《你覺得重要的事，有9成都是屁》：成功從不消磨意志力開始！
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相信很多人都有此經驗，知道事情有輕重緩急，重要、緊急的需要先處理，可是卻提不起勁或是不斷拖延，試圖先應付眼前的小事，讓自己有在解決問題的感覺。Dell電腦創辦人Michael Dell曾說：「比起決定要做什麼，決定不做什麼比較重要。」作者井口晃大膽點出了我們做的大部份事情都是無意義的浪費，為什麼成功人士之所以成功？不是因為他們多麼傑出，而是他們不花費時間跟精力在無所謂的事情上，也就是保持專注力在最重要的一件事。
如何保持專注？答案很簡單，每個人都有100%的意志力，但隨著起床後一連串的行為，在不斷的選擇與動作會慢慢消磨我們決策的意志力，等到我們真的要做重要的事情時，那些意志力所剩無幾，自然就做不好。因此作者提出「意志力法則」，強調「不做」比「做」更重要！刪除那些讓你做了會消耗意志力的無謂小事，以下列出本書各章作者舉列的重要觀點。
Chapter1 決定人生的關鍵是「不做什麼」
行動的原動力是意志力，只有停止無意義的決策，儲存意志力，才能配合需求立即行動！
- 把目標寫在紙上也不會成功
浪費意志力，促使我們行動的是意志力，然其庫存量有限，會因思考或決策逐漸減少！
- 只做你想做的那件事，必能成功
決心不做多餘的事、捨棄一切雜務，把意志力集中在真正重要的事情，將意志力集中於單一目標即可實現。
- 每個人都擁有等量的「意志力」
一般人在不自覺時浪費意志力（破洞寶特瓶），成功者只將意志力用在取得成功的行動上
- 做越少決定，離成功越近
意志力會在思考或決策中減少，消耗量：不自覺的決定＞被他人強迫的決策＞自主判斷的決策。勇敢斷、捨、離！做出「不做」的決定所得到的遠比失去的更多！
- 馬上停止一心多用
進行多項作業會引發專注力下降，工作效率低，一旦習慣多工作業遇到需要專注時，就無法發揮專注力。先做出「不做」的決定，把一心多用變成單一任務，減少意志力的浪費。
- 三分鐘熱度注定失敗
被提升的士氣與熱情產生的動機無法持久，不要想怎麼提升士氣，提升士氣的用意是為了要達成某目標，不可本末倒置！只要把邁向成功的習慣變成例行性活動，自然可累積意志力，無須提升士氣也可確實採取行動。
Chapter2 別做這些事，才不會被「時間」牽著走
不浪費意志力的終極做法，就是減少決策的次數，事先決定什麼時間在哪裡做什麼，規劃「例行性活動」，養成習慣便不會消耗意志力。
- 不要一起床就檢查電子信箱、社群網站
工作必須在保有大量意志力的中午之前，先做重要的事情開始依序處理完畢。回信也優先處理重要的電子郵件。
- 不要每天更換吃午餐、晚餐的店家
事先決定好要去的店，點餐內容也都相同，將意志力集中在重要的事物上，減少不必要的決策。
- 別讓對方決定碰面時間
發生非預期狀況時，只要按照自己的步調對應就能減少決策次數到最低，一旦配合他人步調就會大幅增加思考與決策次數。因此應主動提出自己希望的時間，不至於影響自己的例行性活動。
- 不做額外的事情
著手工作之前，先擬好一整天的行程，不做行程上沒寫的事情。填入的事項必須是：實際可完成，或有點勉強但仍能夠在當天完成的事，如當天要執行的企劃（推動企劃所需做的五件事）、與人聯絡（主動＆等待聯絡）、第一優先事項。
- 避開尖峰時刻的通勤人潮
- 別煩惱今天要穿什麼
- 絕不續攤
為了恢復隔天所需的意志力，要有優質睡眠！
- 工作不從簡單的雜事開始
創造類工作＞情緒類工作（與人有關的工作）＞事務類工作
- 別被社群網站的資訊綁架
成為發送訊息的5%內容產出者（寫BLOG、更新臉書等），可產生動力、拓展人脈、啟動「吸引力法則」吸引知識與人脈；不要成為被迫閱讀資訊的那一方
- 對討厭的工作說不
積極爭取想做的工作，徹底拒絕所有討厭的工作，利用跳槽或創業打造只作喜歡工作的環境。
Chapter3 別做這些事，省去人際關係的煩惱
- 放棄忍耐！封鎖討厭的人別手軟
只和真正喜歡的人往來，人際關係的圈子愈小，人生愈順利。跟感覺普通的人往來只是浪費時間。
- 面對強勢、凡事說不的客戶，別抱怨
在無法斷絕往來的情況之下，試著認同對方（稱讚對方、讓對方主動說出其想法），把對方當夥伴，對方態度多少也會變得友善。
- 別找同事商量工作煩惱
找與公司毫無關係，並且是你尊敬的對象商量，他才能公正評斷，給予建議。如果真的是公司問題，請找握有人事權或決定權的上司商量，才可解決問題。
- 別再和不適合你的老朋友來往
不要與價值觀不同的人往來，或減少碰面次數，否則容易受其影響，消耗意志力。（老朋友通常討厭朋友改變）
- 失業也別在家啃老
必須盡量縮短與雙親共處的時間，請立即搬出去！
- 別接受朋友在臉書上的交友邀請
分公開跟私人的兩個帳號，請把臉書當作事業專用的工具，公開的是專門工作的帳號，產出內容，傳遞資訊給想要傳達的對象。私人帳號請減少使用，因為是被迫閱讀資訊，浪費意志力（最多一週一次）
- 別滿足於網路上的人際關係
新認識的對象必須是在一起也不會浪費意志力，且能夠提升自己的人。要結交此對象必須主動出擊，首要目標就是在網路上認識、將來有機會碰面的對象（定期舉辦網聚或講座主辦人）。
- 別害怕與職位比自己高的人來往
透過參加高水準的聚會或座談，主動認識對方，提升自己的水平並給足信心，因為對方其實也是普通人，進而相信自己也能做到跟對方一樣的發展！與階級比自己高的人成為朋友的訣竅就是大量關注！（體貼關心、認同對方→講座講師）
- 別讓怕生成為拓展人脈的阻礙
在社群網站建立關係，持續在目標對象的臉書或部落格留言回應，為達到有好印象的留言，請務必遵守準則：簡明扼要、不否定對方意見、交流個人經驗。除此之外也請先更新自己的個人簡介，擺上過去工作的成就，客觀推銷自己。
- 不要只花小錢投資自己
試著參加（高費用的）講座，出席者的水平會大不相同。如何有效利用聚會，而是鎖定想主動搭話的對象（從事你想做的工作的人），進行「人數少但深入」的交流。
Chapter4 別做這些事，才不會成為錢奴
不應該毫無意義的浪費錢，購物相關的決定不僅浪費意志力，買了無用的東西還會後悔，又浪費更多意志力。頻頻購物不自覺會想買多餘的東西或是因為便宜而買，造成金錢與時間浪費。
- 存錢是最大的浪費
- 立刻將信用卡丟入冰箱
信用卡購物累積的點數或回饋容易買其實不需要的東西，引起強迫購物症。
- 別買折扣特價品
折扣品（如福袋）大多是沒有那麼想要的東西，但店家利用特價讓你產生不買會吃虧的錯覺。購買真正想要的東西，只會決定要不要買，但買特價品就會容易增加需要思考的事情，造成意志力的浪費。改買一個高價品的生活方式，讓身上穿戴的永遠是好東西，減少購物次數，保留更多的意志力。
- 錢包裡要放足現金
如果只放勉強夠用的現金，每次吃飯或購物都要思考錢夠不夠用，無端浪費意志力。悠遊卡餘額不足也會浪費意志力，可以制定低於多少就儲值的習慣，隨時保有卡片有一定程度的餘額。
- 別在超市找特價品
每周只要去一次超市，一次買齊就夠。不只食品，衣服也建議一次買齊，節省意志力，把購物的時間、金錢用在邁向成功的行動上，一年就會產生莫大的差異。
- 能用錢解決的問題不要額外費力
錢不要用於滿足想要的購物慾，而是要用來解決煩惱與問題，比如花錢按摩、美容、搭計程車，解決身體疲憊、肌膚與交通問題。人有煩惱時，不自覺一直想著那個煩惱，浪費龐大意志力，然而那些煩惱多半可以用錢解決或減輕。
- 別以為人脈能夠靠巧遇開拓
想要學習新知識或新技能，更有效率的做法是請教該領域的前輩，主動花錢前往想認識的人聚集的地方，如在講座認識，聚會時很自然會分享彼此成功的秘訣。建立人脈值得花錢！
- 至少花費目標年收入的10%投資自己
目標年收入提高的同時，自我投資的預算金額也會變得相當高，把錢用在自我投資對自己會有制約作用，人因此會變得更努力
- 不要勉強自己做不擅長的事
如果想要成為某個領域的專業人士，停止克服弱點這個想法，與其做這種無謂的努力，不如專注在自己的強項，付錢請人處理不擅長的事情。做不擅長的事情只會浪費大量意志力，因為不擅長就會不知道該如何順利完成而猶豫不決，況且不管多努力也遠比不上天生就擅長的人，頂多只能做出一般水準的成果。
Chapter5 別做這些事，才不會被常識束縛
如果想要比現在更進步！需要的是停止被常識綁架，停止浪費時間。擺脫常識的束縛，保留意志力，才能自由使用意志力，掌握成功！
停止符合常識的生活方式，讓意志力集中在真正重要的事情上！人生不是拿來思考是否符合常識，而是要以自己的創見開拓道路。
- 別相信推銷很可恥的常識
多數的業務行為對消費者是有幫助的，發送自己或相關商品的訊息，以此作為業務活動，是一種提供讀者有價值的資訊。
- 別相信每天上班是唯一正途
相信自己，向該領域的前輩請教，開始經營副業。
- 不要再被年齡束縛
事業成功的必要條件不是性別、年齡與技術，能夠擺脫無聊的常識獲得自由，將意志力發揮極限的人就能成功！
- 不要每天看報紙新聞、氣象預報、占卜
新聞提到的內容幾乎都是負面的，但事實上這個世界正在逐漸變好，科技日新月異，生活變得更便利。接觸個案的壞消息，心情因此而變得消極，反而會讓意志力逐漸減少。
- 別把散步和慢跑當日常運動
戶外活動會因為天氣跟裝扮而消耗意志力，可選擇室內運動作為早上的例行性活動。
- 停止和他人交換名片
跟自己真正想要聯絡的人要手機號碼、電子信箱或臉書，當場輸入手機。
- 不使用商務記事本
不再使用紙本記事本，用GOOGLE日曆管理行程。
- 別考取不需要的證照
最無謂的行為是為了考取資格證照所做的準備，為了取得證照而唸書，經常會做出許多不要的思考與決策（如：煩惱念書時間、擔心錄取率）。
- 別再大量堆積物品
意志力會被蒐集來的物品給奪走，在過多物品的包圍下會增加思考、決策的次數，累積過多的數位資料也非好事。請做好心理準備，丟掉九成手邊的東西，進行斷捨離。以結果論來說，將會更珍惜剩下的東西。
常識是為了打破而存在，沒有一個活得合乎常識的人是過著自己想要的人生，要創造屬於自己的常識活下去，別因為在乎別人的想法而埋沒自己的才能，發揮你獨有的特殊才能，活出屬於自己的人生！
不去擔心未來，停止對未來感到不安，意志力在你決定「不做」某些事的時候就能夠累積。如果尚不確定自己的夢想與目標，也請先用「不做」避免意志力的浪費，自然能夠找到想做的事，或發現應該前進的道路。
人生的排毒在於決心不浪費精力在無謂的時間、人際關係、金錢與常識，就能發揮驚人的意志力，開始走向一直夢想的理想人生。
人生只有一次！只有一次的人生專屬於你！
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
為什麼要採取有效行動？
採取有效行動是實現目標、促進個人成長和發展的關鍵。當我們有明確的目標時，僅有夢想是不夠的，我們需要付諸實踐，才能把願景變為現實。有效的行動不僅能幫助我們克服困難，還能讓我們在實現目標的過程中獲得滿足感和成就感。
如何採取有效行動？
將大目標分解成更小的步驟
制定具
當提到「意志力(willpower)」一詞，你的腦海浮現什麼概念？我詢問身邊的朋友，有人說是一種堅持到底的精神，有人說能抗拒誘惑達成目標的能力，意志力的定義眾說紛紜，究竟意志力是什麼？它對職場工作者帶來哪些影響？我們如何培養意志力？
大家好，今天想與大家分享一個重要主題：如何增加執行力。
會想分享主題是有些人問過我，覺得我好像做了很多事情，到底怎麼管理時間，到底怎麼那麼有執行力的，其實我是一個蠻懶的人，但也因為這樣我喜歡研究怎麼更有效完成事情，這樣才能做更多事情或是有時間偷個懶。
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
選擇的核心，其實是你選擇不做什麼。
我們常常會認為選擇，是關於我們想要什麼的決定，
但其實選擇的真正藝術，在於選擇不做什麼。
每天你都有24小時的時間可以使用，
但每一個時間片斷你的精力是不均衡的。
同樣的一段時間，你可以用精力做不同的事情，拿到不同的成果。
而這
這篇文章提出選擇方向的重要性以及如何決定自己的方向。它強調了不斷評估過去的選擇和思考未來選項的重要性。同時，也介紹瞭如何記錄並複盤自己的日常選擇，並從中學習。最重要的是，它討論了努力的本質和如何找到正確的方法和方向。
你覺得人生中有很多想完成的事，但缺乏動力嗎？這篇文章將教你如何通過行動和持續性來達成目標，而不是依賴動力。提供了三種方法：行動先於動力、從小事開始，以及 Seinfeld 策略。
成功和富裕的關鍵，不僅在於明確知道每天要做什麼事，還在於清楚知道哪些事不應該做。這篇文章探討了設定待辦清單和不做事項清單的重要性，並強調了明確管理這兩個清單對於時間管理和個人目標實現的重要性。
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