Everyone is able to be an expert of unhappy attitude, if you choose to do so.
大家都要快樂。
不過快樂是什麼?我覺得好難定義又因人而異。
好在千萬年的演化,讓我們學會用二元式的認知來看待難解的世界。
你有想過,其實這世上沒有「冷」,只有「沒有熱」嗎?
又或者,
這世上沒有「黑暗」,而只有「沒有光」。
這世上沒有「死」,只有「沒有生」。
想想,快樂好像也是這麼回事,
其實我們沒有「不快樂」,只是「沒有快樂」,
於是,快樂很難教,但做什麼會降低快樂的量,就簡單很多。
如同要讓人在室內感到溫度合宜的舒適很難,但開冷氣來降低溫度就超級EZ。
以下十件事我多多少少、或早或晚都有做過,效果極佳,合併著做還有加乘效果,
而這些難得的技巧,和你分享。
- 對親近的人口出惡言或吵架
- 常常熬夜
- 用超過閒錢的金額投資,還開融資
- 追高殺低,跌不止損只想攤平
- 停止能夠改變自己的行動,或只想不做
- 花許多時間瀏覽別人的社群動態
- 和重要的人相處時,一邊想著其他事
- 在意和自己沒多大關聯的他人眼光
- 遇到事先想「早知道就」、「都他害的」
- 一直回頭看已經錯過的時間、機會和人
要教人快樂真的好難,還通常教不來;但好在人人都內建把快樂減量的天賦,而且一不小心就發揮得淋漓盡致了呢。
除了看看自己,也可以檢視一圈周圍,是不是常奉行以上這些,成了一個又一個「沒有快樂」的生活呢?