閱讀筆記 | 管他去死是人生最大的自由
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整理完房間，來整理心吧!《管他去死是人生最大的自由 : 活出理想人生的身心靈清理法則》作者Sarah Knight受到麻理惠「斷捨離-怦然心動整理法」的啟發，也歸納出自己的「幹捨離-不抱歉清理法」，跟留下心動的事物相反，幹捨離則致力把一切令人心煩的事物都向外扔出去(順便對他比中指對它咆哮著永遠不要回來)，作者舉例 : 儘管身邊的人都在看權力遊戲，但我又不喜歡，所以不甘我的事，權力遊戲別想從我身上的到任何關注、時間、金錢，簡而言之，I don’t give any f**k。
這有什麼難的?需要有人出版一本書告訴社會大眾?或許不看權力遊戲很好說出口，但……不想參加同學會和家庭聚餐?不想出席婚禮和小孩慶生派對? 「不去好像真的沒禮貌，顯得我不合群，其他人會怎麼說我?」看吧!這就是大部分人，活在別人的嘴巴裡，扮演一個受害者以為沒有其他選擇「難道要當一個王八蛋?」不對啊，照顧自己跟他人的感受為什麼是衝突的，小孩才做選擇!
第一步: 幹捨離的順序
1. 事物
2. 工作
3. 朋友、點頭之交、陌生人
4. 家人和親戚
(應該有發現，越到後面的關係越多愛恨交織，越容易被情緒勒索)
第二步: 列出在乎成本
每件令你討厭的人事物都在消耗金錢、時間、精力，進而忽略了去關心你真正在乎的。
第三步: 不抱歉清理法
之所以容易產生愧疚感，有時候是剛開始就沒有劃定界線，而讓對方有錯誤的期待，自己也下不了台。(「我想以後的球賽就不陪你看了，我其實沒有很喜歡那種活動。」「我以為你很喜歡耶?」「那是因為怕不陪你會生氣……」「所以之前都在忍受我的意思?好啊!」「……」)
本書用各種角度完整詮釋了「乾你屁事、乾我屁事」，跟斷捨離一樣，幹捨離同樣根據自身需求量身訂做，沒有人能告訴你該留下什麼捨棄什麼，其實人生本來應該如此，想辦法專注自身、忽略比手畫腳的聲音吧! 達成別人的期待又如何?後面的標準只會更多更高(有聽過柿子挑軟的吃嗎?)，曾經是好好小姐的我也不知道過去到底在堅持什麼，累個半死依舊有人討厭我，現在我學會了，想像把它裝進箱子大力砸向垃圾場(加上爆炸特效) ，然後在心中大吼 : 管他去死! 現在的我真的比以前快樂很多，少了刻意的討好朋友反而更多，如同作者所言: “You can even say,’I don’t want to .’The world will not end.”
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
做自己的理想人生雕塑大師~
很多人理解的「斷、捨、離」就是無止盡的丟東西，毫無頭緒的清理，其實，那只是「捨」的基礎入門而已，更深入的詮釋「斷、捨、離」，是處理人生三種關係的完美特調~
先來說說「捨」，是自身與外物的關係，捨去過度的貪戀，把過度的名利、欲望一律打包送走~
再來說說「斷」，則是我們
這本書介紹了作者如何從擁有更多到擁有更快樂的生活方式，透過斷捨離概念來改變購物模式和生活方式。透過三條關鍵的斷捨離入門，包括丟掉一整年沒有使用到的東西、丟掉收納的概念、感受怦然心動的感覺。
每次丟垃圾時嘗試斷捨離無用也無愛的物品
從2023年1月開始我給自己新的內化計畫，就是要學著斷捨離。
-----要學著斷捨離這件事其實說起來太過籠統，所以我給自己的具體行動就是，每次倒垃圾時都丟掉一個並非新製造的垃圾，但實際上堆在那邊沒有用處也沒有愛的物件。
也就是說，把大方向轉成可以具體執行
雜物充斥的生活空間會給人的生活添加更多的壓力和沉重感，舒適自在的空間才會讓人覺得安心、安全。「家」應該是讓人感到放鬆的地方，而不是一直想往外「逃」。
（禁止轉發、轉貼、抄襲，有任何需求須經過本人同意）
最近我在小帳發起投票，問大家平時有沒有斷捨離的習慣，發現原來不少人平時也會斷捨離！
斷捨離除了整理家裡物品之外，還能更了解自己🫶🏻
1、斷捨離的方法
2、為什麼要斷捨離？
3、總結
1、以下有一些方法給大家參
斷捨離是什麼？
斷=斷絕不需要的東西
捨＝捨棄多餘的廢物
離＝脫離對物品的執著
讓閉塞的人生恢復流動的方法，提升人生的新陳代謝
減法的哲學
重視的是空間而不是物品
斷捨離的好處？（為什麼要斷捨離）
可以從此擺脫雜亂的生活，不再讓雜物堆滿家中，增加幸福感
為什麼你丟不掉東西
我們居
近年流行斷捨離，即是將多餘物品做相應處置以達舒適空間。然而，心理聲音和處理物品去處仍具挑戰。透過捐贈、二手賣場等方式可尋找物品有緣人。除斷捨離物品外，心理排毒亦應繼續努力。
人生斷捨離：擺脫捨不得的心理，把時間留給真正重要的
斷捨離，讓我們有意識地選擇，符合現在所需要的物品，打造符合身心靈所需要的空間與生活模式。
在經歷了一次重大創傷後，開啟了我的減法生活，活在過去會感到很痛苦，活在未來會感到很焦慮，就算未來充滿很多不確定性，也決定要好好活在每個當下，把時間留給真正
因為住家以及診所辦公室累積近二十年的雜物，已堆得有點干擾正常生活，也就在這幾個月開始進行我的「斷捨離」行動。
前幾年日本作家山下英子提出斷捨離的概念，書大為暢銷，也掀起一股從清理家裡雜物到整理自己生活的風潮。
所謂斷捨離是指，斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，甚
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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先來說說「捨」，是自身與外物的關係，捨去過度的貪戀，把過度的名利、欲望一律打包送走~
再來說說「斷」，則是我們
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每次丟垃圾時嘗試斷捨離無用也無愛的物品
從2023年1月開始我給自己新的內化計畫，就是要學著斷捨離。
-----要學著斷捨離這件事其實說起來太過籠統，所以我給自己的具體行動就是，每次倒垃圾時都丟掉一個並非新製造的垃圾，但實際上堆在那邊沒有用處也沒有愛的物件。
也就是說，把大方向轉成可以具體執行
雜物充斥的生活空間會給人的生活添加更多的壓力和沉重感，舒適自在的空間才會讓人覺得安心、安全。「家」應該是讓人感到放鬆的地方，而不是一直想往外「逃」。
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2、為什麼要斷捨離？
3、總結
1、以下有一些方法給大家參
斷捨離是什麼？
斷=斷絕不需要的東西
捨＝捨棄多餘的廢物
離＝脫離對物品的執著
讓閉塞的人生恢復流動的方法，提升人生的新陳代謝
減法的哲學
重視的是空間而不是物品
斷捨離的好處？（為什麼要斷捨離）
可以從此擺脫雜亂的生活，不再讓雜物堆滿家中，增加幸福感
為什麼你丟不掉東西
我們居
近年流行斷捨離，即是將多餘物品做相應處置以達舒適空間。然而，心理聲音和處理物品去處仍具挑戰。透過捐贈、二手賣場等方式可尋找物品有緣人。除斷捨離物品外，心理排毒亦應繼續努力。
人生斷捨離：擺脫捨不得的心理，把時間留給真正重要的
斷捨離，讓我們有意識地選擇，符合現在所需要的物品，打造符合身心靈所需要的空間與生活模式。
在經歷了一次重大創傷後，開啟了我的減法生活，活在過去會感到很痛苦，活在未來會感到很焦慮，就算未來充滿很多不確定性，也決定要好好活在每個當下，把時間留給真正
因為住家以及診所辦公室累積近二十年的雜物，已堆得有點干擾正常生活，也就在這幾個月開始進行我的「斷捨離」行動。
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所謂斷捨離是指，斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，甚