我們要經常練心，持續不斷，奮鬥不懈，不要灰心，不要退心，不要懶惰。每天持續練習，勉強多做一些、再做一些，直到自己養成習慣，就會自動自發了。行、住、坐、臥每一個動作都要專注，如此一再練習，才能遇見我們真正的依靠，也就是內在三寶。
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泰國法身寺是全世界最大的佛教寺院, 而法身寺的導師法勝大師是一位修行有成的長老, 他在知名佛教有線電視節目"夢中夢幼兒園''中自稱是不大老師, 而這個專題便是將法勝大師的禪修開示語錄翻譯成中文, 與全世界的華人分享. 翻譯來源取自於泰語書籍แด่นักรบกล้าแห่งกองทัพธรรม 第26-50的禪修開示卡片
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