Gain or gap (獲得還是不足）
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今天聽了暢學宇宙的podcast，提到對於事件，我們通常都用什麼樣的眼光來看他？事情的本身是中性，賦予它意義的是我們。
舉例來說，對於疫情，我們對他的眼光是好還是壞？
疫情本身對於人類的生活造成極大的影響，我們無法自由移動，甚至我們被迫在家工作，和孩子困在同一個空間而無法有自己的空間與時間。
然而，疫情帶來的真的都是不好的嗎？對於店家來說，如果可以挺過這段疫情時光，也表示自己在面對時代的考驗時能有更多存活下來的本事，而真的無法挺過疫情的狀態，那也表示我們在思維上跟作法上需要再進一步調整。我想只要還有一口氣，或是我們還可以呼吸，可以吃飯，可以做跟日常一樣的事情，這些都是一種gain.
疫情本身對於人類的生活造成極大的影響，我們無法自由移動，甚至我們被迫在家工作，和孩子困在同一個空間而無法有自己的空間與時間。
然而，疫情帶來的真的都是不好的嗎？對於店家來說，如果可以挺過這段疫情時光，也表示自己在面對時代的考驗時能有更多存活下來的本事，而真的無法挺過疫情的狀態，那也表示我們在思維上跟作法上需要再進一步調整。我想只要還有一口氣，或是我們還可以呼吸，可以吃飯，可以做跟日常一樣的事情，這些都是一種gain.
正向思考與負向思考，有時其實都在我們的一念之間，而這樣的一念之間也會影響我們整個做事的思考方式與模式，小時候我有聽過一個說法，就是「往好處想」。這樣的往好處想不是阿Q精神，而是讓我們自己能有多一點深層的反省與思考。例如今天我被孩子的老師告知，孩子可能有妥瑞氏症，其實我的內心是焦慮的，不小心就會往更壞處思考，然而「往好處想」，如果孩子真的是有妥瑞氏症，那還好他還在一剛開始，我可以有更多時間去緩衝「妥瑞氏症」帶來的影響與擔憂。
那種人會比較快樂？總是思考自己不足的人比較快樂，還是總是思考自己有所獲得會比較快樂？我想答案應該很明顯。快樂是一種選擇，每一件事我們無法選擇他是否要發生，但我們可以選擇用什麼樣的方式看待。獲得還是不足本來就是相對論，好或壞端看你要用什麼角度看他。如果可以，選擇一個讓自己持續累積快樂與平靜的選擇吧！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我聽過一種理論，只要把不好的事情，當作另一個平行時空，只要我們到了另一個時空，那不好的事情，都不關我們的事了。
這想法好像很樂觀，好像很正能量，但其實隱藏著非常不好的逃避心態。
所有事情，無論好或不好，我們都應該從中思考，去尋找更可能的解決辦法，或是透過這件事情，得到某種結論，進而讓自己有所成長
我們總是比較容易想像事情會朝著最糟糕的方向發展。這種"最壞打算"的心態來源於我們對未來的不確定性和控制感的缺乏。但事實上,現實往往比我們想象的要好得多。
正向思考是一種積極樂觀的心態，能夠帶來多方面的好處，包括提升心理健康、改善人際關係、促進身體健康和提高工作效率。通過一些簡單的技巧，如自我肯定、積極反思、保持樂觀和培養感恩之心，我們可以培養正向思考的能力，從而過上更加幸福、健康和充實的生活。
正向心理學（Positive psychology）在近年來越來越受到重視，正念（mindfulness）、心流 （flow）等概念也從學術領域逐漸融入許多人的日常生活。今天，我們不從學術領域的角度來討論，單純透過活中的小插曲，來分享自己最近對於快樂的感悟。
失控的正向思考，並不是說正向思考現在失控了，然後過去的正向思考並沒有失控，正向思考做為一種反映情緒的感知狀態，我想它是人的一種天性，畢竟，「相信」有希望的未來，總能讓我們活得更有意義、更能有些作為。
關於什麼是正向思考，我傾向將它定義為：「我相信」什麼。相信，有時候是一種一廂情願；有時候是一種生命
成長型思維闡述了大腦運作時，用「最糟的角度」來思考事情的後果。躁鬱症患者基於過去失敗的經驗與大腦的功能缺陷，對糟糕的狀況和感覺更加根深蒂固。將挑戰拆成小任務可以增加自信心，透過成長型思維策略幫助患者更聚焦、更專注在進步的動力。
這篇文章從心理學的角度重新討論看待追求「好」與「夠好」這件事，作者分享了自己的經歷和建議。
文章提出了足夠的自我覺察、將遠焦聚焦回自己身上、閱讀之餘也多和他人聊聊、整理自己努力的足跡等參考作法，來幫助讀者練習成為「夠好」的自己。
在這篇文章中，作者提到了感受當下情緒的重要性，並且以內觀的角度來看待生活。他認為在科技昌盛的時代，精神生活變得越來越重要，並呼籲讀者應該好好地感受當下的一切。
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