《人生障礙俱樂部》觀後感

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臨床心理師的暖心小劇場,劉仲彬臨床心理師-著,2018年10月出版。
當初會想拿這本書僅是因為隨手一翻,發現內容提到「邊緣型人格」,同時,想著臨床心理師的工作型態也挺令我好奇的。沒想到書本翻開後竟停不下來!
作者將自己在職場上遇到的個案用故事的方式串聯起來,就像在看短篇故事,雖然心理諮詢也是病人在講自己的故事(笑),但多了一點戲劇張力及嘈點,少了些艱澀的專有名詞,讓讀者將注意力集中在故事發展,最後再加以點作者對這件事的客觀或主觀甚至是具體看法,閱讀過後不禁也會省思起自己的想法。
像是其中一章提到霸凌的三個條件:體制、偏見、從眾。雖然我認為相比體制,「權力」更貼切。實務上看過不少權力使人瘋狂、腐敗的案例。之所以從眾是因為懶得動腦思考,所以決定與別人相同,也就不用對自己的所作所為負責,這逃避的心態想必時不時浮現在腦海裡吧...
文中也提到如何「交朋友」,善用下圖四象限,分析自己特質,能更系統性的有效交到朋友。但更重要的是:就算交不到朋友也不要緊,別勉強自己交朋友,因為自己還有自己啊!學會與自己獨處也不孤獨,這才算是人生的目標之一吧。
(交朋友這檔事很講條件的)
書中還提到如何與邊緣型人格相處的方法:1.傾聽 2.觀察情緒 3.接納自己的情緒 4.思辨 5.找出因應的方法。就跟很久之前我看過的一本書還是文章說的一樣,「怕什麼?」怕未知。「為什麼會怕未知?」因為未知啊!「那就去想像去感受去沉浸去面對,可以吧?」「然後再想怎麼辦,這樣就不會怕了,因為沒時間怕。」只有在察覺了,接受了自己的情緒,才能做出下一步行動,也才能改變。
要說與其他心理師的書最大的賣點就是這不是心靈雞湯的書,不過是本溫暖且沁心的味噌湯,平凡卻引出每個人的煩惱。但也就因為掙扎著,證明你還活著。
推薦給櫻櫻美代子或是想要省思人生的人閱讀。這本也是另類的育兒手冊呢!
#人生障礙俱樂部 #臨床心理 #自省 #書 #觀後感
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做為一名運動防護員,將職場上的各種大小事、甘苦談、未來趨勢以寫作文章方式分享給大家也分享給自己。如果對運動傷害防護有興趣的人快點進來看。
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