身體會告訴你他的需要

你有閱讀，但怎麼都讀不進去的時候嗎？

拿我自己來說，我真正意識到我的身體不受大腦控制這件事，是從閱讀開始的。

在職場轉換的同時，一開始我興緻勃勃，意圖要從「成功人士」或「老師」的成功經驗裡複製（大家說如果要成功就是複製你想成功人的行為或樣本），於是我參閱他們喜歡而且推薦的書本，這一類書本大多都是工具書，教你從日常生活的習慣進化成另外一種方法，或是提供不同的思維模式，讓思考能夠大躍進，結果煥然一新。

但我卻發現，這些書我吃不下去。

所謂的吃不下去，是我看了這些字，我意會不到書本要表達的意思；參照了書本的方式思考、行動，但我得不到書本該要有的結果；這種經驗讓人害怕，難道是自身的學習能力退化了嗎？但當我轉換到療癒系的小說、短文閱讀時，這種困擾與障礙完全沒有。甚至情緒跟著書中劇情起伏，與主角一起笑或一起哭...一樣都是文字，差異性卻格外的大，我意識到我的身體在這個時間點，應該吸收的養分為何，當我提供非當下所需，身體自然而然地告訴我，他需要的不是這個。

越來越多身心靈方面的課程強調自我覺察，當我們真正觀照內心的聲音時，身體與心智才能達到一種平衡，或是一種和解。然而在現代大環境的改變與壓力下，我們壓抑或忽略內心感受，持續下來，身體也會進行一些抗議，例如自律神經失調，該睡的時候格外亢奮，精神要好時卻委靡不振，種種身體抗議的聲音，你聽到了嗎？

分享《蛤蟆先生看心理師》裡面一段令人格外印象深刻的話提醒每一個你：「否認或無視自己還是壓抑的方式，結果就像截肢，如同身體某個重要的部位被切掉，你在某種程度上變成了一個殘缺的人。」