〔日常自我覺察〕撰寫「感恩日記」讓你心想事成的秘密
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
上一篇生日回顧文提到，今年我在個人心靈層面作了一些嘗試，包含撰寫「感恩日記」及「3分鐘未來日記」，一段時間過後，我在感情跟生活層面都出現了戲劇性的正向變化，像是單身多年突然遇到契合的男友等等。
而在回顧中我也發現，撰寫這兩種日記，其實很適合作為「吸引力法則」的實踐練習，因此跟著上週的主題，這次就來跟大家分享，撰寫感恩日記與3分鐘未來日記是如何讓我調整成心想事成的頻率。
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吸引力法則的基本運作原則是：「我們會創造所有我們內心所想的實相」，而且宇宙不會分辨好壞對錯，因此如果我們一直糾結在生活中糾結、不順遂的部分，就會持續吸引類似的人事物來到我們生命中；
相反的，當我們把自己調整到好的頻率，就容易創造並吸引我們期待的正向人事物來到生命中，也因此，將自己保持在好的頻率中，可說是培養「吸引力法則」發芽的最重要土壤；
在經過這幾個月的練習後，我發現「感恩」就是最簡單的調頻方式，而撰寫「感恩日記」就是藉由這樣的小儀式，讓我們每天都能有意識地去挖掘、看見早已存在我們生命中的美好人事物，並透過表達感恩將這些善待都收進心裡；
不只是在具體獲得什麼的時候感恩，當我們能夠對日常生活中原本認為是理所當然、微小的事物表達感謝、感到滿足，我們幾乎隨時都能保持在幸福喜悅的狀態中，那就像無時無刻在對宇宙發射美好光波、吸引宇宙也同樣回應美好的人事物來到我們生命中。
而在經過一次次刻意練習後，我們專注力投射的標的就會潛移默化改變，慢慢從原本覺得挫折痛苦的部分，轉移到生命中開心快樂的部分，在提升自己感受幸福的能力之後，我們就更容易將自己保持在良好的頻率、加速吸引力法則的運作。
除了比較容易感受到幸福之外，我發現感恩還能夠讓自己變得謙卑，因為當我們不再把身邊的一切視為理所當然，原本覺得世界繞著我轉的「自我」就會縮小，接著，我們對於人事物的執著與控制也會減少，變得更能活在當下、感到快樂。
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吸引力法則的另一個實踐步驟是：「你要想像並感受你的願望已經實現的那種幸福喜悅的情境」，我覺得這可以算是最關鍵但也最挑戰的一個步驟，因為我們大多是還沒有心想事成才會想要練習「吸引力法則」，因此要很具體想像夢想實現的喜悅的確有難度；
而針對這個部分，我發現撰寫「3分鐘未來日記」是一個突破障礙的好方法，但我怕一篇文章講兩個概念會讓大家不太好吸收，所以我決定留待下週再跟大家仔細分享XD
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如果你想要準時收到下週的文章更新，別忘了追蹤我，也邀請你從今天就開始加入撰寫「感恩日記」的行列，讓我們一起鍛鍊讓自己心想事成的幸福力唷：)
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
老生常談的「種瓜得瓜，種豆得豆」，這種因果定律與吸引力法則的概念有著相似之處，都強調著同頻相吸、同頻共振的原理。如《大乘起信論》：「心生種種法生；心滅種種法滅。」
調用吸引力法則的3個重點，創造豐盛人生
▋框架：
1. 吸引力法則運作原理
2. 阻礙你心想事成的核心原因
3. 日常實修：創造豐盛人生的秘密
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想要瞭解吸引力法則的應用
這不就來了嘛
每個人都有能力顯化好運，提升生活中的美好可能性。這篇文章分享了10個簡單且有效的方法，快來看看吧～
我在5萬多人的《3分鐘未來日記》社團，每天描摹日記與分享「好運秘訣」文章，已經有兩年多的時間了。
雖然不是天天書寫，但在這個形塑願望的過程中，我經常收到來自宇宙的驚喜與祝福。
我活在宇宙的脈搏裡，所以「靈感」這一詞，就只是我遵循豐盛之流的自然狀態而已。
那麼，具體來說，我到底實現了
整個宇宙都受吸引力法則支配，無論我們所想的是什麼，無論我們感覺到的是什麼，我們若是付出愛、感激、善意，我們都將其吸引至自己身上。
吸引力法則只會對我們的想法做出回應，它在宇宙每個地方、每一件事裡環繞，也在我們的人生中運行，我們越能專注在自己喜愛的事物，就越能為我們的人生增添愛和正面性。
感恩法則是一種宇宙共振的法則，它主張，如果我們在人生中所享有的一切上，表達的感恩越多，那麼，我們將吸引更多值得感恩的事進入我們的生活中。
以下，是我整理出「讓奇蹟發生的技術」十個重點：
1：我們的想法如果不化成語言表達出來，是不可能實現的，使用正向語言，大腦就會正向思考，自然而然採取
寫感恩日記是一個超級強大的祕密武器，可以提升幸福感與睡眠品質。透過每天固定時間喚醒正面回憶，可以讓大腦釋放幸福訊號，提高幸福感。文章分享了寫感恩日記的益處，包括提高幸福感、減輕壓力和焦慮，以及改善睡眠品質。此外，文中也提供瞭如何寫感恩日記的建議。
Manifesting:the practical,simple guide to creating the life you want.
長時間記錄讀書的過程裡，我觀察到自己的變化，其中有幾項現在想想我都覺得很神奇，也就是：
1. 一直以來我對「吸引力法則」毫無熱情，理解的太少讓我先對未知
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