#54 #Reading 《重複的力量:你覺得單調沒成就感的事,卻是成功的保證》

2022/09/10閱讀時間約 3 分鐘
#Reading54
閱讀時間:2022.8.23
閱讀媒介:實體書
作者:胡碩勻
書籍來源:太太姊姊的藏書
出版社:#大是文化
出版時間:2012.7初版2012.9.11初版5刷
ISBN: 9789866037382
#習慣 #成功法
柴契爾夫人:
Watch your thoughts, for they become words.
Watch your words, for they become actions.
Watch your actions, for they become habits.
Watch your habits, for they become your character.
Watch your character, for it becomes your destiny.
What we think we become.
用這段話當開頭再適合不過了,重複、學習的議題已經夠多了,我想也不用再多提什麼,但是還是要跟自己說:有意識的養成習慣,才會成為你想成為的人,如同《原子習慣》,其實這樣的觀念已經深植我心,真的想做的人,一定做得到,教書的過程也曾遇過,一個人的習慣聚集起來,變成特質,特質聚集起來,就變成你的模樣了。
另外,這個作者是會計師背景,運用心理學的「#暗示」,去完成一件自己設定的目標,從心理次數,加上實體的「念經計數器」,讓抽象的想法具象化,並且用簡單的表格跟比例,每「想」100次,就去做1次就夠了,不論是寫書、運動、少喝飲料、#不要對老婆生氣,都可以用這種方式,有效達成短中長目標,真的非常簡單。
🦊和🐒好幾天沒有吃東西了,在路上牠們發現一個洞穴,裏面有個🗿和🫙🫙。
🦊祈求🗿:「我們已經好幾天沒吃東西了,再這樣下去會餓死的」
🗿說:「這裡有🫙🫙,一個裝滿食物,一個是空的,你只能用觀察來選擇其中一個。」
🦊說:「🫙🫙中有一個裝滿食物,另一個是空的,我看這🫙🫙肯定都是空的。」
聽了這話,一個🫙開口了:「我才不是空的......」
🦊一聽,伸手抱走另一個🫙。打開瓶口,果然裏面都是食物。
🐒大惑不解地問:「你怎麼知道這個瓶子裏有食物?」
🦊笑著說:「肚子空空的人,最怕人家說他空瓶子;肚子有貨的人,你說什麼他都不在乎。」
這個寓言故事是第一次聽到,簡單暴力。
相反的,重複的「#浪費」也是很驚人,千萬不要以為小小浪費沒什麼,積沙成塔、積少化痰。
#畢馬龍效應(Pygmalion Effect):是指潛意識會影響意識的行為,也就是心想事成。實驗室兩組老鼠給兩組實驗員,A組說智力比較好,B組說普通,經過訓練後做迷宮測試,A組的成績真的比較好,也就是研究員的訓練被一開始的印象潛移默化了。所以說我只要覺得我很帥,我外在就真的會變帥了。
記錄一下最近的想法,開始接觸到 #Shampoo-Free,有機會可以嘗試看看,以及低碳+168斷食,覺得對自己身體的掌控度變高了,很滿意這樣的狀態。
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職能治療師,留職育嬰中,女兒雪寶 110.5。 正在進行16/8斷食+低碳飲食。 為了養成閱讀習慣,發現有太多書好看而開始紀錄,其實我本人聽Podcast的速度比閱讀快,只是還沒找到方法紀錄下來。 經營IG #實習生觀察日記 ,以限動發文有趣的日常生活。
求學經驗很不愛看書的人,翻開神鵰俠侶就會睡著的人,竟然從2020Q4開始大量閱讀,並且逐步紀錄讀書心得。
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