覺察手記｜她站在原地注視著我前行
夢境之中，我能夠感受到一種很舒適的狀態。觸發這種狀態的情境是：與伴侶因為各種原由必須短暫地分離時，每當我往回望，她都會站在原地注視著我前行。
夢醒後，我發現在現實生活中的感受與夢境相比，自己從沒覺知到這件事有多麼重要。直到透過夢境學習到這件事所富含的意義，也重疊了一直以來，每當伴侶實際這麼做時，我所感受到的「舒適」。
「安心的感覺嗎？」聽完後伴侶問。
「一種很舒適的感覺。」我說。
或許任誰想像起這段描述（包含我自己）也會感受成是「安心」的感覺。但好在夢中的真實感受還在，我知道那不完全是「安心」，而是一種很「舒適」的感覺。
我試著描述出這種感受：
每當要跟重要的人分離時，包含家人、伴侶或朋友，我會盡量將所有的專注力放在與之的相處上。每一個時刻的倒數，都能讓互動的細節顯得更加彌足珍貴。在這麼高濃度的情感流動之中，如果要選出一個確切的、停止這種狀態的卡榫點，那無非是轉身的那個瞬間。
轉身的瞬間宣示著從「有人同行」的狀態過渡到「自己前行」的狀態。
在忙碌奔走或是雙方鬧不愉快的時候，時常會無瑕細細地品嚐這個瞬間，也算是萬幸中的一種吧？至少減緩了許多難以承受的、從「有人同行」轉換到「自己前行」時的落差感。
這樣的落差感時常引發一種隱而不見的踉蹌，讓人感覺像踩了個空，以為將會失去平衡。
但是當留心體會面對面後的轉身，我想即使只有一瞬間，也能感受到千絲萬縷的情感交纏在你的軀體之上，讓這個轉身顯得艱難不易，有時還會被無形的線勒出現傷痛。
自從夢醒之後，我便拿著「每次回望時，她都還在」的記憶碎片，試著在生活中拼比出一個順暢的情感連結，來辨識出這個夢境帶來的感受。
我問自己：「這個舒適感是什麼？為什麼不全然是安全感？」但詢問無果。
再問自己：「如果轉頭她不在，是什麼感覺？」我的感受竟開始串連成形了。
如果每個狀態都有具體的樣貌，那麼我會說「狀態跟狀態的轉換之間，存在著間隙，有時候難以覺察。」這份不全然貼合的狹縫，讓狀態轉換的過程，並不總是平順滑過。
有些狀態相近，轉換起來得心應手；有些狀態則需要重新調整心情才能進入。
我知道有些時候必須獨自去他方，也明白為此暫時分別是需要的。然而這些知曉也無法迴避轉身前、後帶來的狀態落差。
從沒想過，能將這段空白填補起來的正是「回頭望時，她還在原地」。這件事就像是個小矮梯，讓我能舒適地、平穩地踏上另一種狀態。
為什麼說不是安全感的問題？
「回頭看見她」並非想緊抓著「她還在」的這個畫面，充當惆悵離別的浮木。反而是因為看見漸漸拉開的距離，能幫助我調整、更快進入「自己前行」的狀態。
「回頭並望見她」成為我步伐中的其中一步，也自然適切地鋪墊了轉換狀態時的落差。
我明白有很多時候需要「自己前行」，也信任我們的關係，就算回頭沒看見她，也只是因為她有要緊的事情要辦。因此從這個層面上來看，我想與「安全感」無關。
也就是說，就算回頭沒有看見她，事實上也不會怎麼樣。不是出於「不安全感」才想在回過頭時看見她，這只關乎從某一種狀態轉換到另一種狀態上的舒適度。或許也不是人人都需要的。
結語：
總是隱隱地、毫不造作地做出如此溫柔舉動的伴侶，在我覺知意義之前就一直助益著我。透過夢境我才發現，在需要短暫分離時，回頭能夠看見她還在，竟是讓我舒適轉換成「自己前行」狀態的關鍵。
很感謝伴侶的美好，還有指引我感知這些的潛意識。
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捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念
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