要從什麼觀點看事情,完全看自己

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最經典的例子,就是「半杯水」。桌上有一杯水,高度只有到杯子的一半,那這時候可能會有兩種想法,第一種是屬於比較正面的「還有半杯水」、另一種則是比較負面的「只剩半杯水」,明明看到都是一樣的,但是想法的差異,可能會造成心情的不同。
不管任何事情,每個人的想法都會不一樣,但我覺得,如果能擁有好心情,誰會不想要呢?如果碰到的任何事情,都可以以正面積極的想法去思考,那這樣每天都能很快樂,應該是大家都想要的;相對的,如果各種小事情都是以負面的情緒看待,像是為什麼今天下雨,好煩,為什麼沒有停車位,好雖,這樣整天下來,不想不快樂都難吧!
有些人可能覺得,別人就是天生樂觀,所以才能那麼快樂,但是我覺得,樂觀悲觀,都是思考的結果,想要改,也是可以改的。可能從小的教育與環境,讓人失去了正面思考的能力,可是我透過閱讀,以及跟一些比較正面的朋友相處,慢慢發現,我之前的不快樂,好像已經離我越來越遠,如果要我說,我之前跟現在的差異,可能是比較積極的面對問題。
所謂的積極指的是,專注在自己可能改的,已經無法調整以及不可控的先不用想,像是「下雨」,因為天氣是不可控因素,對它生氣沒什麼用,自己可以想的是,可以怎麼運用下雨,可能我平常有運動的習慣,那下雨去不了戶外,我就在家休息或做一些伸展,也就不會延伸到負面情緒了。
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當一個事件發生,會先經由大腦的思考,再轉換成自己的情緒。舉個例子,小明走在路上,被別人不小心撞到,沒什麼受傷,可以說是稍微碰到,這時候,可以想像小明會有幾種反應。 這時候,如果對方是一位擅長表達的人,那我就得到了他的公式,能產生我想要結果的公式。最後,就是看我如何參考他的公式,調整自己的公式。
很多時候,我們都會懷疑自己的能力,我可以嗎?我做得到嗎?而這些自己質疑自己的聲音,變成了不去做的理由,也因為都沒有去做,實際上你並不知道自己到底行不行,永遠都是還沒做就先放棄。
從小我們就被教導要乖乖聽話,聽父母的話、聽老師的話,他們說什麼,就算心裡不服氣,只要照著做,也能夠被誇獎、被稱讚,讓我以為,只要乖乖的聽老大的話,自己不需要有想法,就能在這個世界上立足。
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人生的成長過程中,難免會有些跌跌撞撞,雖然我們的目標都是成功,但是也會有一些小挫折。可能是被霸凌、可能做過什麼丟臉的事情,只要提起那些挫折,自己就會全身發抖,生氣或難過不已,所以會想要極度隱藏,把那些回憶,當作是上鎖的保險箱,最好自己也開不了。
關於希望 我希望十年後能擁有一間房子。可以「希望」很多東西,但是這些都只是空口說白話,重點是,為了希望,你願意進行多少的努力?應該要去規劃具體的事項,必須做哪些事情、累積多少東西,才能得到你希望得到的。記住,「希望」是自己爭取來的,而不是天空掉下來。 關於運氣 關於恐懼
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