解方：與煩惱共處
閱讀時間約 1 分鐘
「最近因為接受一連串突如其來的打擊，使生活失去重心，也失去了人。知道自己不應該為那些傷害我的事和人難過，但卻無法克制自己的情緒，所以現今的我找不到與這些煩惱共處的方式。」
——Red
★Jamie解方★
有人說，面對傷痛與失落，「時間」是最好的解藥，但已經發生過的傷害就像被刀子一道道割過，怎麼修復也永遠不會是原來的樣子了。從你的描述，我想，你可以做的是：
1.止血，設下停損點，接受傷害已經發生。
2.從生活的每一件小事做起，好好照顧自己：好好吃每一口飯，好好走每一步路，好好地睡覺，好好地呼吸。傷心時，不用阻止自己傷心，就好好的流下每一滴眼淚，再好好擦乾。
人生太短，遺忘太長，不求自己很快地振作，只求不再繼續讓能量流失。慢慢的，當你的力量重新儲備足夠了，你也就走出來了。
分享一首歌給你：《memories》
歌詞參考：
人都有受傷的時候，但一切終將平順。
本文同步刊登於 ＦＢ：好東西研究所
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