閱讀筆記《不抱怨的智慧：換個角度，換句話說，人生大不同！》
★怨氣，摧毀你的立身之本。
●人們在不如意的時候，總是會想要宣洩內心的不滿，但是我們也必須清楚「人生不如意事，十有八九」。所以，要是不小心養成了凡事抱怨的習慣，不只會讓我們自己活得不快樂，別人也會因此遠離我們。
●事實上，抱怨並不會給我們帶來任何益處，它只會導致你自怨自艾、怨天尤人。更重要的是，它是所有負面情緒的最大來源。
●當你想抱怨或者指責某些人、事、物的時候，你應該先冷靜下來，仔細的想一想，在你指著他人埋怨時，別人有幾根手指也正指著你自己呢？當你檢討別人的錯誤時，是否也能先想想，自己有沒有什麼不對的地方需要別人來檢討呢？
●大家怨來怨去，怨氣累積多了，會出現什麼問題呢？社會還是那個社會，他人也還是那個他人，並不會由於他們的抱怨有所改變。倒是這些習慣抱怨的人，被怨氣摧毀了自己的立身之本—健康的身體與積極的心態。
●怨恨是一種被動的、具有侵襲性的，它像是一個不斷長大的腫瘤，使我們失去了歡笑，損害了身體。怨恨，更多的危害了怨恨者本人，而不是被仇恨的人。
●寬容是一種藝術，寬容別人不是懦弱，更不是無奈的舉措。在短暫的生命中學會寬容別人，能為生活增添許多快樂，使人生更有意義。正因為有了寬容，我們的胸懷才能比天空還寬闊，才能盡容天下難容之事。
●發牢騷是對已發生之事的一種心理反抗或排斥。其結果是塑造了劣等的自我形象。就算抱怨是真正的不公正與錯誤，它也不是解決問題的好方法，因為它很快就會轉變成一種習慣情緒。一個人習慣於自己是不公平的受害者，就會定位於受害者的角色上，並可能隨時尋找外在的藉口。
●埋怨和自憐的習慣，會把自己想像成一個不快樂的可憐蟲或者犧牲者。這個習慣如果根深蒂固，要是離開了這個習慣，就會覺得不對勁、不自然，而必須開始去尋找新的不公正的證據，這種人只有在苦惱中才會感到適應。
●浮躁不僅會使人失去思考上的冷靜，失去心理上的平衡，更會使人不再用腦子去思想，而是用眼睛和耳朵去思想，看到什麼、聽到什麼就是什麼。浮躁的人不再考慮自己的長短優劣，只會與別人比較所走的途徑和結果。
●淡泊不是叫我們放棄工作上的努力，它是要我們用一種超然的心情對待眼前的一切，「不以物喜，不以己悲」。不做世間功利的奴隸，也不為凡塵中的各種紛擾、牽累、煩惱所左右，在令人眼花繚亂、目迷神惑的世間百態面前，讓自己神凝氣靜。
●與其抱怨命運，不如調整心態。無法改變過去，但可改變現在。
~米克斯
~《不抱怨的智慧：換個角度，換句話說，人生大不同！》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
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【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
與其拼命預測不確定的事件，不如花時間理解恆常的行為。 一本看書名、作者、介紹就值得收藏的書，《一如既往》不斷提醒著我們，與其追逐隨時變動的事物，不如專注不隨時間變化的「恆常真理」。
思量著為什麼圍繞著親情的故事讓我印象深刻，因最緊密的關係而說不出口的話好多，從隱忍的情緒中得到傷害，永遠是東方文化難解的問題。我們必須一直去談它，感受它如何影響自我，再倚靠找到的力量從泥淖中起身，我們終究有辦法將那些感覺更具體地說出來並得以釋放。
在現在的社會，科技發達讓發展第二人生越來越有可能，自己本身也透過不同的嘗試，希望可以拓展更多我可以做的事，就來看看這本書會教我們甚麼吧！
這本早上最重要的3件事：習慣並且去做，30天改變人生的行動魔法是去年偶然在公司圖書借閱區發現的，書本封面上提到「早上」、「習慣」、「30天改變」、「時間管理」這些關鍵字，引起了海苔醬的好奇心想要一探究竟書中內容。看起來似乎是常見的時間管理書籍，如果按照書中練習30天後是真的會改變人生嗎？直到開始閱讀
林玎珉 | 大田出版
閱讀時間：12/27-1/1
人與人之間的溝通，往往會因角度或角色不同而產生摩擦。無論是對朋友、親人，甚至是主管與下屬，都必須面臨溝通場合；《不受傷害也不傷害人的說話練習》帶領讀者從「認識自己」出發，有意識地認知自己的溝通模式，並進一步說明對話中的五種個性，讓我們能在了解五
《文案大師教你精準勸敗術：第一次行銷寫作，你如何找出熱賣語感與動人用字？》：要寫成邏輯清晰的文案，必須要以讀者為導向，讓讀者了解自己在說什麼、確認有沒有提供讀者需要的資訊、是否用了太困難的專業術語。
太長、複雜的句子應以標點符號隔開或拆成兩句，也盡量用簡單的詞彙、口語化傳達訊息。
你可能花費大把時間學習，
但收到的成效卻不佳?
你可能花了許多時間讀書，
但考試成績卻不理想?
你以為是你不夠用功，
以為是自己不夠有天分，
其實你可能缺少透過有效的方法來學習。
書中提供許多高效的學習心法和技法，
讓你的努力和付出不再被埋沒。
作者安炫珍從韓國自古受儒家文化的內向社會轉變為受美國文化影響的外向社會談起，並從心理及生理機制說明內外向者的天生差異延伸出偏好的生活型態、人際關係表現等等。
東野圭吾曾說:
「我寫下第一個句子之後，
就會想到下一個句子，
然後再想到下一個句子。
不斷反覆這個過程之後，
不知不覺文章就完成了，
我自己也感到很驚訝。」
寫作是最低風險的投資，
不要害怕寫不好或不會寫，
只要開始，就會一直寫下去。
讓你的品牌、價值或專業被看見，
學會寫作，讓人生有更多可能。
「做做社會」引發社會、人生觀及價值觀負向循環
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用聽吸收筆記，請點連結：https://player.soundon.fm/p/8f9a30e1-8c62-4f72-b0f5-5366030d3c45
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