▍推薦的閱讀順序 ▍
❶看全息圖 ➜ ❷看全息圖動畫 ➜ ❸閱讀文章。
最後一起試著實踐記憶策略三階段，開啟學習正循環。٩(,,•ω•,,)و
【講座筆記全息圖】均一師培｜有效學習的記憶策略：編碼➜提取➜鞏固｜莊哲銘老師
更新於 發佈於 閱讀時間約 8 分鐘
✦ 此作品，仍是《光輝模板》做出來的哦。
✦ 你會發現，你所看到的，是簡報、是全息圖、是動畫，三者兼容的作品。
｜是簡報，因為此圖就是用 PowerPoint 做的。
｜是全息圖，一張圖讓你看到講座內容的全貌。
｜是動畫，知曉此圖從無到有如何流動而成的。
✦ 你可能也發現了，此圖的配色風格即是均一的品牌色。這是《光輝模板》另個特色 — 換色自由度高。此圖當然也能一秒換成新商業學校的品牌色(橘色)，成果在這篇。
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｜是動畫，知曉此圖從無到有如何流動而成的。
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▌全息圖
▌全息圖動畫
- - - - - - - - - -〔正文開始〕- - - - - - - - - -
▌前言
╭━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╮
先問你一件事。
你覺得，好記憶是什麼呢？
╰━ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯
( „❛ д ❛„)ﾉ
先問你一件事。
你覺得，好記憶是什麼呢？
╰━ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯
( „❛ д ❛„)ﾉ
╭━━━━━━━ 好記憶是 ━━━━━━━╮
在對的時間，想起對的資訊。
╰━ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯
( „❛ д ❛„)ﾉ
在對的時間，想起對的資訊。
╰━ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯
( „❛ д ❛„)ﾉ
╭━━━━━━━ Question ━━━━━━╮
那好記憶，是如何形成的呢？
╰━ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯
( „❛ д ❛„)ﾉ
那好記憶，是如何形成的呢？
╰━ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯
( „❛ д ❛„)ﾉ
╭━━━━━━━━━━━━━ Answer ━━━━━━━━━━━━━━╮
好記憶形成歷經三階段：編碼➜提取➜鞏固，
也就是此篇主題：有效學習的記憶策略。
╰━ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯
( „❛ д ❛„)ﾉ
好記憶形成歷經三階段：編碼➜提取➜鞏固，
也就是此篇主題：有效學習的記憶策略。
╰━ｖ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╯
( „❛ д ❛„)ﾉ
接著，我們一一展開談這三大策略的執行細節吧。
▌一、編碼策略：讓知識學習，記得住。
Q：怎麼編碼，才有效呢？
A：靠精緻化策略，有三種方法可使用，找關聯、成組塊、善用知識結構。
▸ 法❶：找關聯
我們要學習與記憶的內容多為新知，即未知(過往未曾知曉的內容)，要學得好的話，你得連結到你個人的已知，已知可以是個人經驗或他人故事。未知連結到已知的橋樑，可以是諧音口訣或編個全新故事等。
▸ 法❷：成組塊
我們要學習與記憶的內容若很大量、繁複，可以透過 5W2H 將內容有邏輯地「切小塊」，就易於消化理解。
▸ 法❸：善用知識結構
我們要學習與記憶的內容若很大量、繁複，且以 5W2H 不好拆成小塊服用時，可以善用「已有的知識結構」，比如文氏圖、樹狀圖、魚骨圖、金字塔圖等。
▌二、提取策略：讓知識學習，想得到。
Q：怎麼提取，才有效呢？
A：靠3R策略，依提取難度低到高分別為，複習、再認、回想。
▸ 法❶：複習 (Review)，提取難度低、記憶效果低
複習，是再看過一遍問題(Q)和答案(A)，這樣的記憶提取難度是低的，所以記憶效果也是最差的。
這有點像平時直接翻閱講義和筆記，你點頭如搗蒜以為自己想起來了，事實上是看到答案而想起，這樣的想起(知識)不是真正靠自己想起的，而是瞄到答案想起的，所以記憶成效其實很差很差。
▸ 法❷：再認 (Recognition)，提取難度中、記憶效果中
再認，是給你問題(Q)，但這次不直接給你看到答案，而是給🅐🅑🅒🅓四個選項，從裡頭認出正確答案是誰。這個從選項再認的過程，腦袋提取記憶時會費力一點，但記憶效果也會比方法❶更好。
這有點像單選題，四個選項中有一個是正確答案，但周圍三個想來混淆你，你必須能區分四者間的差異，再次辨認出正確答案是誰。這過程，有三個選項在旁敲側擊打亂你的思緒，腦袋會費力些，所以記憶成效比較好。
▸ 法❸：回想 (Recall)，提取難度高、記憶效果高
回想，是給你問題(Q)，再加點線索或提示給你而已，剩下的需要憑藉過去的記憶並推理出答案。這樣只有一點點線索下的提取記憶，腦袋是最為燒腦費力的，但記憶效果是三種方法裡最好的。
這有點像簡答題，只有題目，頂多給你個線索或暗示，過程有如身處迷霧中，你得費力回想與題目有關的所有知識點，並與線索串連出答案，走出迷霧。因為腦袋最為費力，所以記憶成效最好。
▌三、鞏固策略：讓知識學習，不再忘。
Q：怎麼鞏固，才有效呢？
A：靠間隔複習法，戰勝遺忘曲線。
大腦記憶有先天限制，即任何學習的內容若無間隔複習的話，會隨著「遺忘曲線」慢慢在腦中模糊化、淡忘掉。
因此若要鞏固所學，你得適量題目且間隔複習，才能戰勝遺忘。
像是均一平台裡有【累積對題】和【精熟機制】兩種練題方式可選，特別是【精熟機制】就是使用間隔複習的策略，讓學生透過適量題目、分散時間學習的方式，從等級1➜等級2➜等級3➜精熟，達到真正學會。
以上，就是《有效學習的記憶策略：編碼➜提取➜鞏固》講座的筆記內容。之後面對任何學習內容，不妨使用此三階段記憶策略，不斷循環，並從經驗反饋中成長，最終形成「學習正循環」。
希望這份作品，有給你良好的閱讀吸收體驗。(｡•ㅅ•｡)♡
我們，下次見。
By Lena Chen - 12月06日, 2022
▌延伸閱讀
▌《光輝模板》應用在高中數學素養題的成果
《光輝模板》實作之路系列：
▌《光輝模板》實作之路01：IPO學習策略
▌《光輝模板》實作之路02：東大生的筆記思維
▌《光輝模板》實作之路03：透過打怪思維和寫輪眼，攻克數學吧！
▌《光輝模板》實作之路04：OneDrive能跨裝置共用截圖資料夾，隨時捕捉靈感。
▌《光輝模板》實作之路05：卡片筆記、三層筆記法、HQ&A筆記法，是同一件事。
▌《光輝模板》實作之路06：設計三步驟，讓圖卡的醜Fly Away，往美感裡走。
▌《光輝模板》實作之路07：電腦選購小白的翻譯蒟蒻，咬一口就挑對筆電。
▌《光輝模板》實作之路08：旋轉拍賣｜買家未取貨，賣家取回商品的三步驟。
▌《光輝模板》實作之路09：【圖卡改造×光輝模板實戰合集】背景別挑高亮複雜的，製作上的難度會暴衝。
▌《光輝模板》實作之路10：你質疑過，為何簡報模板非得要有章節頁、內容頁、過渡頁、結尾頁嗎？是不是習慣久了，我們都被這個思維框架給綁架了？
▌《光輝模板》實作之路11：商業思維學院有四種輸出模式，依你的目的加入挑戰的行列吧！
▌《光輝模板》實作之路12：有效學習的記憶策略：編碼➜提取➜鞏固
▌《光輝模板》實作之路13：簡報中繪製圖形的關鍵思維：區分「曲線」和「手繪多邊形：圖案」在使用時機上的差異
▌《光輝模板》實作之路14：用DRAW筆記流程，畫出你的視覺筆記，讓筆記有用、記得住、看得懂，還形成個人風格
▌《光輝模板》實作之路15：知識圖卡與全息圖的領域裡，具再現性的成功嗎？如果有，我們就能打造一個知識覆盤的筆記系統！
▌《光輝模板》實作之路16：《活用 ChatGPT 建立個人知識管理系統》課程心得：讓 ChatGPT 與第二大腦交互協作，升級你的學習力與輸出力！
你可能發現了，為何我發的文章，大多不只給圖卡，還會給動畫。
因為我不敢說我的圖，每個人都能懂怎麼閱讀，畢竟我還在學習。 (´•ᴗ• ก )՞ ՞
因此，動畫可以彌補「靜圖的閱讀動線若不夠明確」的問題。
因為我不敢說我的圖，每個人都能懂怎麼閱讀，畢竟我還在學習。 (´•ᴗ• ก )՞ ՞
因此，動畫可以彌補「靜圖的閱讀動線若不夠明確」的問題。
所以，我發的作品多為【文章+圖卡+動畫】。
❶ 文章：它能承載最多細膩的心思與細節。
❷ 圖卡：它能給讀者留下一個精煉的畫面。
❸ 動畫：畫面不知從哪讀起，有動畫在呢！
➜ 三種形式，各有其想達成的目的。
➜ 這麼做，我只有一個理由。
❝ 一魚三吃，至少有一種吃法，你會喜歡、你會懂。❞
甚至你會不會覺得，這樣的三重享受還不賴，學習零死角了呢？ (｡•ㅅ•｡)♡
❶ 文章：它能承載最多細膩的心思與細節。
❷ 圖卡：它能給讀者留下一個精煉的畫面。
❸ 動畫：畫面不知從哪讀起，有動畫在呢！
➜ 三種形式，各有其想達成的目的。
➜ 這麼做，我只有一個理由。
❝ 一魚三吃，至少有一種吃法，你會喜歡、你會懂。❞
甚至你會不會覺得，這樣的三重享受還不賴，學習零死角了呢？ (｡•ㅅ•｡)♡
如果這篇圖文筆記，有讓你更好地吸收內容的話，是我的榮幸。
很歡迎你留言告訴我，你的閱讀感受。
害羞的話，拍個手/點個愛心也可以，這也是跟我互動哦！
因為你的鼓勵，我會收下放心上。(｡•ㅅ•｡)♡
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在知識爆炸的時代，有效地吸收與應用閱讀中的信息對學習者來說是一大挑戰。本文探討了三種不同層次的讀書筆記方法，包括局部碎片化的九合一讀書筆記、全局概覽的心智圖筆記及結構內化的閱讀心得文章。這些方法不僅有助於記錄和整理信息，還能促進理解與記憶，幫助學習者將知識內化為智慧，提升學習效果和實用能力。
透過閱讀《超牢記憶法》所學到的提升記憶力的技巧，包括提取練習、間隔學習以及交錯學習等方法。透過自我測試及定期回顧，能有效深化長期記憶，克服記憶力不佳的困擾。這些方法促使作者在學習中取得顯著進步，希望能對讀者有所幫助。
當某個資訊塊的內容引起我的共鳴時，我會開一個新筆記，將我的感受與個人經驗結合，自由書寫至300字左右。我稱這類短文為良品3，這些短文既有對學到內容的詮釋，也有個人經驗的分享。加上標題後，這些短文非常適合作為每日更新社群媒體的材料。
1. 什麼是記憶力
記憶力是人腦儲存、保留和回憶信息的能力。它是我們學習、思考和日常生活的基礎。記憶可以分為短期記憶和長期記憶。短期記憶容量有限,通常只能保留幾秒到幾分鐘。長期記憶則可以儲存大量信息,並保留很長時間。良好的記憶力可以幫助我們更有效地學習新知識、解決問題和完成各種任務。
2
本篇文章介紹如何使用心智圖和主動回憶的方式來提高讀書效率，包括製作心智圖、使用主動回憶背誦心智圖和進行間隔重複的讀書方法。這些方法可以幫助讀者更有效地學習，並且根據個人的學習節奏進行調整。
學習是三個階段的循環：
- 具體階段：情報收集，紀錄體驗
- 抽象階段：抽象化，模型化，發現模式
- 應用階段：實踐，檢證
西尾泰和這一套學習的三階段循環：具體，抽象，應用，
是一個很好的起始框架。
嘗試實踐它，然後持續修改，
你就能逐漸找到自己學習新事物的獨門心法。
這本書介紹瞭如何學習的重要關鍵，包括充分的睡眠、適時的運動、專注和反思等方法。透過這些方式，能夠幫助腦神經的連結、深化和鞏固，讓學習更有效。此外，書中也分享了一些學習的方法，如番茄鐘學習法、手寫筆記和善用比喻等。這些內容雖然針對青少年，但也對成年人有幫助。
以前考試最愛買參考書，參考書的編排通常是重點精華+題目+詳解。
不愛讀課本，只看重點精華就去做題目，以為這樣可以節省時間，做題目的時候模模糊糊，A好像也對，C看起來也很像...，根本沒搞清楚基本原理，又要重頭念一次。
才發現重點要自己整理，整理的過程是釐清內容和鞏固記憶最重要的環節。
整理是一
前期先針對整體流程模仿
可以快速理解一個主題如何拆解成不同的要素
快速取得一個學習的利基點
一個好的方式就是以完成專案為目的下去學習
為何要做Project Based的學習，而非一步一步完成課程？
因為直接做專案可以最快的碰到問題，知道自己還缺少哪方面的認知
人類無法用抽象的事物把事情
前言
底下想分享最近看到的一套認知過程和學習方法，也是我為自己簡單整理下來的重點概要，也順便將內容放上來，內容會簡述認知過程、如何練習、如何降低認知負荷。
刻意練習
在刻意練習一書中提到:
棋類新手和中高水平棋手的工作記憶都差不多，差別就在於高手透過學習經驗積累在長時記憶中建立很多大組塊
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1. 什麼是記憶力
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