寓言故事。
這週德國朋友的孩子即將參加一個專為中小學生所舉辦的數學競賽「袋鼠數學競賽（Känguru der Mathematik）」。雖然數學一直以來都是我非常不感興趣的科目，但當我點開比賽官方網站裡的試題後，發現這數學跟我想像中的不太一樣，反而非常有趣！
近日在 podcase 中聽到《腦筋急轉彎》（Inside Out, 2015）的編劇之一，梅格．勒福夫（Meg LeFauve）談起當年的劇本工作，邊聽創作背後的人說著故事，邊想起這部片中相關的片段，是劇迷一個很好玩很幸福的時刻，感謝著這部片子能夠這樣呈現，能夠看過這部動畫電影真的好棒。
樂、憂、驚、厭、怒，當年錯過了《腦筋急轉彎》，如今回頭看來，這真的是一部很適合各個年齡層都反覆咀嚼的作品。
人活在世界上，情緒一直是表達的方式之一，同樣的話語，不同的情緒，會帶來不同的效果。
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