我們要經常練心,持續不斷,奮鬥不懈,不要灰心,不要退心,不要懶惰。每天持續練習,勉強多做一些、再做一些,直到自己養成習慣,就會自動自發了。行、住、坐、臥每一個動作都要專注,如此一再練習,才能遇見我們真正的依靠,也就是內在三寶。