《人生障礙俱樂部》觀後感
閱讀時間約 2 分鐘
臨床心理師的暖心小劇場，劉仲彬臨床心理師－著，2018年10月出版。
當初會想拿這本書僅是因為隨手一翻，發現內容提到「邊緣型人格」，同時，想著臨床心理師的工作型態也挺令我好奇的。沒想到書本翻開後竟停不下來！
作者將自己在職場上遇到的個案用故事的方式串聯起來，就像在看短篇故事，雖然心理諮詢也是病人在講自己的故事(笑)，但多了一點戲劇張力及嘈點，少了些艱澀的專有名詞，讓讀者將注意力集中在故事發展，最後再加以點作者對這件事的客觀或主觀甚至是具體看法，閱讀過後不禁也會省思起自己的想法。
像是其中一章提到霸凌的三個條件：體制、偏見、從眾。雖然我認為相比體制，「權力」更貼切。實務上看過不少權力使人瘋狂、腐敗的案例。之所以從眾是因為懶得動腦思考，所以決定與別人相同，也就不用對自己的所作所為負責，這逃避的心態想必時不時浮現在腦海裡吧...
文中也提到如何「交朋友」，善用下圖四象限，分析自己特質，能更系統性的有效交到朋友。但更重要的是：就算交不到朋友也不要緊，別勉強自己交朋友，因為自己還有自己啊！學會與自己獨處也不孤獨，這才算是人生的目標之一吧。
書中還提到如何與邊緣型人格相處的方法：1.傾聽 2.觀察情緒 3.接納自己的情緒 4.思辨 5.找出因應的方法。就跟很久之前我看過的一本書還是文章說的一樣，「怕什麼？」怕未知。「為什麼會怕未知？」因為未知啊！「那就去想像去感受去沉浸去面對，可以吧？」「然後再想怎麼辦，這樣就不會怕了，因為沒時間怕。」只有在察覺了，接受了自己的情緒，才能做出下一步行動，也才能改變。
要說與其他心理師的書最大的賣點就是這不是心靈雞湯的書，不過是本溫暖且沁心的味噌湯，平凡卻引出每個人的煩惱。但也就因為掙扎著，證明你還活著。
推薦給櫻櫻美代子或是想要省思人生的人閱讀。這本也是另類的育兒手冊呢！
#人生障礙俱樂部 #臨床心理 #自省 #書 #觀後感
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