第四十九封情書 － 出口
閱讀時間約 1 分鐘
親愛的，我有沒有跟你提過
結婚前我住的宿舍距離運動場很近
可是我懶得運動不喜歡流汗
是兩天打漁三天曬網的類型
只有在秋冬之際比較願意紮上馬尾換上衣服
找幾個朋友一起到運動場上快走或慢步
結婚前我住的宿舍距離運動場很近
可是我懶得運動不喜歡流汗
是兩天打漁三天曬網的類型
只有在秋冬之際比較願意紮上馬尾換上衣服
找幾個朋友一起到運動場上快走或慢步
只有一次
只有那次心情特別悶、特別不好的時候
記得是工作上的委屈吧
週五的晚上徹夜失眠著
直到天色濛濛亮，翻身已經翻到受不了了
我才毅然決然起身換上運動服、穿上外套
一個人從宿舍小心翼翼的出門走到運動場
只有那次心情特別悶、特別不好的時候
記得是工作上的委屈吧
週五的晚上徹夜失眠著
直到天色濛濛亮，翻身已經翻到受不了了
我才毅然決然起身換上運動服、穿上外套
一個人從宿舍小心翼翼的出門走到運動場
天剛亮沒多久吧
那時應該是3、4月的時候
已經有一些習慣晨起的人在運動場悄聲的開始自我訓練
那時應該是3、4月的時候
已經有一些習慣晨起的人在運動場悄聲的開始自我訓練
那一次
帶著滿腹的委屈滿肚子的氣
快走幾圈之後，不自覺跑了起來
帶著滿腹的委屈滿肚子的氣
快走幾圈之後，不自覺跑了起來
我向來不是運動的料
別提跑步最遠只能大概只能以100公尺為限
那次卻一步一步一步的跑
喘不上氣了就放緩一些跨大步一點
好了一點就繼續往前跑著
眼睛茫然的盯著前方
專注著調整氣息
別提跑步最遠只能大概只能以100公尺為限
那次卻一步一步一步的跑
喘不上氣了就放緩一些跨大步一點
好了一點就繼續往前跑著
眼睛茫然的盯著前方
專注著調整氣息
究竟繞了幾圈我也忘了
在身體覺得夠了之後
默默緩下腳步，繼續走著走著
赫然發現運動場上的人也變多了、週遭的聲音也開始熱鬧了
在身體覺得夠了之後
默默緩下腳步，繼續走著走著
赫然發現運動場上的人也變多了、週遭的聲音也開始熱鬧了
坐在場邊的長椅上
聽著人聲、車聲與風聲
清晨的聲音怎會如此有活力
突然仰起頭看著天空
發現那一陣子似乎都被工作跟情緒糾纏
已經有好久好久，沒有好好抬起頭來
看天光、看抽芽的行道樹還有看那如潮水般流動的人們
聽著人聲、車聲與風聲
清晨的聲音怎會如此有活力
突然仰起頭看著天空
發現那一陣子似乎都被工作跟情緒糾纏
已經有好久好久，沒有好好抬起頭來
看天光、看抽芽的行道樹還有看那如潮水般流動的人們
人的心境變換似乎真的滿奧妙的
就只是靜靜的看著人來人往
突然一個電光火石
鬱悶的心情突然找到了出口
壓力油然釋放
就算環境跟處境都跟前一刻並無改變
也會覺得心上與肩上的緊繃突然卸下
又能順暢的呼吸
就只是靜靜的看著人來人往
突然一個電光火石
鬱悶的心情突然找到了出口
壓力油然釋放
就算環境跟處境都跟前一刻並無改變
也會覺得心上與肩上的緊繃突然卸下
又能順暢的呼吸
寫到這裡，腦中突然響起「我們這一家」的主題曲
夕陽依舊那麼美麗
明天還是好天氣～
夕陽依舊那麼美麗
明天還是好天氣～
總會是好天氣的
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定調為三級警戒激發出的美食搜尋本能暨非專業美食食記
三級警戒以來，享用美食的用餐經驗已經被翻轉，希望透過文字的方式讓自己在多年後仍能記得這段時間有多少美味的餐廳跟大家一起堅持下來
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從那之後，跑步成為我對自己發出求救信號的方式，覺得自己快不行了、快倒了、快瘋了、快崩潰了，那麼就獨自出發去跑步吧！尤其是漫無止境、毫無時間感地亂跑。有一則來自印地安部落耆老的智慧，當一個人憤怒時，就朝遠方直線行走，走到憤怒消失為止，在該處插一根樹枝。我想，這個方法同樣適用於跑步。
炎熱夜晚
那是一個炎熱的夜晚，我來到國小的操場。這裡的天空碧藍，微風輕拂。我特意挑了這天來，因為聽說這裡經常有許多人在操場上奔跑。我從小喜歡散步，對於這個地方有著濃厚的興趣，想看看這裡的整體環境。
不一樣的故事
操場上人很多，每個人背後都有著不一樣的故事。有些人純粹來散步，享受悠閒的時光；有些
已經連著好多天下午，我都直接出門走一走步道，運動不但可以消耗我的體力，更可以讓浮動的心穩定，不那麼躁動。
隨著溫度越來越高，我的話越來越多、心越來越野，現階段的我，好像很難感覺悲傷的情緒，聽什麼都順耳，看什麼都順眼，我知道，我一定要好好運動才能調節現在對世界過度美化的的正向。
趁著沒有雨的空檔，想讓身體動一動。找了一個挑戰性較低的步道，開始不管不顧地往前邁進。
開始真的不容易，舉足就很沉重，中間遇到上下坡，也是氣喘吁吁。這個對於平時的我應該是非常輕鬆的簡單的山路，現在走起來真是辛苦。
臺中的新生活中，最大的不同之一是我開始會去健身房了。儘管起初我對健身房有所抗拒，但為了和同事打好關係，以及鍛鍊爛身體，我還是硬著頭皮去了。初期一週一次的頻率足以讓我熟悉同事，也在團課教練的引導下了解到自己的身體狀況。重要的是，現在我已成為健身房正式會員，並且每天到健身房報到。
同事問我今日不跑步麼，我說今天不跑了，因為外邊太熱，我計劃留待今晚才跑。事實上，剛才到辦公大樓外看過一次，其實還有點雲擋着太陽，並有微風，今日的天氣還不算太高溫，其實我都心思思想過不按計劃而行，只是想到這個中午跑了步，然後明午又跑步，若果在這樣的氣溫下連續跑兩個中午，自己應該會感到吃不消⋯⋯
新的生活，新的文字生活，期望能讓沈睡已久的某個部分甦醒，曾因這個世界的惡所沈睡的部分。今天跑步時好像也漸漸感受到自己某些部分的感受，跑步時所迎來的風也跟平常不一樣了，好像多了幾分浪漫。開始聽起學生時代就被稱作經典老歌的曲子，心變得好柔軟、好自在，仿佛回到學生時窩在圖書館的日子，那時即便是看的是課
今天剛好是農曆年後表訂要進到健身房訓練的日子，不過由於過年時中斷了一週的訓練，加上今天天氣又轉涼，一度讓我掙扎是否要跨出家門。最後，我還是換上了運動服、穿上了鞋子，出門進行自我訓練了。
惰性，是每個人都會有的一種質性，就連瑜珈的經典中也提到了類似的概念，只是它所指的惰性涵蓋更為廣泛。很多時候我
今天不聊盤面，來好好檢視近期生活與心境上的變化。首先從日常生活說起，目前已經近兩周沒有去晨跑了，一方面是天氣變冷，導致早上賴床爬不起來，另一方面就是心態越來越倦怠，對於原先訂定的目標開始變得不堅定。當初會開始跑步，一部份是為了紓解壓力，且有獨處的時間可以思考與反省交易上遇到的問題，而會把時間移至早上
記錄作者在健身房起初的焦慮感，如今轉變自己的心路歷程。藉由述說個人的成長故事，傳達接受自己、持續努力的訊息，以及對他人的尊重和理解。
從那之後，跑步成為我對自己發出求救信號的方式，覺得自己快不行了、快倒了、快瘋了、快崩潰了，那麼就獨自出發去跑步吧！尤其是漫無止境、毫無時間感地亂跑。有一則來自印地安部落耆老的智慧，當一個人憤怒時，就朝遠方直線行走，走到憤怒消失為止，在該處插一根樹枝。我想，這個方法同樣適用於跑步。
炎熱夜晚
那是一個炎熱的夜晚，我來到國小的操場。這裡的天空碧藍，微風輕拂。我特意挑了這天來，因為聽說這裡經常有許多人在操場上奔跑。我從小喜歡散步，對於這個地方有著濃厚的興趣，想看看這裡的整體環境。
不一樣的故事
操場上人很多，每個人背後都有著不一樣的故事。有些人純粹來散步，享受悠閒的時光；有些
已經連著好多天下午，我都直接出門走一走步道，運動不但可以消耗我的體力，更可以讓浮動的心穩定，不那麼躁動。
隨著溫度越來越高，我的話越來越多、心越來越野，現階段的我，好像很難感覺悲傷的情緒，聽什麼都順耳，看什麼都順眼，我知道，我一定要好好運動才能調節現在對世界過度美化的的正向。
趁著沒有雨的空檔，想讓身體動一動。找了一個挑戰性較低的步道，開始不管不顧地往前邁進。
開始真的不容易，舉足就很沉重，中間遇到上下坡，也是氣喘吁吁。這個對於平時的我應該是非常輕鬆的簡單的山路，現在走起來真是辛苦。
臺中的新生活中，最大的不同之一是我開始會去健身房了。儘管起初我對健身房有所抗拒，但為了和同事打好關係，以及鍛鍊爛身體，我還是硬著頭皮去了。初期一週一次的頻率足以讓我熟悉同事，也在團課教練的引導下了解到自己的身體狀況。重要的是，現在我已成為健身房正式會員，並且每天到健身房報到。
同事問我今日不跑步麼，我說今天不跑了，因為外邊太熱，我計劃留待今晚才跑。事實上，剛才到辦公大樓外看過一次，其實還有點雲擋着太陽，並有微風，今日的天氣還不算太高溫，其實我都心思思想過不按計劃而行，只是想到這個中午跑了步，然後明午又跑步，若果在這樣的氣溫下連續跑兩個中午，自己應該會感到吃不消⋯⋯
新的生活，新的文字生活，期望能讓沈睡已久的某個部分甦醒，曾因這個世界的惡所沈睡的部分。今天跑步時好像也漸漸感受到自己某些部分的感受，跑步時所迎來的風也跟平常不一樣了，好像多了幾分浪漫。開始聽起學生時代就被稱作經典老歌的曲子，心變得好柔軟、好自在，仿佛回到學生時窩在圖書館的日子，那時即便是看的是課
今天剛好是農曆年後表訂要進到健身房訓練的日子，不過由於過年時中斷了一週的訓練，加上今天天氣又轉涼，一度讓我掙扎是否要跨出家門。最後，我還是換上了運動服、穿上了鞋子，出門進行自我訓練了。
惰性，是每個人都會有的一種質性，就連瑜珈的經典中也提到了類似的概念，只是它所指的惰性涵蓋更為廣泛。很多時候我
今天不聊盤面，來好好檢視近期生活與心境上的變化。首先從日常生活說起，目前已經近兩周沒有去晨跑了，一方面是天氣變冷，導致早上賴床爬不起來，另一方面就是心態越來越倦怠，對於原先訂定的目標開始變得不堅定。當初會開始跑步，一部份是為了紓解壓力，且有獨處的時間可以思考與反省交易上遇到的問題，而會把時間移至早上
記錄作者在健身房起初的焦慮感，如今轉變自己的心路歷程。藉由述說個人的成長故事，傳達接受自己、持續努力的訊息，以及對他人的尊重和理解。