付費限定文章讓自己更快樂的情緒課：用認知行為療法更認識自己，擺脫恐慌、憂鬱、社交恐懼症和強迫症，讓心靈清爽愉快的自我練習
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2023-12-28
[充電中]講者：如果你今天想做一個選擇，來讓自己變得更健康快樂，那就是要注意及改善你和他人的連結，這是非常好的「投資」大家，聖誕節愉快!在歡樂時刻，與大家分享這本書及兩部TED影片
2023-12-25
不用那麼快幫自己貼標籤，如何讓天賦探索更順流？你覺得自己不擅長某件事，
❌會不會不是因為你不夠厲害、不夠沒有天份；
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很多事情，其實不是做一次就可以「成功」或者說「抓到訣竅」的，厲不厲害其實也是一個「比較值」，我們要追求的是「精通」、「普通」、「入門」，也都影響著我們有多少動力去學好
2023-12-12
《訓練大腦讓自己更強大》閱讀心得這是一本很溫暖的書，他會耐心的引導你變得堅強，透過科學的方法改造我們的大腦，讓你成為一個強大且溫柔的，每天起床和睡前，試著留一點時間給自己，傾聽心底的聲音，你會成為越來越好的人
2023-12-09
順應孩子的天性，讓孩子快樂做自己——吳季剛與母親的故事2009年，在美國前總統歐巴馬的就職晚宴上，第一夫人蜜雪兒以一襲白色單肩連身禮服，引起眾人矚目，而這套豔驚四座的白色禮服便是出自台灣設計師吳季剛之手，當時的他年僅26歲。吳季剛的崛起並非偶然，早在他18歲時，便已是知名玩具設計公司的創意總監，2006年於紐約自創「Jasson Wu」服
2023-08-05
你唯一的目標就是讓自己更喜歡自己你唯一的目標就是讓自己更喜歡自己／姚念廣
你的時間是有限的，有些話，你不用聽那些七嘴八舌說，多把時間留給努力的自己，更有可能也帶給了自己更多的真實。
遠離那些會消耗且擾亂你心之所向的人事物，你唯一的目標就是讓自己更喜歡自己。
你的時間是有限的，有些話，你不用說給不想聽的人聽，多把時間留給努力的自己，
2023-03-02
好書分享＃3【讓自己更快樂的情緒課 :用認知行為療法更認識自己】— 高井祐子著所謂認知，就是看待與思考事物的方式
「認知」一詞比較抽象，跟「想法」有什麼不一樣呢？
2023-02-15
看一本書<讓自己更快樂的情緒課> 『你平常都怎麼消化自己的情緒垃圾呢?』
偶然在臉書上看見這個問句，而這也是從事心理師這行業大家會問到的，以前我會說話畫畫旅行，但有了魯蛋後我沒有畫畫和旅行的時間，現在最常做的是在滷蛋睡著時追追韓劇和漫畫，以及閱讀和寫作，那一定會有人問，沒時間畫畫那你哪來時間閱讀與寫作，旅行對
2022-10-18
讓自己更有彈性更有彈性，意味著更能變通。
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2022-04-11