價值觀選擇－你有多在乎「擁有健康」
【健康大家都覺得很重要，但卻又常犧牲掉健康】
「擁有健康」是一個很有意思的價值觀
10個生涯諮詢的來談者
大概10個都會把「擁有健康」當作重要的價值觀
而且是放入最重要的前三名裡
在一些模擬問題中
大家都會做出符合身體健康的選擇
但真的在面對來談者自身的狀況時
身體健康卻又是最容易被犧牲的選項
【健康本來就很重要，不過不舒服可以忍？】
當來談者選出擁有健康是他們的重要價值觀時
我都會問：為什麼你覺得「健康」很重要呢？
通常會得到這樣的答案：
「健康本來就很重要阿」
「難道有人會覺得不重要嗎？」
「我現在會失眠、頭痛、暈眩、腰痛...我真的覺得很重要」
但當我在往下問：既然你重視健康，你願不願意離開現在讓你身體不舒服的環境和原因呢？
卻總是會得到
「好像沒有嚴重到需要離開」
「為了錢我可以忍」
「為了愛我可以忍」
【問出對方心裡想像的畫面，才是釐清價值觀的開始】
多次和來諮詢的人討論「擁有健康」這個價值觀中
我獲得了很多的心得
尤其，我發現價值觀除了用比較和排序來分辨重不重要之外
每個人心目中的想像程度不一，也會影響做出決定的思考
例如當我問：對你而言，什麼是你心目中的健康？
每個人的答案其實都不太一樣
有些人認為沒有任何病痛才是健康
有些人認為生病感冒能快速復原就是健康
有些人認為腰酸背痛是正常的，只要不得到大病都算健康
問出對方心裡想像的畫面，才是釐清價值觀的開始
【必須做出不得不的妥協時，就來算算自己的犧牲值不值得】
不過就算有了對健康的認知和畫面
回到來談者自身的議題，需要做出選擇時
仍然是一個超級難題
往往來談者還是會選擇犧牲健康
這其實並沒有錯
只是「價值觀排序之外，在意的程度有多少」的問題
畢竟我們總是要做出不得不的選擇，也勢必要有一些不得不的妥協
要如何做出自己還算能夠接受的妥協與讓步呢？
量化出你的在意分數，會是很棒的方法！
想像一下，你認為的身體健康是什麼狀況？
如果這個狀態是10分，你最低能夠接受到幾分的健康狀況呢？
如果你勉強能夠接受到6分
那6-10分之間就是你能夠接受的讓步空間
不過你要確定
這4分的讓步是真的有換到你所追求的東西、是真的值得的
你有多在意「擁有健康」呢？
你想像的健康是什麼樣子？
你最少又能接受幾分呢？
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什麼是你在乎的？什麼是你覺得重要的？什麼又是你不能妥協的？那個最終你無法放棄的東西，就是你重要的價值觀，釐清價值觀不僅能更勾勒出我們自己的面貌，在面對人生選項時，也會是我們做出選擇的依據
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
沒錢的羨慕有錢的
有錢的羨慕沒病的
有病的羨慕有命的
人活著的時候
什麼都想擁有
當死神來臨的時候
只想活著
生活中都以為別人的世界很美好
殊不知別人也羨慕你的生活
其實生活本就是一日一餐
所以記得感恩和珍惜你所擁有的一切
人生沒有圓滿
凡是你想控制的
其實都控制了你
你
「健康是人生最大資產」，定期檢查更是我們維持健康的一大步，今天我們採訪了專業醫療人士，告訴你該如何根據年齡挑選健檢項目，讓你不再煩惱！
人只有在身體健康的情況下，人的生活才會有樂趣、生命才會有意義；尤其身心健全就是一個人的最大優勢、最大武器，可持續克服並戰勝人生的各種挑戰，最後也才能享受人生勝利所帶來的成功果實。
健康就是有一個快樂的心情，能夠面對生活中的困難和挑戰。其實，這些都是健康的一部分，但不是全部。健康，是一種平衡，是一種和諧，是一種完整。健康，不僅包括身體的健康，還包括心理的健康，社會的健康，甚至靈性的健康。健康，是我們生活中最寶貴的資產，是我們追求幸福的基礎，是我們實現夢想的動力。
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