【閱讀摘要分享】暫停！5秒轉換觀點，9成壞事變好事 | 多元觀點 | 建立自信強化心理素質
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
當你很渴的時候，看到餐桌上的半杯水，你的想法是「只剩半杯水」，或是「幸好還有半杯水」呢？😍
本篇分享讀書心得，書名：暫停！5秒轉換觀點，9成壞事變好事《鈴木雅幸 著，楊毓瑩 譯，台灣東販股份有限公司 出版》
人生這部戲，每天都以各種情節輪番上演，而我們選擇用什麼樣的觀點看待，將會大大影響自己的心境，進而影響人生旅程到達的終點。🥰
與其被動地隨波逐流，不如學習如何轉換觀點，也幫助自己拿回人生的主導權，建立自己心目中理想的生命版圖。😘
感謝有緣看到此篇心得的您，也感恩堅持產出下一篇的我~😂
#5秒轉換觀點讓壞事變好事
#整理情感與正面能量
#建立自信強化心理素質
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
你是否也曾經感覺到，生活中似乎缺少了什麼？或許是朝九晚五的日子讓人心生倦怠，或許是在追逐目標的過程中，忽略了內心真正的渴望。本篇分享蔡康永的新書《你願意，人生就會值得》的核心觀點。文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。
█ 你是烤吐司嗎？這可能是倦怠症的前兆！本篇文章分享最近南韓流行的迷因「烤吐司症候群」，讓大家也檢視一下，自己是不是也成為了一片烤吐司。此外，文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。
█不勞而獲好輕鬆？你身邊也有free rider嗎？本篇文章分享「free rider」的成因及造成的影響，並提供一些杜絕free rider現象的方法，幫助團隊成長的同時，也讓大家思考組織文化的重要性。此外，文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。
本篇文章分享血漬去污的清潔方式。此外，文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。
接續拜讀底層邏輯
看到這篇很有感的內容
裡面一段說到
當自己發生改變，
會發現周圍都是好人
並舉了黃勃的例子
生活中我們也不乏這種狀況
當你剛準備做點什麼改變
最常接收到的都是負面訊息
各種冷水潑上來
都會讓你懷疑自己的決定是否正確
但是
當你努力去做之後
失敗了-冷水變海嘯
成功了-冷水變吹捧
本文提供了博士生每週的閱讀量必須掌握到10-20篇文章的建議。除了閱讀快、整理快、產出快的重點外，還介紹了使用ChatGPT進行快速閱讀文獻的方法，並提供了具體的指令式和簡報式Prompt。這篇文章還以研究者的角度，使用特定的例子回顧了文獻的內容，並分享了關於實驗設計和步驟的內容。
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