看見光不斷的向上揚升，也在光中看見平靜和釋放。很自然地，我感受到身體想要一股放鬆的力量，我在這個地球上最重要的就是把心門打開。
有一股很深很深的力量藏在我的心裡面，來自遠處的力量把我的身體拉正，這時，身體很自然地放鬆，悠然自在、不斷地深呼吸，我的心輪便會因此一圈圈擴大。 藏在心裡面的力量，需要我把它釋放出來，我必須透過一次又一次的深呼吸，把這股感受一圈一圈地釋放出去，而釋放出去的又會再回填回來。
我的心裡像是有什麼東西在哪裡一開一合的，哦，它像是宇宙的眼睛！如此的浩瀚深遠。眼睛一開一合著想要釋放出很多、很多的能量。其實仔細看這團的光，濃濃稠稠像碗銀色的湯，我在一呼一吸裡，可以感受到銀湯裡的引力和質地。
我跟著心裡的宇宙節奏，一起深呼吸。過程中，小宇宙慢慢膨成一個汽球，你會覺得自己並不那麼渺小，你不是那麼沒有扎根的力量。心輪擴大，放大光明，能量會不斷的往前湧現，咚咚咚地像鑽探機，打入到某些需要的地方。直面而來的金光非常舒服，像是太陽一樣，讓我感到溫暖的力量。
在這個地球上，最重要的事，就是持續不斷地深呼吸，愈長愈好。深呼吸讓我明白心裡的宇宙與我同在，感受到我最重要的依歸就在心理，而湧起無限的感謝。你並不孤單。這一份回家的力量裡，有愛與寧靜，只要透過深呼吸，就能傳達給身邊的人。
越是鍛鍊，心輪就愈來愈擴張，你不再感覺到莫名的恐懼，因為，每一口呼吸都有所依歸。好好、不斷的深呼吸，回到心裡的宇宙，讓自己像一座金字塔一樣，安然的扎根在這個地球上，心裡的宇宙會帶動這一切，最深、最飽滿的快樂就是這個樣子。
