解方：與煩惱共處
更新於 2024/09/23閱讀時間約 1 分鐘
「最近因為接受一連串突如其來的打擊，使生活失去重心，也失去了人。知道自己不應該為那些傷害我的事和人難過，但卻無法克制自己的情緒，所以現今的我找不到與這些煩惱共處的方式。」
——Red
★Jamie解方★
有人說，面對傷痛與失落，「時間」是最好的解藥，但已經發生過的傷害就像被刀子一道道割過，怎麼修復也永遠不會是原來的樣子了。從你的描述，我想，你可以做的是：
1.止血，設下停損點，接受傷害已經發生。
2.從生活的每一件小事做起，好好照顧自己：好好吃每一口飯，好好走每一步路，好好地睡覺，好好地呼吸。傷心時，不用阻止自己傷心，就好好的流下每一滴眼淚，再好好擦乾。
人生太短，遺忘太長，不求自己很快地振作，只求不再繼續讓能量流失。慢慢的，當你的力量重新儲備足夠了，你也就走出來了。
分享一首歌給你：《memories》
歌詞參考：
人都有受傷的時候，但一切終將平順。
本文同步刊登於 ＦＢ：好東西研究所
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
許多青年人與其父母的關係常常充滿挑戰，即使已經成年，但與父母的交流仍易不歡而散。
與 CK 一起討論，夾在新舊世代中間的現代青年人該如何改變，面對上一輩並教養下一代。
因為自己經歷了幾年不好入睡的影響，對睡眠相關資訊多少都會去讀一讀，搭配自己的體驗，整理以下資訊給有需要的格友看看，也許能找到屬於你自己的影響因素，去對症下藥．大致可分為 身－心－靈－環境設備 等四個面向．
文章討論缺乏心理師願意接受PGY訓練的問題，並提出商業模式和內容營銷應為培訓吸引力。透過醫院提供社區所需的軟知識和醫院增加PGY心理師意願的解方。文章建議心理師需要用系統性、有綜效的學習內容提升社區競爭力。測試適當的行銷策略、行動來優化，才能精準達到期待的目標。
「酮體」是脂肪的減肥剋星，雖然酮體對我們的減肥效果有加分，但是酮體過高卻會造成身體出狀況，反而得不償失，如果酮體過高怎麼辦？本篇帶你了解酮體的9大症狀與解方。
「酮體」生酮飲食的代謝物
酮體是人在飢餓時，或病症下，由肝臟分解脂肪所產生副產物。產生酮體後會離開肝臟進入血液中，並循環到其他組織裡；而
老師，我不知道要讀什麼系耶？
以前在高中任教時，那時我是升學模擬的面試官，也協助高中孩子整備審資料與學習歷程檔案，過程中發現學生對自己的生涯發向充滿了不安與困惑，有幾個原因是顯而易見的：
（ㄧ）不知道「要去探索」
這個問題就像是有一部大型的電影院（生涯發展的多樣性），但門口只有一
讀書心得總是照搬書本的語句覺得生硬難懂，分享自己遇過的三個心魔與對應的想法
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
許多青年人與其父母的關係常常充滿挑戰，即使已經成年，但與父母的交流仍易不歡而散。
與 CK 一起討論，夾在新舊世代中間的現代青年人該如何改變，面對上一輩並教養下一代。
因為自己經歷了幾年不好入睡的影響，對睡眠相關資訊多少都會去讀一讀，搭配自己的體驗，整理以下資訊給有需要的格友看看，也許能找到屬於你自己的影響因素，去對症下藥．大致可分為 身－心－靈－環境設備 等四個面向．
文章討論缺乏心理師願意接受PGY訓練的問題，並提出商業模式和內容營銷應為培訓吸引力。透過醫院提供社區所需的軟知識和醫院增加PGY心理師意願的解方。文章建議心理師需要用系統性、有綜效的學習內容提升社區競爭力。測試適當的行銷策略、行動來優化，才能精準達到期待的目標。
「酮體」是脂肪的減肥剋星，雖然酮體對我們的減肥效果有加分，但是酮體過高卻會造成身體出狀況，反而得不償失，如果酮體過高怎麼辦？本篇帶你了解酮體的9大症狀與解方。
「酮體」生酮飲食的代謝物
酮體是人在飢餓時，或病症下，由肝臟分解脂肪所產生副產物。產生酮體後會離開肝臟進入血液中，並循環到其他組織裡；而
老師，我不知道要讀什麼系耶？
以前在高中任教時，那時我是升學模擬的面試官，也協助高中孩子整備審資料與學習歷程檔案，過程中發現學生對自己的生涯發向充滿了不安與困惑，有幾個原因是顯而易見的：
（ㄧ）不知道「要去探索」
這個問題就像是有一部大型的電影院（生涯發展的多樣性），但門口只有一
讀書心得總是照搬書本的語句覺得生硬難懂，分享自己遇過的三個心魔與對應的想法