高效人生商學院｜EP.0005｜為什麼你的讀書計畫常常失效？--Podcast 閱讀筆記 0003
更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘
本集由趙胤丞老師以及電腦玩物站長Esor 透過半聊天半分享的角度來介紹幾個常見讓讀書計畫失效的原因，以及要怎麼樣避免讀書計畫失效，並且達成更好的讀書成效
趙胤丞也有寫了拆解考試的技術這本書，很多書中的概念和這集內容有相呼應的地方
本集解答了三大讓讀書計畫失效的原因及問題，並帶出讀書計畫設計到實施的三大重點，來克服這些問題
趙胤丞也有寫了拆解考試的技術這本書，很多書中的概念和這集內容有相呼應的地方
本集解答了三大讓讀書計畫失效的原因及問題，並帶出讀書計畫設計到實施的三大重點，來克服這些問題
大綱
- 讀書計畫排定了，卻常常無法實行->完成主義大過於完美主義
- 學習成效不好，缺乏學習的動力->實踐目標導向學習+間歇式回顧
- 讀書計畫方向錯誤->以資源為核心的讀書計畫安排法
讀書計畫排定了，卻常常無法實行->完成主義大過於完美主義
很多人為自己排出很多讀書計畫，但實踐成率很低
那這樣我們到底還該不該安排讀書計畫，當然一定要
實踐不了有時候並不是我們人的問題，而是計畫安排的太過完美了
那這樣我們到底還該不該安排讀書計畫，當然一定要
實踐不了有時候並不是我們人的問題，而是計畫安排的太過完美了
很多人排定讀書計畫的方法都是：
看有多少時間和要考多少章節，平均拆分排時間表，然後把時間塞滿
並認為要花這麼多時間，才能把書讀好
但在成人世界每個人都有很多任務，不像學生可以全心全意的讀書，所以這樣的計畫基本上很難實踐(即便是學生也是有很多課外活動，也不應該這樣排讀書計畫)
看有多少時間和要考多少章節，平均拆分排時間表，然後把時間塞滿
並認為要花這麼多時間，才能把書讀好
但在成人世界每個人都有很多任務，不像學生可以全心全意的讀書，所以這樣的計畫基本上很難實踐(即便是學生也是有很多課外活動，也不應該這樣排讀書計畫)
讀書計畫設計的重點：
- 要可以實行
- 甚至是越簡單就能達成的越好
因為當你達成後會有成就感，就會更有力氣去精進和優化讀書計畫
如果一開始就規劃的很完美而無法完全達成，反而會增加自己的壓力
如果一開始就規劃的很完美而無法完全達成，反而會增加自己的壓力
很多人計畫要儀式才能讀書，要找到特定時間(ex. 下班吃完飯後)
但這樣的計畫也大大縮減了彈性，並且要找到完整的時間也非常不容易
所以盡可能不要規劃的那麼死板，也不要有那麼重的儀式感，務實一點，零碎時間都拿來用
上廁所的時間，上班午休的空閒，等公車的時間，坐捷運的時間
如果 15 分鐘以上的空閒都可以拿來利用
一天就能多出幾小時
而且人的注意力本來有限，其實 10-25 分鐘專注成度會比持續一小時更好
(但也要看書的種類，有些書是要花集中時間去理解和吸收的，有些時候分段反而效率不好，遇到這種情況就必須拆解任務，或是用不同方法去學習 ex.大塊時間拿來學習，並做成卡片筆記，零碎時間用來複習)
但這樣的計畫也大大縮減了彈性，並且要找到完整的時間也非常不容易
所以盡可能不要規劃的那麼死板，也不要有那麼重的儀式感，務實一點，零碎時間都拿來用
上廁所的時間，上班午休的空閒，等公車的時間，坐捷運的時間
如果 15 分鐘以上的空閒都可以拿來利用
一天就能多出幾小時
而且人的注意力本來有限，其實 10-25 分鐘專注成度會比持續一小時更好
(但也要看書的種類，有些書是要花集中時間去理解和吸收的，有些時候分段反而效率不好，遇到這種情況就必須拆解任務，或是用不同方法去學習 ex.大塊時間拿來學習，並做成卡片筆記，零碎時間用來複習)
小結：
- 計劃太完美反而不容易達成
- 完美注意也是一種另類的拖延症
- 在制定讀書計畫時應該要以完成主義為優先
- 當已經確定完成任務後，再追求完美
學習成效不好，缺乏學習的動力->實踐目標導向學習+間歇式回顧
有的時候你會不會讀了好幾小時，回頭卻想不起來自己到底學到了什麼
很多時候時間就這樣浪費，成效也打了折扣
進而也會越來越降低讀書的動力
這是因為記憶要從中期記憶轉換成長期記憶，會經過很多步驟，期間會丟失掉部分資訊
而經常地去提取這些中期記憶，則會減少丟失資訊的比例
所以我們讀書或學習，不能只是看過
在排定讀書計畫時，一定要安排回想和複習的時間，以下是實際執行方法
很多時候時間就這樣浪費，成效也打了折扣
進而也會越來越降低讀書的動力
這是因為記憶要從中期記憶轉換成長期記憶，會經過很多步驟，期間會丟失掉部分資訊
而經常地去提取這些中期記憶，則會減少丟失資訊的比例
所以我們讀書或學習，不能只是看過
在排定讀書計畫時，一定要安排回想和複習的時間，以下是實際執行方法
- 學習完要回去檢驗成效(讀書 1 小時， 最後要留一分鐘反問自己剛剛讀了什麼)
- 試著提出所有學到的知識點，自己如何跟別人解釋這些點，並且回去看自己這次學習是否有何缺失(漏了什麼，有什麼理解不正確)
- 用記憶提取原理來更好學習，也可以透過卡片筆記用瑣碎時間來複習和對自己提問
學習的重點不在長短，而在吸收知識的質量
當你確定自己學到了什麼之後，就會越來越有自信，並進而增強持續學習的動力
因此學習過程中要透過把自己學到的東西多次釐清，不斷確認自己的進度和目標
當你確定自己學到了什麼之後，就會越來越有自信，並進而增強持續學習的動力
因此學習過程中要透過把自己學到的東西多次釐清，不斷確認自己的進度和目標
並且要有目的性且系統化的學習，可以有計畫的分段提取
也更能知道自己哪一塊的知識比較不足
這點在長時間的工作上也非常的適用
也更能知道自己哪一塊的知識比較不足
這點在長時間的工作上也非常的適用
小結：
- 讀書計畫中要設定回顧時間來增強印象和檢視成效
- 系統性的分段提取記憶
讀書計畫方向錯誤->以資源為核心的並有明確目標的讀書計畫安排法
讀書比起重視分數，更要重視成效
假設今天60分就能過的考試，其實就不用糾結在90-100分的差別了
我們做讀書計畫時也是
要更多以目標導向，比如考試剛好過門就好，不用太高
假設今天60分就能過的考試，其實就不用糾結在90-100分的差別了
我們做讀書計畫時也是
要更多以目標導向，比如考試剛好過門就好，不用太高
目標導向的決定因素有以下幾點：
- 有多少資源願意投入時間
金錢 - 如何達成目標考幾分會通過
有沒有幫助通過考試的技巧
剛開始訂定計畫時可以先通盤考量這些決定因素
在做細部規劃，可以更精準的設計達成目標的計畫
並且設定更明確的目標
在做細部規劃，可以更精準的設計達成目標的計畫
並且設定更明確的目標
例如：要如何考過這場考試，比起如何考高分更加明確
因為考過才是目標
因為考過才是目標
準備和計畫方向也是一大重點
很多人是讀完很多書，做考題才發現自己準備錯了方向
所以應該在對知識有基礎暸解後就先去做題(或是做能驗證自己學習能否達到目標的方法)
透過考古題，增強自己對知識的掌握，也能知道自己應該往哪個方向去準備
做完考古題後，再透過分類和回顧增強知識的彼此連結，讓自己從書本上學到的零散知識結構化(精雕細琢)
很多人是讀完很多書，做考題才發現自己準備錯了方向
所以應該在對知識有基礎暸解後就先去做題(或是做能驗證自己學習能否達到目標的方法)
透過考古題，增強自己對知識的掌握，也能知道自己應該往哪個方向去準備
做完考古題後，再透過分類和回顧增強知識的彼此連結，讓自己從書本上學到的零散知識結構化(精雕細琢)
有的時候實力和拿到的分數並不一定是那麼想關，還會有其他影響因素
所以可以在計畫的時候就先去搜尋別人的經驗，包括
所以可以在計畫的時候就先去搜尋別人的經驗，包括
- 上榜心得
- 問題解法
- 學習經驗
- 踩坑經驗
能讓自己準備的方向更正確
制定讀書計畫很重要的一點就是以資源為核心
如果沒有時間，再完美的計畫也無法實行
所以應該先從剩下多少時間來反推應該要使用什麼讀書方法
如果沒有時間，再完美的計畫也無法實行
所以應該先從剩下多少時間來反推應該要使用什麼讀書方法
如果剩很少時間，就不用讀了，直接做考古題
不用想從頭開始花時間唸起來，因為你也讀不完，只會徒增壓力
不用想從頭開始花時間唸起來，因為你也讀不完，只會徒增壓力
小結：
- 設定讀書計畫需要以目標為導向
- 設定計畫需要盤點資源進而制定出適合自己的方向
制定讀書計畫步驟
(第二階段很重要，但大部分人都停在第一階段
做得好和做得優秀的人，差別在優秀的人有做第三階段)
做得好和做得優秀的人，差別在優秀的人有做第三階段)
- 第一階段：了解現況(為了規劃讀書計畫，掌握方向)學習程度，需要了解考試範圍和剩餘時間等資源
- 第二階段：檢視自己的讀書成效/發現問題/瞭解問題/想辦法解決問題做考古題
了解自己的不足並加以補強 - 第三階段：最佳化最佳化考試技巧
系統化整理知識
把知識轉化成產出
三個階段並不是順序進行
二和一階段可能會重複循環很多次
二和一階段可能會重複循環很多次
總結和心得
這集讓我學到了很多
雖然之前也有使用裡面的蠻多方法的
但在沒有讀書多年後回顧
也是覺得蠻多可以學習的
其實這些心法和技巧不只可以用在讀書計畫上
用在工作或其他事情的計畫和執行上
也是非常的有效
我已經迫不及待要開始嘗試了
一起來體驗高效的人生吧!!
雖然之前也有使用裡面的蠻多方法的
但在沒有讀書多年後回顧
也是覺得蠻多可以學習的
其實這些心法和技巧不只可以用在讀書計畫上
用在工作或其他事情的計畫和執行上
也是非常的有效
我已經迫不及待要開始嘗試了
一起來體驗高效的人生吧!!
其他資源
推薦書單：拆解考試的技術
為什麼會看到廣告
28會員
88內容數
對我來說
人生就是一個遊戲
活得開心,活得漂亮,活得成功,活得有意義
都是這場遊戲的一個個任務
我想要把這個遊戲打通關
在這裡我會分享一些我自己的經驗
把遊戲打通關的一些技巧
打通關的過程
和我自己發現的小 bug,或捷徑
遇到的喜怒哀樂
遇到的困難
遇到的挫折
歡迎大家一起來摸透和想受
這場人生遊戲
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
1. 追求整本書讀完
- 很多學生會執著於把整本書從頭到尾讀完，卻忽略了是否真正吸收了書中的重要知識點。這種追求完美的閱讀方式容易讓人感到壓力，反而無法從閱讀中獲得真正的啟發與樂趣。其實，與其專注於讀完每一頁，不如專注於書中對你有啟發的部分，這樣才能更有效地利用你的時間和精力。
2.
1. 設立過於模糊的目標：
- 許多大學生在設定目標時，並沒有清晰具體的認識，這會導致後續行動缺乏方向。例如，一些學生可能只知道自己想在某個領域有所成就，但並不明確自己想要達到的具體成果，結果在研究過程中迷失方向。
2. 制定過於僵化的計畫：
- 制定計畫是重要的，但計畫過於詳
1. 完善計畫與靈活應變：
- 很多人在做計畫時，會把一套計畫做得非常完美。然而，實施計畫時，總會有意外情況發生，使計畫無法順利執行。這時候有兩個辦法，一個是留下足夠多的餘量，可能是時間，可能是資源。另一個辦法，就是事先準備好B計畫，當局勢發展不如預期時，你可以依據這個替代計畫來應對。
相信大家都知道閱讀的重要！人生的高地就是取決閱讀量，但是當你準備要好好閱讀時是不是會碰到一些問題就好比，我不知道我該讀什麼書又或者是讀完後就忘記內容了跟沒讀過一樣，還有讀完之後知識沒辦法運用在工作跟生活中，然後還有一個大部分人的問題，我沒有時間啊
如果你有以上這些問題我很推薦大家一定要去閱讀這本書
「很多人做計畫都是把一套計畫做得很完美。」
「然而到了實施計畫時，總會有沒有預想到的情況發生，讓計畫無法順利執行。」
「這時候有兩個辦法，一個是留下足夠多的餘量，可能是時間，可能是資源。」
「另一個辦法，就是事先準備好B計畫。」
這幾句話節錄自吳軍老師矽谷來信3的內容[1]，
別人都可以讀這麼多書，為什麼我不行？每年、給月給自己設定要讀幾本書的目標都落空？
我在這裡分享了閱讀目標設定上的 3 大誤區跟 3 大建議，幫你擺脫閱讀目標設定的挫折感！
很多人在許新年願望的時候會把「閱讀」放進目標清單
但是做起來並不容易
原因可能有以下幾個：沒時間、不知道要讀什麼、讀完就忘
以下將一一破解這幾個理由，讓你在新的一年可以享受閱讀的樂趣並從中得到你想要的收穫
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
1. 追求整本書讀完
- 很多學生會執著於把整本書從頭到尾讀完，卻忽略了是否真正吸收了書中的重要知識點。這種追求完美的閱讀方式容易讓人感到壓力，反而無法從閱讀中獲得真正的啟發與樂趣。其實，與其專注於讀完每一頁，不如專注於書中對你有啟發的部分，這樣才能更有效地利用你的時間和精力。
2.
1. 設立過於模糊的目標：
- 許多大學生在設定目標時，並沒有清晰具體的認識，這會導致後續行動缺乏方向。例如，一些學生可能只知道自己想在某個領域有所成就，但並不明確自己想要達到的具體成果，結果在研究過程中迷失方向。
2. 制定過於僵化的計畫：
- 制定計畫是重要的，但計畫過於詳
1. 完善計畫與靈活應變：
- 很多人在做計畫時，會把一套計畫做得非常完美。然而，實施計畫時，總會有意外情況發生，使計畫無法順利執行。這時候有兩個辦法，一個是留下足夠多的餘量，可能是時間，可能是資源。另一個辦法，就是事先準備好B計畫，當局勢發展不如預期時，你可以依據這個替代計畫來應對。
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「然而到了實施計畫時，總會有沒有預想到的情況發生，讓計畫無法順利執行。」
「這時候有兩個辦法，一個是留下足夠多的餘量，可能是時間，可能是資源。」
「另一個辦法，就是事先準備好B計畫。」
這幾句話節錄自吳軍老師矽谷來信3的內容[1]，
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但是做起來並不容易
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