現在閉上眼睛，注意周遭圍的聲音，注意我們是如何的在聽這些聲音。我們對它是否有「好聽或不好聽的評論」呢？當我們開始有不好的評論的時候，我們對聲音就會有抗拒，也許你會覺得，它就是噪音。
如果我們只是聽，沒有任何的評論，它就影響不到你。不是聲音影響我們，而是我們的評論影響我們。
我們遇到事情的時候，能不能不作任何解讀？不要說「這個是對的、好的」，「我要這樣作、我要那樣作」，全部的活動都停止的時候，那就會有一個空間。頭腦的活動都停止後，就會有一個空間；但是你頭腦在想什麼，要怎麼做，它就是沒有一個停止，沒有一個空間，就像你在一個房間裡面，沒有吸到氣的感覺，就是這個意思。
現在你們就是聽，這個絕對沒辦法透過我講就會，你們一定要去聽，去注意，忽然間你注意到我講的，那個感覺你體會到了，你就知道了。我們的生活就是處在沒有這個空間的狀態，所以問題會對抗不完，等到你們明白這空間是怎麼一回事的時候，對那些煩惱與痛苦的認同就會萎縮了。---劉素珍
內心的空間，養心禪→
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