保持好心情

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今天穿著自己喜歡的衣服出門上班,大概是衣服的修飾效果好,看著鏡中自己的身形苗條許多,心情立刻好了起來,一整天都帶著笑意工作,遇到麻煩事不煩躁,同事的下午茶邀約也能保持理智婉拒,今天做什麼事似乎都特別容易,想戒除的習慣也比較容易維持。
原來情緒對行為的影響這麼大,好心情不單是感受愉快,同時也增加了理智、意志力和耐心,讓我們在面對挑戰、挫折或誘惑時,能做出更好的選擇,或許我們能多嘗試有興趣的事物,讓好心情維持久一些,藉此幫助自己完成更多想做的事。
思及此,我迫不及待的想去找下一件有興趣的事,延長此刻的好心情: )
維持好心情,就能做好事情
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難得假日,可惜外頭下著大雨,若是出門可能全身溼答答,一直拿著雨傘也不方便,思索一番便決定不出門了。
前幾日行經飲料點,想點一杯常喝的鮮奶茶,突然靈光一閃,心想若不加糖,不知道喝起來是什麼味道,便決定試試,帶著好奇的心情喝了一口,嗯,不怎麼好喝呀!嚐到一些茶味,卻嚐不出牛奶味,試了兩三口就不想喝了。 這下我才知道,原來我喜歡吃的食物,或許不是食物本身的風味,而是額外添加的
10月對我來說,是充滿變化的一個月,月初給自己設定許多目標,也對自己抱著期待,期許自己能一一完成。
最近有點貪心,設定太多事想做,起初信心滿滿,自認可以做好每件事,結果實際上我像無頭蒼蠅一般,一下做這,一下做那,在不同事裡打轉,看似什麼都做了一些,實際上卻沒有什麼進展,就這樣的過了半個月,除了沒有方向的忙碌外,更多的是心裡揮之不去的茫然感…
這週遇到一些狀況,心情受到很大的影響,一瞬間似乎失去自信,只剩下滿滿的焦慮,我想抗拒逃避,但滿腦子被這件事佔據,甚至無止盡放大恐懼和不安…
趁著假日出門採買,思索著要買不少東西,決定背較大的包包出門
難得假日,可惜外頭下著大雨,若是出門可能全身溼答答,一直拿著雨傘也不方便,思索一番便決定不出門了。
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