【閱讀摘要分享】暫停!5秒轉換觀點,9成壞事變好事 | 多元觀點 | 建立自信強化心理素質

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

當你很渴的時候,看到餐桌上的半杯水,你的想法是「只剩半杯水」,或是「幸好還有半杯水」呢?😍

本篇分享讀書心得,書名:暫停!5秒轉換觀點,9成壞事變好事《鈴木雅幸 著,楊毓瑩 譯,台灣東販股份有限公司 出版》

人生這部戲,每天都以各種情節輪番上演,而我們選擇用什麼樣的觀點看待,將會大大影響自己的心境,進而影響人生旅程到達的終點。🥰

與其被動地隨波逐流,不如學習如何轉換觀點,也幫助自己拿回人生的主導權,建立自己心目中理想的生命版圖。😘

感謝有緣看到此篇心得的您,也感恩堅持產出下一篇的我~😂

#5秒轉換觀點讓壞事變好事

#整理情感與正面能量

#建立自信強化心理素質

raw-image
raw-image


raw-image
raw-image
raw-image


raw-image
raw-image
raw-image
raw-image
raw-image
raw-image
raw-image
raw-image
raw-image
raw-image


raw-image
raw-image
raw-image
raw-image
raw-image


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
Tsuting Lin的沙龍
26會員
355內容數
Tsuting Lin的沙龍的其他內容
2025/04/29
你認為職場上最需要改變的性別刻板印象是什麼?你的內心也曾被職場風暴擊倒嗎?如果有機會,你最想向職場上的不公平說出哪一句話?歡迎留言告訴我們,你如何化傷痛為力量!
Thumbnail
2025/04/29
你認為職場上最需要改變的性別刻板印象是什麼?你的內心也曾被職場風暴擊倒嗎?如果有機會,你最想向職場上的不公平說出哪一句話?歡迎留言告訴我們,你如何化傷痛為力量!
Thumbnail
2025/04/28
你認為職場上最需要改變的性別刻板印象是什麼?你的內心也曾被職場風暴擊倒嗎?如果有機會,你最想向職場上的不公平說出哪一句話?歡迎留言告訴我們,你如何化傷痛為力量!
Thumbnail
2025/04/28
你認為職場上最需要改變的性別刻板印象是什麼?你的內心也曾被職場風暴擊倒嗎?如果有機會,你最想向職場上的不公平說出哪一句話?歡迎留言告訴我們,你如何化傷痛為力量!
Thumbnail
2025/04/27
你認為職場上最需要改變的性別刻板印象是什麼?你的內心也曾被職場風暴擊倒嗎?如果有機會,你最想向職場上的不公平說出哪一句話?歡迎留言告訴我們,你如何化傷痛為力量!
Thumbnail
2025/04/27
你認為職場上最需要改變的性別刻板印象是什麼?你的內心也曾被職場風暴擊倒嗎?如果有機會,你最想向職場上的不公平說出哪一句話?歡迎留言告訴我們,你如何化傷痛為力量!
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
這裡有一個杯子裝著半杯水,你的第一個想法是:還有半杯?還是只剩半杯?這個故事我相信大家都不陌生,以前都勸導所有人要看相光明面,看看我們手中還剩下的,人生多風光明媚,但這樣反而會坐吃山空,半杯水終究會喝光的,所以今天來分享三步驟邁向成功的另類思考法。
Thumbnail
這裡有一個杯子裝著半杯水,你的第一個想法是:還有半杯?還是只剩半杯?這個故事我相信大家都不陌生,以前都勸導所有人要看相光明面,看看我們手中還剩下的,人生多風光明媚,但這樣反而會坐吃山空,半杯水終究會喝光的,所以今天來分享三步驟邁向成功的另類思考法。
Thumbnail
工作時間緊湊、久坐沒運動、長期緊張焦慮 生活常常不是按著美好的劇本發展 但我們可以在生活中、每一個細小的選擇中 選擇「愛」自己 下班還有一點充裕時間,不是全程坐車回家、而是走一小段路運動一下 想放鬆,不是隨手打開手機打開電視看一些八卦新聞、而是靜下心看幾頁能提升知識或心靈的書
Thumbnail
工作時間緊湊、久坐沒運動、長期緊張焦慮 生活常常不是按著美好的劇本發展 但我們可以在生活中、每一個細小的選擇中 選擇「愛」自己 下班還有一點充裕時間,不是全程坐車回家、而是走一小段路運動一下 想放鬆,不是隨手打開手機打開電視看一些八卦新聞、而是靜下心看幾頁能提升知識或心靈的書
Thumbnail
151 擴張了沒、只有時不時望向天空 書本可能更好看,戲劇也是, 因為不好看也可以改看別的, 只有我不太確定的是自己, 蛻變了沒? 喂,這不是人做的事, 是神,祂對妳早有計劃, 否則妳的時間怎麼多到 想要書摘給別人看見。 呃,其實只是不想要再囤書。 152 不要懶得調整焦距 不能又當紅玫瑰, 然後
Thumbnail
151 擴張了沒、只有時不時望向天空 書本可能更好看,戲劇也是, 因為不好看也可以改看別的, 只有我不太確定的是自己, 蛻變了沒? 喂,這不是人做的事, 是神,祂對妳早有計劃, 否則妳的時間怎麼多到 想要書摘給別人看見。 呃,其實只是不想要再囤書。 152 不要懶得調整焦距 不能又當紅玫瑰, 然後
Thumbnail
之前有看過<共感人・完全自救手冊> 這幾天在略讀蘇予昕心理諮商師的兩本書。 <心理能量使用說明書>、<活出你的原廠設定>。跳著看適合自己的部份。 不過不是要寫讀書心得,因為看完書肚子都很餓?🤯 突然腦子有個靈感。 我很了解自己當有正事要做時,我腦子會時不時發出負面的評語還有過去被霸凌的回憶。 然後
Thumbnail
之前有看過<共感人・完全自救手冊> 這幾天在略讀蘇予昕心理諮商師的兩本書。 <心理能量使用說明書>、<活出你的原廠設定>。跳著看適合自己的部份。 不過不是要寫讀書心得,因為看完書肚子都很餓?🤯 突然腦子有個靈感。 我很了解自己當有正事要做時,我腦子會時不時發出負面的評語還有過去被霸凌的回憶。 然後
Thumbnail
這篇文章快寫完時,我把擂茶粉倒入杯中,設定完瞬熱飲水機的溫度與水量,按下「出水」按鈕後,就又立即跑回電腦桌前書寫,過了幾秒鐘,我發現水聲怎綿延不斷? 當我回過頭時,以釀成「小水災」了,原來我在設定水量時,一不小心設定「無限」水量,而水就不斷流出,從杯子裡溢出,到整個桌面與地上,都是擂茶水...。
Thumbnail
這篇文章快寫完時,我把擂茶粉倒入杯中,設定完瞬熱飲水機的溫度與水量,按下「出水」按鈕後,就又立即跑回電腦桌前書寫,過了幾秒鐘,我發現水聲怎綿延不斷? 當我回過頭時,以釀成「小水災」了,原來我在設定水量時,一不小心設定「無限」水量,而水就不斷流出,從杯子裡溢出,到整個桌面與地上,都是擂茶水...。
Thumbnail
他愛我我心情好,看世界都粉紅泡泡;他不愛我我心情不好,看世界悲觀怨憤。 我自己的心情好壞都無法掌控, 我又如何稱〝我〞為〝我〞,而〝我〞又是誰呢?
Thumbnail
他愛我我心情好,看世界都粉紅泡泡;他不愛我我心情不好,看世界悲觀怨憤。 我自己的心情好壞都無法掌控, 我又如何稱〝我〞為〝我〞,而〝我〞又是誰呢?
Thumbnail
解說半杯水的故事,讓你實踐中肯定自己,不需要為還未發生的事而消極,
Thumbnail
解說半杯水的故事,讓你實踐中肯定自己,不需要為還未發生的事而消極,
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News