★所謂的放棄，就是捨棄不適合，讓自己能去探索更適合的道路。
●雖然無法重新選擇或嘗試重過不同的人生，不過我們擁有修正的力量，可以修正自己選擇的道路使其走向正軌。從現在開始選擇不一樣的人生道路，是可以辦到的。也就是說，假如你對現狀抱持任何不滿的話，只要從現在開始選擇最適合的就好。意思就是，你必須放棄目前正在做的某些事物。
●所謂的放棄，其實是「選擇幸福的機會」，是「為了選擇更重要的事物，而把沒那麼重要的捨棄」。指的不是那些令人「挫折」或「失敗」的放棄方法，而是必須採取「能夠讓未來更加光明，讓自己的資質與才能發光發熱」的積極放棄方式。
●「好執著是『習慣』，而壞執著則是『固執』。」清楚區分應該放棄與不該放棄的事，究竟是什麼樣的「智慧」，使人能夠做到這一點呢?提供一個思考模式，那就是你可以透過「這能否讓未來變得更光明」的可能性來判斷。●選擇放棄是為了讓失去的時間、金錢和人生所受到的傷害，都能降低到最小程度，可以說是人們萬不可缺的危機管理方式。那麼，到底該怎麼做才比較好呢?其中一個方法是「為夢想設定期限」。
●能夠清楚明確、有條理地解釋自己的價值觀，是停止與他人比較的一種方法。即便必須與別人比較時，內心也不會太過於煩躁不安。如果你有堅定不移的自信心，相信「自己所有的行動皆是以此意念為基準」，那麼即便某方面不如別人，也不會感到自卑或產生嫉妒心理，不會讓自己被嚴重的負面情緒所影響。
●要怎麼做才能修正對自我的評價，且不會讓自戀情結的問題複雜化呢?雖然這是項艱鉅的任務，但其中一個方法是:可以試著從不同面相來評價自己。像是「維持自己的風格就好」和「我是否有做自己」等評價，都是從自己的 理想面出發，為自己打分數，因此並不容易因外界評價的好壞而有所動搖。
●「朋友貴精不貴多」，朋友不多沒關係，因為你擁有了「自由」。若是一個人，無論是用餐或旅行，就毋須配合對方，是完完全全的自由個體。
●雖然我們無法控制因新型冠狀病毒所造成的廣大影響，如:整個社會彌漫著自主管理、處處約束的氣氛。但身在其中的我們，要怎麼做才能夠更安心舒適地過著我們想要的生活，這是我們可以掌控的部分。
~午堂登紀雄
~《努力有底線，不拚更能贏：「對的放棄」徹底擺脫壓力煩惱，學會轉彎「設立停損點」，走出不一樣的成功人生》
~《人生は「あきらめる」ほうがうまくいく!》
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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