小風老師歡樂的顛峰飛輪
更新於 2024/12/14閱讀時間約 1 分鐘
(14日補記)已經一週沒有上小風老師的顛峰飛輪，今天上課又覺得好歡樂好充實。不知道是不是因為是女生，她的飛輪課特別細膩，無論是對學員們的鼓勵，還是動作的指導，都講到深入人心！
之前提過，小風最大的特色，就是上課50分鐘會幾乎講足50分鐘的話，經常有好消息、最後一次、倒數10秒...，不然就是會提醒我們週末或過年要吃大餐，要消滅體脂之類的，上她的飛輪課就是自發性地努力踩、狂噴汗，又一直笑，真的是太神奇了！
她對動作和肌肉的描述也是十分細膩到位，在每首歌之前都會描述這首歌踩起來應該要有的感覺，讓我們踩的時候自己感受並調整阻力或姿勢。
而像上次我悟到站立爬坡後坐下來可以用股四頭肌向上提，畫圓的方式踩踏，她則分享可以用身體左右律動的方式會比較輕鬆，試了也是覺得很棒！
我想到一樣是加阻力的要求，怎麼她和大忠都能讓人努力加，試著自我突破，而另一個人會讓人在心裡一直罵，然後找機會自己減阻力呢？在小風的課堂，該衝的時候會全力衝，然後衝完感覺超過癮的，好像完成了什麼了不起的事....。我覺得飛輪老師的指導語和態度也是很值得研究呢~~~
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
本文探討了臺灣大學聯盟如何推動AI教育並影響企業運作，面對AI原生代崛起帶來的挑戰與機遇。隨著25所大學合作開展跨校AI課程，新一代員工以AI技術進入職場，企業主管需要適應這一變化，以維持競爭力和提高創新能力。瞭解AI技術的必要性，並積極進行AI教學，將成為企業健康發展的關鍵。
這次戶外教學要參觀龍山寺。其實我從來沒有進去裡面過，這次可是第一次呢！
平常我禮拜天會跟家人去教會，我們家是信基督教；但是我可以用歷史、文化和訪問的心情。去參加這次的戶外教學，相信也會有不同的收穫。😀
我想不同宗教的人，應該也能互相尊重、交流。
雖然我沒有去過，但是我知道龍山寺是
《隱性潛能》提到一個重要實驗，顯示優秀的幼兒園老師對學生未來收益的影響：經驗豐富的教師能使學生在成年後的年收入增加達一千多美元，且在一個20人的班級中，優質教師可為此班級學生累積32萬美元的額外終生收入。這本書提醒了教師在學生成長中的重要角色，並鼓勵老師們積極思考其對學生的影響，值得教育界深入研究。
沈默浸潤著我沉醉的靈魂，
風吹過曠野，妳輕輕走遠。
思念似海浪，洶湧在心間，
回憶如薄霧，縈繞且纏綿。
月光下，我獨自惆悵，
妳的身影在我心頭蕩漾。
歲月更迭，情誼依然，
思念的苦楚，如淚浸衣衫。
渴盼與妳再度相擁，
傾吐我心底的綿綿情衷。
讓我們並肩穿越
當老師是個高風險的職業，特別是這種瘟疫蔓延時代。
早上改本子，改著改著，手上怎會有黏呼呼的東西卡在握筆的手刀上？翻手一看，天老爺，娃們的本子上有一團淡黃色的黏稠物！
「這是？」
混著鉛筆的黑炭，那團黏呼呼的物體，實在無可考，眼屎？鼻涕？痰？還是飯屑？麵湯？
我望著這本子，趕緊抽絲這本子主人平
前言：這是2023年戀風草青少年文學獎的B組--國小散文組。今年評審老師非常認真，提出了很多很棒的建議，請小小作家好好參考喔！
.
童年像是時間燉煮的大鍋湯，家人與同學、朋友則像是食材，依照自己調整的火侯，以及加入食材的先後順序或份量多寡，都會燉煮出不同的味道；而不管鮮美或酸、甜、苦、辣
前言:戀風草青少年文學獎「短篇小說組」是獎金最高的獎項，而且沒有區域的限制，只要是台灣地區的學子（高中以下）都可以投稿喔。首獎有一萬元。
.
來聽聽評審老師怎麼說吧！
.
這次的參賽短篇小說裡，除了<撕畫>具有短篇小說的性格與一定的水準，其餘的作品大多未能善用小說的建構性，
小芳在彰化一個大家族長大，家裡有個大古厝，那年代在當地算是小有名氣的家族，小芳上頭還有一個姊姊兩位哥哥及一位妹妹，國中時他們家因爸爸做生意失敗而沒落了。
小芳很聰明，國中聯考她考上了彰化最好的女子高中，她每天從家裡騎腳踏車去上學，她不只成績好，運動也好，還參與了女子排球校隊。
音樂課時，他
自從和老哥大吵一架又和好去約會之後，我們之間的關係似乎有些微妙的變化。老哥還是那個樣子，我行我素肆無忌憚，彷彿世界是以他為中心一樣。而我依舊是個普通的乖乖牌，只是老哥對我的親密動作似乎變多了，時常就直接把我抓上床壓在我身上親吻，每次親吻的時候老哥都會勃起，我總能感覺到他堅挺的陰莖頂著我，老哥甚至還會
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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