情緒處理
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情緒處理
含有「情緒處理」共 8 篇內容
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閒聊｜ 文學出身，關於創作我很焦慮
遇到問題第一步，面對它 嗨，我是國文系出身的，經過大學四年專業的文學鍛造，我，對於創作很焦慮。 遇到問題第二步，接受它 最近，開始在平台上發表文章後，心情從一開始因為有人按心和瀏覽的興奮，到後來對點閱率的焦慮不安。雖然身邊不乏親友鼓勵，但人類很神奇，就是會因為陌生的數據影響
2023-10-30
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創作
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焦慮
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創作的決心
娘媽 嘉言錄
2023-03-26
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換個方式表達
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說清楚講明白
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情緒處理
讀＜情緒暴走不是你的錯＞
前言 你是否很容易受到別人的影響？是否經常為了一點小事，就使得情緒不受控制的＂暴走”，自己也不知道為什麼會這樣？＜當下的力量＞一書提及情緒往往源於對外在刺激所產生的想像，例如人家的一句話（說你努力不夠或能力差），一個眼神（好像在鄙視或仇視），或者遭遇的一件事（無端被指責或被無禮對待），都會使我們連想
2023-02-16
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情緒暴走
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當下的力量
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表情誇飾法
三談”情緒＂
前言 一張開眼，諸多的想法，念頭和感受就自然而然的湧上心頭。例如怎麼又是壞天氣？那來的噪音，好吵！小鳥的脆啼，好聽；十點的簡報，擔心；昨天同事的無理取鬧，好煩；咖啡好像跟之前味道不一樣，難喝；等車人潮有點多，……。一整天，你的心情就隨著這些想法、感受上上下下，起起伏伏，一刻不能停歇，一刻不得安寧，你
2023-01-15
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情緒
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當下的力量
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虛幻的我
【線上活動】讀書會｜情緒小怪獸浮現免驚恐：不用剖析隱私的情緒處理方法！免說服、免強迫自己，自然學會「自我接納」
【不用拉扯的感覺，真好！】通常，在未經練習的情況下，每個人都會受到千絲萬縷的情緒與思緒的影響，只是可能有自覺或沒自覺。這些都會儲存在我們的記憶、身體裡，在時間緊迫、壓力大的情況下，可能就會大爆發，甚至做出後悔莫及的事。如果我們可以更有意識地發現情緒，然後當下用最輕鬆簡易的方式處理，不是去壓抑或是放大
2022-11-28
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情緒處理
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自我接納
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療癒
【好書系列】Podcast｜如何避免情緒爆炸?《 威克斯情緒療法》連載中
溫柔地對待自己與情緒。當我們讓自己的步調與心慢下來，可以更好地感覺自己，故本系列Podcast有別於一般的談話節目，有放慢速度，您可以運用這個時機，允許自己感覺。這個放慢的過程，也是對自己的溫柔。
2022-11-22
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威克斯自然療法
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心理健康
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情緒處理
到底該要怎麼處理負面情緒
我努力去面對我做不好的事情，心裡想：「這樣總是對的吧」
2022-09-11
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負能量
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負面情緒
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正向思考
【探索日記】這本書教我打破不安
什麼都不做只會更加不安，採取行動才能減輕負擔。不過隨著年紀增長，我漸漸變得只想要在最有效的行動上付出
2022-07-03
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不安
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憂鬱
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情緒處理
