【心路歷程】研究所差點得了憂鬱症

📔以下為我“當時”的日記擷取：

進入暑假，升上碩二，我開始覺得不對勁了...，我的身心都在開始抗拒這裡，4,5點就驚醒，一驚醒起來想的第一件事情永遠都是實驗怎麼辦、還做得下去嗎、會不會又要失敗了，然後開始無聲地流淚。做實驗的時候會非常焦慮，當下確定百分之百沒做錯的實驗到了晚上又會開始想：我剛剛真的沒有做錯嗎？於是整個晚上都離不開實驗的事情，想要讀書、想要寫報告、想要放鬆都沒有辦法，甚至會昏昏欲睡，突然克制不住眼淚的大哭，然後隔天又凌晨驚醒，今天一大早就去實驗室靜靜地呆坐著，開始想我昨天做的實驗的所有步驟，忘記了就拿起實驗器具空著模擬一次。然後想不起來就開始焦慮，我腦海中沒有辦法思考，只是覺得自己很失敗、無助、沒用。

我有嘗試的找身邊的朋友聊，甚至還有跟一個我很要好的朋友每天聊，但是漸漸的沒有幫助了。我開始不想用一些通訊軟體，因為我一打開就會開始想家想朋友，我甚至開始覺得我沒有資格快樂，因為我在研究所過得很失敗，覺得很丟臉。

我連在實驗室都想哭，在聽meeting時會不大能呼吸，聽著大家報告、實驗結果看起來很好、實驗的發想很厲害，我就開始變得很自卑，別人可以為什麼我不行。

我已經不知道是什麼原因讓我開始抗拒這裡的一切了。真的只是因為實驗不順利嗎?我呢?我真的想要的是什麼，我內心一直有兩個聲音，一個是跟我說，就咬牙撐過就好，你只是因為實驗不大順利才會每天過的壓力那麼大；而另一個則是跟我說，你這個失敗者，父母供你讀到現在，你什麼都沒有回饋還做的那麼失敗。

也有找人求助實驗，有找做類似這個實驗的學長不斷的討論，雖然討論完的當下會安心一點，不過到晚上又是會莫名的想哭，不能說我活著沒有意義，而是我已經找不到讓我快樂的事情了。

終於預約到了心理諮商，因為我真的快控制不了自己的內心，但是不管過得多麼糟糕、每天哭，但是還是很多人愛著我，我要為了他們繼續加油。只是我真的不知道該怎麼辦才好...

我最喜歡的一句話是＂There's beauty in the most unexpected of places. And that there are bright places, even in dark times. And that if there isn't, you can be that bright place.＂但是...我開始找不到這句話所說的那綻放光明的地方，也無法為了自己閃耀，因為我內心正如同黑洞在吞噬著我。