悲傷 or 睿智
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[悲傷 or 睿智]─讓我們理性而睿智的面對人生的無常
為了人生的聚散無常，所求不如願而悲傷，是難免的，但是，不久之後又淡化了，遺忘了。下次遇到類似的事件与情境，又悲傷一陣子，然後，又淡了、忘了……；所以說，「悲傷」也是無常的，我們就這樣陷溺於無助的「起伏」循環，重複著無知的得失計較？除了暫時的情緒宣洩之外，解決了什麼問題？「理性睿智」雖不容易，卻值得去嘗試──它能給我們另類的生命經驗，甚至是更豐富而深刻的體會。悲傷，是一種習性，在生活中自然發作，卻讓人難過；何不試著去觀察它的起因、過程及結局？經常這樣作，雖未必能「迅速驅散湧起的悲傷就像風兒驅散棉絮。」也許會有不一樣的人生態度。
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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另外地方政府每年有幾次免費的諮商也可以善加利用。
#悲傷五階段是著名精神科醫師，伊麗莎白·庫伯勒-羅斯，於1969年《論死亡與臨終》的著作中首次提出，概念對後續病人、臨床研究者與助人工作者有著相當深遠的影響。
失落此刻的記憶，
像是風化的岩石，
看著逝者的臉龐剝落。
復原居所裡的記憶，
像是水晶恆常存在，
拿起逝者的過往塑形。
潛意識進入兩個記憶間的隙縫，
這是我們能夠觸碰潛意識的唯一時刻，
捧起感受，再放回心中某一處壇城，淬鍊出意義。
〈講 悲傷〉2023.08.26
在走上階梯時
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任何時候都照料着暗號
便不會遇上迷失了
粉碎了身上的藤蔓
那之後撫摸着尖刺
像在冬天清洗傷疤
形成了一個休止符
嘴邊緊緊的縫上
婉拒了是非的邀請
那個藏在迷宮內的聚餐會
覆蓋了地毯下的階梯
原來有很多碎紙
擁有了彩色的
悲傷是最美的靜心
爾時，不再入喧囂的人群，
也不再追劇。
怕醉到於散場後的空寂，
勾起 久遠前留下的裊裊餘音。
爾時，不再讀奧修的言語，
更不讀佛經。
怕淹沒在情緒的泥淖。
墮落 埋藏記憶中的幽幽深井。
爾時，
可以面對外在的一切，
卻無法在夜深人靜時
面對自己⋯
這一大片黑壓壓烏雲籠罩著自己，讓人喘不過氣。原來悲傷的情緒一直都在內心深處的某一個角落裡，只是安靜地等候時間點出現。在不知不覺中，那一股無法按奈住的情緒便一湧而上。其實任何情緒的展現都是很自然的，悲傷需要紓解，需要宣洩，需要得到同理，但最重要的是，我們要接受自己的悲傷。
「我們之間究竟離多遠。是天空的寬度，還是海的深度？」
我不知道，也不需要知道。有些事情就像複雜的哲學題，沒有標準答案。7 月與百日草，花語也正合適想念遠方的朋友。對你或許早已不是想念，而是感念。我們也將在世界盡頭相見。
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〜〜Somewhere to go when you’re feeling low.〜〜
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――――――――
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