夢想密碼The Memory Code
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
療癒密碼作者在台灣出版的第二本書
英文書名The Memory Code
作者:
作者亞歷山大．洛伊德心理學與自然醫學博士為了治療妻子的重度憂鬱症，發現了「療癒密碼」讓免疫系統重新發揮作用，治好了妻子的憂鬱症。
從壓力源頭清除成功障礙
書中一開始就指出，勵志產業失敗率高達97%
只要3%成功案例就可以不斷招生
為何會如此?
以往所受的教育會告訴我們
1.設定目標
2.擬定計畫
3.執行計畫
然後期待成果，仰賴於意志力
無論這個目標是否成功都會形成慢性壓力
壓力是每個問題的源頭，也註定讓人失敗
因為意志力是藉著意識的力量行動
但，當意識衝突時，潛意識會勝出
所以，立下一個具體目標
出現問題，阻礙，無法快樂....都源自於內在恐懼
這個恐懼反應又名壓力反應
恐懼與愛不會並存
心中有愛，體驗到內在的愛會讓大腦下令賀爾蒙分泌催產素與其他胜肽
成與敗取決於內在狀態
真正的快樂與成功，是無論處境如何，當下內在與外在都活在愛中
外在無法創造內在，內在則永遠是外在的起因
最終能否創造出自己想要的外在狀態，完全取決於愛，喜悅，平靜等內在狀態。
這些特質是在各個領域獲取健康，財富，創意，快樂，成功的先決條件。
每個行為都有內在目標，我們分分秒秒所做的決定都是自己潛意識所相信的事
成功的人生並非來自不顧一切的趨樂避苦
成功來自於時時活在愛與真相之中
因此，任何狀況的發生對我們來說就是最好的
即使其中伴隨著痛苦
書中有教導如何設定目標與如何尋找並達到自己所渴望事物
閱讀此書後，我會在情緒壓力出現時操作書中教導的手勢安撫自己的緊張情緒
連結自己的身心。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本書介紹了吸引力法則宗師的著作，深入探討如何透過情緒引導系統實現人生目標。書中包含了33個案例，提供實用的操作和實踐。文章分享了本書的共鳴心得，並提供了行動反思計畫，希望讀者能在日常生活中實踐這些理念，並從中受益。
《內在原力：改變自己、影響他人、創造成功的心智設計》是作者愛瑞克 (Eric Yu)的著作，書中提到的「內在原力」，是指一種影響力透過有形或無形的方式來引發他人動機，進而幫助我們一同完成某些事情。書中談到了九種心態設定，並提供了行動清單供讀者實踐。
「心想事成」一直是每個人都想要達成的。然而，為何大部分的人是心想事不成，作者李欣頻點出這些吸引力法則的成功因素、以及盲點，是一本會敲醒你的好書!
作者設計為期7天的抗壓計畫，每天只需要5～15分鐘，教你練習擁抱變化、放下憂慮，改變思考與生活習慣，建立強大的心理韌性；並透過冥想、呼吸及自然體驗等科學實證有效的方法釋放壓力
敘事治療協助了這位作者改變視角，不再停留在自責與不足之處，而是找出自己已經做到及珍貴的地方。這些生活的細節，觸發作者找到自己的力量，並分享在幸福魔法團體中的成長。文章中也提供了兩個行程的報名連結，歡迎更多人加入他們的行列，一起學習活得幸福並把這份溫暖傳遞給他人。
在這個快速變動的時代，大家都需要學習如何面對壓力和恐懼。這篇文章分享了一本由哈佛心理學教授所著的書，《大膽行動》，其中詳述瞭如何面對和轉化負能量的三個步驟。這本書提供了實用的工具和方法，讓讀者可以更加自信和堅定地前行。
《大膽行動》是一本兼顧數十年研究、教學及臨床實踐、作者自己親身體驗的生命故事所彙整出來的實踐書。作者盧安納.馬奇斯博士希望透過這本書，幫助每個人在面對挑戰時，不被心理迴避所癱瘓，大膽行動！
這篇文章介紹瞭如何透過後設認知、情緒替代、以及停止過度關注自己的方法來學習管理情緒。作者提出了每種方法的每日練習，並融入了大腦科學以及行為心理學的觀點，希望讀者能夠透過這些方法來改善情緒管理能力。
可能包含敏感內容
這是一篇關於療癒心靈的文章，描述了作者如何通過療癒專案幫助個案從過去的傷痕印記中走出來，重建自信和自我價值感。文章中有多個關鍵字出現，包括療癒、個案、傷痕印記、情緒釋放等。
最近這幾天，我一直在研究如何自我療癒身心的狀況。看了幾本書，也聽了幾個心理師的演說，還有心理諮商師的書，以及身心靈方面的書。當然，裡頭也有些特別怪力亂神，或是涉及前世的，這我就比較不走這塊。
今天我發現這些療癒方法，其實可以歸納出一套有系統的自我療癒技術。
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