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陪伴憂鬱伴侶:她擔心成為我的負擔

更新 發佈閱讀 1 分鐘

處於憂鬱狀態的伴侶,會不自覺地、無法自制地想東想西,並且將一個小小的煩惱延伸成事件的導火線。當然,延燒出的事件是想像而來的,通常也都是些讓人憂慮與不安的事情(笑)。

【文章摘要】

  1. 憂鬱真的會影響我們的關係嗎?
  2. 伴侶擔憂時,常提出的3個問題?
  3. 我是如何陪伴這樣的伴侶?
  4. 總結

一、憂鬱真的會影響我們的關係嗎?

其實偶爾會。更精確的說——影響的是伴侶眼中的親密關係,並不是專指客觀上、真實互動中的情感關係。也就是說:伴侶單方面認為她的憂鬱狀態會影響我們的情感、破壞親密連結。

面對因為自己的狀態不佳,而擔心會破壞我們情感的伴侶,我感到心疼,但同時也感受到她的可愛之處。

我心疼她狀態不佳還要擔憂我

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碎進時間的裂縫
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捕捉稍縱即逝的覺察時刻,分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀,只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的,若能鬆動僵固信念,就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題:陪伴憂鬱伴侶 |自我覺察 |鬆動信念
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