自我對話
【2020.02.01，睡前】
我把坐在牆邊抱著腿，頭埋在大腿之間的小小人，再往更深的牆角擠塞進去。
然後徜徉在與我無關的虛擬故事情節中，不肯睡去。
我把坐在牆邊抱著腿，頭埋在大腿之間的小小人，再往更深的牆角擠塞進去。
然後徜徉在與我無關的虛擬故事情節中，不肯睡去。
睡前，終於聽見理智的聲音：「那個小小人需要你的幫助。」
於是，在失去意識之前，對話著…
於是，在失去意識之前，對話著…
「這一年來，經常透過練習跟自己的感受相處，並注意到自己『超理智』與『指責』的姿態漸少時，我覺得自己進化著…然而，『討好』的姿態卻顯露了出來，主要在與重要他人的相處中。」
「你一直在意並控訴著母親的控制如何如何，會不會是不想承認你其實渴望著愛。」
「你一直在意並控訴著母親的控制如何如何，會不會是不想承認你其實渴望著愛。」
「嗯，我一直覺得自己是童年情感被忽視的女孩。」
「與重要他人相處時，你對他的關注、微笑，其實想換來他的關注與微笑，還有愛。」
「與重要他人相處時，你對他的關注、微笑，其實想換來他的關注與微笑，還有愛。」
「對，而當我的『討好』遇上『指責』時，我感到很受傷、難過。而好像那是從小到大的常態，好像我一直是拿熱臉去貼冷屁股的人。」
「原來，『討好』姿態跟著你這麼多年，即便透過諸多的身心輔導諮詢課程的學習，仍持續出現。」
「原來，『討好』姿態跟著你這麼多年，即便透過諸多的身心輔導諮詢課程的學習，仍持續出現。」
「我知道我想討的好，是愛；我知道兩人的關係中絕對是有愛的，但我還是不自覺、不斷的討要。」
【2020.02.02 早晨】
「你要的是全然的、一心一意的，完全接納你的。」
「你要的是全然的、一心一意的，完全接納你的。」
「嗯，好像從來沒有人全然的接納我…即使是說愛我的父親，我也不相信。喔對了，昨晚的 〈幸好〉裡的青年B，給我的就是全然的愛，所以我才會沉溺其中!」
「你說的『全然的愛』是什麼樣子的?」
「是一種信任、包容、接納所有；是關心、在意，又課題分離。」
「所以，對方必須也能關注自己的感受，才能做到包容而不是忍耐；才能做到課題分離而不會把自己的困擾化為指責與攻擊，或者將關心變成控制。」
「你說的『全然的愛』是什麼樣子的?」
「是一種信任、包容、接納所有；是關心、在意，又課題分離。」
「所以，對方必須也能關注自己的感受，才能做到包容而不是忍耐；才能做到課題分離而不會把自己的困擾化為指責與攻擊，或者將關心變成控制。」
「沒錯，所以…唉~『全然的愛』或許是兩個能朝向『真誠一致』的人可以彼此懷抱這種愛。」
「那你能試著給自己『全然的愛』嗎? 信任、包容、接納所有面向的自己；關心、在意自己並為自己做好課題分離。」
「那你能試著給自己『全然的愛』嗎? 信任、包容、接納所有面向的自己；關心、在意自己並為自己做好課題分離。」
「哈，我就知道你想問這個。在你提問之前，我已經自問自答了。是的，我願意並努力去練習這樣對待自己，雖然偶爾還是生氣自己並把自己躲起來，但一定會記得去跟自己好好相處。」
「我相信你可以，可以給自己『全然的愛』，可以擁有『全然的愛』，我們一起努力吧!」
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
不停流下淚水，與其說是悲傷，更像是在釋放，或是清理些什麼。
意識到自己，似乎沒有學會，好好哭泣。
也許是童年每次放聲大哭，求救無助時大人總要我閉嘴，養成慣性壓抑的性格。曾想模仿其他孩子哭鬧討要玩具，換來只是一頓毒打。過早學會了偽裝，將需求隱藏，成為爸媽口中，體貼懂事的好孩子。
那天你來找我談話，我感受到你呼吸與說話速度稍快，於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的，覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸，舒緩身體的僵硬。
在談話裡我陪伴你一起探索對於母親的不滿、對於成年孩子的操煩，底層渴望原來是對家人的在乎與愛，同時也有想照顧自己身心的
現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
本文分享了一位個案在阿卡西紀錄中解讀過程中的經歷。反映出因繼母的管教影響，導致自信心缺乏與家庭關係的困擾。專家引導個案釋放情緒、建立自我優點意識，並學會自我安撫。此篇文章探討如何從創傷中重新自我認識，尋找幸福的過程。最後，個案也針對情感關係中的溝通障礙進行了深度分析與解決，適合有相似背景的人士參考。
“世上所有是非對錯、煩惱都是自己創造的,人幾乎能渡己…往往無法渡人”
改變一個人，這是癡心妄想！其實對方比較需要的是「聆聽」
—來自宇牛發佈於進擊的宇牛你會安慰人嗎？
會寫這篇‘’緣‘’自內心真心有感，也覺得這個～你會安慰人。亦也是我們人生中會碰到的一件事。
我除了擁抱，我最常說的話就是“
一句話就這麼溢出心智的序列，那是一無意識的、關於愛的滿溢。正是因為那是場永遠都在腦海裡的洋流中竄動的情感，所以對於身體外部的公眾領域只能是一種情感能否生存的未知試探。
此次是一次意外的、招致不穩定的未明事件，在短暫而無法確知自己的冒險意圖之前，行動需要被迫使展開，如果說，可以趕在聲音到達前就有機會攔
這篇文章是作者對情感依賴的反思。透過回顧過去與自我對話，瞭解到自己在情感上是極度依賴的人，需要學會支持自己、陪伴自己、肯定自己、愛自己。文章強調個人在情感上的責任，而不是一直依賴和索求他人的支持和愛。
擔憂親密關係中的對方心煩、動怒，所以選擇不斷負荷，是我今天面見的你。
我相信，這樣的失衡踉蹌會越來越少，我願意與你一起學習相信親密關係裡的另一個人，他同樣也是願意負荷的，我願意和你一起學習放下心中的重擔，享受在親密關係裡共同面對酸甜苦辣，攜手並進構築一個有愛的家。
儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
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