在相識之前，這是一個迴圈。伴侶將人際互動的專注力，放在展現理想自我的面向上。那是個平面又無法被立體檢視的角色，組裝起來的特質就像租借的戲服，必定無法久持，她在鞏固理想自我的同時，亦失真於真實自我的連結。
借的終將歸還，當理想中的自我無法完美展現時，總會讓伴侶因為指認出實際的落差，而認定自己是有所殘缺的。她開始無法認同自己、喜歡自己、展現自己，取而代之的是無盡的自我貶低與嘲諷，每個念頭的出現都只為了落井下石。直到好不容易積蓄能量，才能再次穿上組裝起來的外象。
在週而復始裡，要如何才能破除迴圈？
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陪伴憂鬱伴侶：正視自己有躲起來的需求
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碎進時間的裂縫
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捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念
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vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
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我的戀愛經歷不多，大多在曖昧階段就結束，雖是這樣但因每一段感情我都付出自己百分百的真心，因此每次的分離我都是傷心慾絕，現在回過頭來看，每次面對分離帶給我痛苦，都是我寶貴的經歷，都助長成為我想要成為的人。到底是得怎樣的經歷，接下來慢慢和大家分享。
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到一定的時間
我提出了適當的提醒
「你的話語充滿擔心喔，你得抓回來自己的界線。」
然而她會馬上再安慰自己
「 喔不，他也會很關心我，我們的流動很好！」
繼續
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在伴侶關係中是最容易測試自己身心是否平衡的所在
長期探查內在進行與過往伴侶的生命和解
一次一次的直面過往伴侶關係中的種種摩擦、無法溝通、期待、無法言說的恐懼
每一次投入許多愛，最終分手收場
都容易帶著許多悲傷、不捨、痛苦、無奈
曾經，我深深的去探視自己的起心動念
在自己的部分到底是哪裡需要做調整？
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在早期的伴侶關係中
當時充滿著恐懼與生命課題
對自己的情緒、想法是完全沒有概念
我總是演一齣「安靜等待的好女人」劇場
喜歡當「懂事的」，不吵不鬧默默等候
#好像這樣做天上會掉下來一個好女人獎狀給自己一樣
當然 生命就是很可愛
每每都送給我相對的人物來放大這個孤單的匱乏感
要不就是連連碰上遠距
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真實與虛擬，其實，未必如想像中的擁有清楚界線，往往，常常我們遊走其中，認為自己如實地在過生活，卻在真正走過之後，回頭整理才發現，那些日子，只能用自暴自棄來形容。
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