假戲真做：10個不快樂的高效作法
2022/11/16閱讀時間約 1 分鐘
其實我們沒有「不快樂」，只是「沒有快樂」
大家都要快樂。
不過快樂是什麼？我覺得好難定義又因人而異。
好在千萬年的演化，讓我們學會用二元式的認知來看待難解的世界。
好在千萬年的演化，讓我們學會用二元式的認知來看待難解的世界。
你有想過，其實這世上沒有「冷」，只有「沒有熱」嗎？
又或者，
這世上沒有「黑暗」，而只有「沒有光」。
這世上沒有「死」，只有「沒有生」。
想想，快樂好像也是這麼回事，
其實我們沒有「不快樂」，只是「沒有快樂」，
於是，快樂很難教，但做什麼會降低快樂的量，就簡單很多。
如同要讓人在室內感到溫度合宜的舒適很難，但開冷氣來降低溫度就超級EZ。
以下十件事我多多少少、或早或晚都有做過，效果極佳，合併著做還有加乘效果，
而這些難得的技巧，和你分享。
- 對親近的人口出惡言或吵架
- 常常熬夜
- 用超過閒錢的金額投資，還開融資
- 追高殺低，跌不止損只想攤平
- 停止能夠改變自己的行動，或只想不做
- 花許多時間瀏覽別人的社群動態
- 和重要的人相處時，一邊想著其他事
- 在意和自己沒多大關聯的他人眼光
- 遇到事先想「早知道就」、「都他害的」
- 一直回頭看已經錯過的時間、機會和人
要教人快樂真的好難，還通常教不來；但好在人人都內建把快樂減量的天賦，而且一不小心就發揮得淋漓盡致了呢。
除了看看自己，也可以檢視一圈周圍，是不是常奉行以上這些，成了一個又一個「沒有快樂」的生活呢？
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